걷기 운동 효과 '하루 2300보'부터…7천보 이상이면 효과 '쑥'

	달토끼다방 💜 😲 11개월 전
	나는무엇이든할수있는사람 5만보걷고 살쫙쫙빠진사람..저요 11개월 전 받으비 5,,,만보를 어떻게,,,, 11개월 전 땡이돌 마뼈묻 5만보는 진짜 많아요.. 살빠지실만 했네요.. 11개월 전 Bbinst 와.. 하루에요..?? 11개월 전 노농 헉 하루 오만보여..? 안빠지는게 이상할거같은데요 ㅠㅠ 11개월 전 나는무엇이든할수있는사람 5만보 라이프가드하면 할 수 있어요.. 11개월 전 아샷추 주세요 아이스티에 샷 추가 2만보걷고 기절할뻔했는데 5만보요...? 11개월 전 스윗리를키티 도가니 멀쩡하세요? ㄷㄷㄷ 11개월 전 나는무엇이든할수있는사람 저 어.. 발바닥도 멀쩡하고 도가니도 멀쩡하고.. 다리도 멀쩡해요..ㅎ 11개월 전 이 지훈 우아해 ς(>‿<.) 진짜 닉네임처럼 성실하신가 봐요 하루 5만보면.... 11개월 전 우야앵 진짜 닉값하시내요 11개월 전 NU'ESF 뉴이스트 사랑해🐷 닉행일치 11개월 전 필포든 와... 11개월 전 브희 무릎 괜찮으신가여..?? 11개월 전 BENEE 진짜 무엇이든 할 수 있으실 분 11개월 전 복덩쓰 5만보는.. 다 걸으면 몇시간정도 걸리시나요? 걷기속도도 알려주실 수 있나요? 11개월 전 나는무엇이든할수있는사람 저는 일때문에 5만보... 그냥 끊임없이 걸었어요ㅠ 11개월 전 복덩쓰 아..ㅠㅠ 올 여름 너무 고생하셨겠어요ㅠㅠ 항상 건강한 음식 챙겨드세요!! 알려주셔서 감사합니다 👍 11개월 전 고기중독 동생도 일때문에 하루 5만보씩 걷더니 살 쪽 빠짐ㅜㅜ 건강 챙기시길 바랄게요 파이팅! 11개월 전 맑은 혹시 운동화 어떤거 신으시는지 여쭤봐도 될까요.. 11개월 전 나는무엇이든할수있는사람 저 크록스신고 걸었어요..라이프가드 일하면서 저렇게 걸었던거라..ㅎ 지금은 일그만두고 하루2-3만보만 걷고있고 운동화는 그냥 스케쳐스신어요 저 원래 걷는거 좋아해서 뭘신고 걸어도 무리도 없고 좋습니당 11개월 전 맑은 크록스로 오만보라니 고생 많으셨네요 정말.. 역시 닉처럼 뭐든지 할 수 있으신 분이신 것 같아요 다리에 무리 없으셨다니 다행입니다ㅎㅎ 11개월 전 보라해방탄♡ 민용기부인 크록스신고 오만보요....?와...조상님들 짚신신고 한양가는거 가능한거였구나... 9개월 전
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	기써늘ZEAPAE 남주나형이특급전사라고말했었나? GIF (내용 없음) 11개월 전
	wwlluu2 최대기록 하루 2만8천보는 찍어봤네요.. 300분가까이 걸었어요 11개월 전
	늘픔 Yet To Come 💜 걷기 좋은 날씨가 되면 좋겠네요 11개월 전
	넥슨 a.k.a 돈슨 하루에 2~3만보씩 걷고 뛰어도 살 안빠지던데... 11개월 전
	네?머라구요 너무해 나 배추할래 여름이고 해서 안하고 있는데 평균 만보걷기로 정말 많이 뻬봤어요 걷는게 운동이 되냐 하겠지만 핸드폰 안보고 몸에 힘 딱 주고 발뒷꿈치 부터 신경써서 꼬박꼬박 걸으면 몸에 열도 오르고 꽤나 힘들어요 살도 안쳐지고 비교적 관절이라던지 몸에 무리도 덜 오고 아주 좋아요~~ 11개월 전
	마크야재현아정우야 127드림 도전! 11개월 전
	HI9HLI9HT 오래보자 2300보 이상 접수 11개월 전
	방탄소년단'BTS' 0613 메모메모... 11개월 전
	양요섭의 데스노트 끄적 끄적 .. 이곳저곳 뽈뽈 잘 돌아다녀서 하루 7000보 이상 걸어다니는데 먹어도 살이 잘 안찌고 체력이 좋은 이유가 있었군여! 열심히 걸어야징 11개월 전
	선물이 오호.. 여름 지나고 날씨 선선해지면 한 번 도전해봐야겠어요 11개월 전
	일이라 헤헤 다행 11개월 전
