16일동안 허리둘레 22cm 감소한 복부비만 탈출 운동법 (15분)

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[EBS] 귀하신몸 - 복부비만 잘 먹고 잘 빼는 법 (16일동안 허리둘레 22cm 감소)

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윗 글 먼저 안봤으면 한 번씩 보세유.

여시의 생생한 후기!!!

www.youtube.com/embed/XtCELPoa10s

영상으로 보고 따라하셔도 됨
아래는 내가볼라고 캡쳐함

모든 운동 10회씩 3세트하고
30초 쉽니다

덤벨 있으면 들고하셔유

위에 캡쳐본이 15분 운동이고
15분을 하루 2-3번씩 16일 하셔유.
북마크만 하지말고 ^^.........

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[tellmemore]

막줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[米津玄師]

오늘도 슼'은' 해놓는 나...

[하노열]

아악... 우선 스크랩은 했습니다...

[고양이는고양이고향인고양]

흠.... 저정도면 숙변 빠진것 같은데...

[김도영]

매번 스크랩만 해서 움찔한 나.. 제법 배 나왔죠?

[아이셔 청사과맛]

일단 스크랩은 합니다

[스윗리를키티]

트렁크 트위스트가 많네 주로

[꼬로롥]

귀하신 몸은 평소 수상한 협찬 가득한, 이상한 음식, 과일, 야채 추천하는 프로그램이 아니라서 좋음, 이런 건강 프로는 엄마가 봐도 오케이

[청초]

그래서 식단이..? 야채 많이 인가요?

[임웅재]

하유.. 보기만해도 운동되네요...^^

[메미리]

언젠간... 해보겠습니다...

[햇마늘]

슼 (눈치보며) 감사합니다!

[세상은 요지경~]

슼 슼

[무한도전]

어떤 운동이든 하루에 45분 하면 살빠질것 같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[사자리안]

헤헤..일단 알고는 있을께요

[쏘 왓]

충격 이미 스크랩중이잖아