	이게뭐람? 걷기 꾸준히 한거+ 여름더위에 입맛 없어져서 3키로 빠짐.... 근데 진짜 쭈준히가 중요한듯옄ㅋㅋ 잘먹으면 걸어도 효과없음.. 11개월 전
	올웨이즈 하루2~3 만보 한달동안했는데 확실히...건강해져요.아침에도 알람울리기전에 빠딱일어나고 몸이 더 빠릿빠릿해진느낌. 소화도 잘되고요! 식이랑 같이한게 아니라 그런지 살은 1키로 밖에 안빠졌지만,, 무리했는지 발톱도 같이 빠졌어요 ㅋㅋㅋㅋ신발이 작았나.. 11개월 전
	유자맛 강아지때문에 거진 8년간 매일 최소 30분에서 1시간 이상 걸었는데 살도 안빠지고 체력도 너무 안좋아요 ㅋㅋㅋ 걷기효과 잘 모르겠음 ㅠㅠ 11개월 전
	V7BTS13SVTPJHSF9CRVT9 = 사랑❤ 하루에 6천보 걸어다니며 출퇴근인데...... 11개월 전
	초코쉬폰케잌 저는 1만보도 힘들어요 1만보 이상 걷는 분들.. 존경합니다 11개월 전
	아니... 이런 글엔 항상 살 안 빠지는데에 초점을 두는 사람이 있던데 그냥 2300보 이상이면 운동이라고 볼 수 있다는거지 운동 조금한다고 살이 얼마나 빠지겠어요 건강에 도움된다는거지 11개월 전
	알엠이말싸미 유럽여행할때 하루 2만보 이상씩 걸으니까 하루 막 간식까지 네끼 먹고 다녀도 한달에 3키로 빠지더라구요 11개월 전
	체리온탑 근력하고 유산소 딱 20분씩은 하는데 다행... 11개월 전
	오복이 정우 통학할 때 하루에 평균 1만보에서 1만3천정도 걸었는데 진짜 살 많이 빠졌었는데... 졸업하고는...ㅠㅠㅜㅠ 11개월 전
	동물의 숲 안쵸비 이어라~ 운동량 0에 수렴하는데 7000보 이상 걸으면 응아가 그렇게 잘 나오더라구요 11개월 전
	잡채볶음밥 안먹은지 오래됨 걷는거 좋아하는데 날씨땜에 짱나요 11개월 전
	칩거아티스트 진짜 여름에는 쓰러질거같아서 못하겠음…겨울엔 일부러 걸어서 열내는데 11개월 전
	황용식 친등해요 맞등해요 걷는 것 대신 집에서 스텝퍼로 운동해도 효과 있을까요 11개월 전
	예온 날씨더워서 새벽 5시에 일어나서 최소 8천보 걷는데 살은 빠진건 모르겠는데 찌진 않았더라고여 11개월 전 예온 새벽 4시반이나 5시쯤 일찍 일어나서 걸어보세요~ 이때 시간이 좀 시원해요 ㅎㅎ 11개월 전
	쭈쭈바 쯉쯉 간헐적 단식 하면서 정해진 시간동안 먹고싶은거 먹고 7시 이후부터 금식하면서 하루에 1만보씩만 걸었는데 살 좍좍 빠졌어용! 11개월 전
	갬 7천~1만보는 뇌빼고 걸으면 금방이긴해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대신 의식하면 급격히 하기싫어짐 11개월 전
	고양이는귀엽지 만보정도 매일 걷는데 살이 빠지고 뭐 그런 건 아니고 그냥 아무 생각 없이 걷고 집에 와서 씻으면 기분이 좋음 11개월 전
	2WICE TWICE❤️ 6개월 만보 걷고 발목 나간 사람이 여기있어요 11개월 전
	현미빵 하루에 만보씩 걸으면서 일하는데 ㅋㅋㅋ 그래서 체중유지가 되는걸까요 11개월 전
	깅석이깅석 삼만보걷고 복근생기더라구요 11개월 전
	:BTS: 저도 몇 달동안 비 오는 날 빼고 항상 2-3만보씩 저녁에 운동했는데 쑥쑥 빠졌어요 11개월 전
	문별이. 다음주부터 8000보 매일 걸어야겠어요 11개월 전
	은채 하루에 만보는 걷는데 유지되던데유... 11개월 전
	최수호 퇴근하고 오면 자연스럽게 7000보는 넘어있더라구요 근데 왜 안 빠져? 11개월 전
	케니스 저도 두달정도 만보걸으니 3키로 빠졌어요 11개월 전
	봄찬 딱히 운동하는게 없는데 주변 친구들보다 체력 좋은 편인게 매일 7천걸음 이상 걸어서 그런가 싶기도 하네여,, 걍 돌아다니다보면 그렇게 되던디 11개월 전
	우우키키 전 일주일 세번 만보걷기 한달반정도 하고 7키로 뺐었어요! 물론 야식 안먹고 저녁 조금먹구요 10개월 전

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