수면시간의 중요성.JPG

[초코쉬폰케잌]

👍

[창이]

GIF

(내용 없음)

[퇴사해야지]

생각해보니 한참 불면증 심할때 피부 가려움증 진짜 심했어고 대학병원 알레르기내과에서도 정확하게 원인을 모르겠다해서 알레르기약 먹고 증상완화만 했었는데, 수면제 먹은 이후로 피부 가려움증이 다 사라졌어요..

[앞니]

수면제 복용... 매일 하시나요?

[조잘조잘씌]

진짜 잠자는 시간이 중요한거 같아요 사람마다 다르겠지만 저는 5~6시간만 자도 피곤하고 띵하더라고요 생리통 있을때는 3시간 정도밖에 못자는데 분명 나인데 내가 아닌 느낌(?)이었음... 머릿속이 흐려진 느낌 ㅋㅋ

[Kitagawa]

그럼하루에 14시간이상자는건되나요

[도헤미야]

본인 느껴지는대로 하시면 됩니다. 14시간 이상 자면 더 개운하고 컨디션이 더 좋아진다 하면 그래도 되는거고 어딘가 불편해지거나 피로가 안 사라진다 하면 뭔가 문제가 있다는겁니다

[테나캡짱]

나이가 들수록 잠 잘 자는 게 어려워 ㅠㅠ

[그렇게귀여우면곤란해요섭]

잠이 보약

[도헤미야]

잠을 억지로 줄이진 맙시다

[붉그덩]

근데 부자들은 맨날 4~5시간 자면서 일했데...

[우리우리우리]

우와 가려움을 참는 능력이라니 신기하네

[웅베이비]

통잠.. 자고 싶어요ㅠㅠㅠ 맨날 한두번씩은 꼭 깨요ㅠㅠ

[공명]

어쩐지 잠 못 잔날 눈이 약간 안 좋더라고요

[로꼬모]

진짜 잠 부족한 날은 컨디션 엉망진창에 하루가 어떻게 갔는지도 모를 정도로 멍해요

[NU’E5T_LOVE]

사정이 있어서 쪼개서 잔지 2년째인데 죽을맛이에요 밤마다 우울함

[펀치]

헐 저 요즘 피부 열 올라오몀서 가려움증 심하고 시야도 탁해졌는데.. 다시 잠 맘ㅎ이 자야겠ㄴ어요ㅠ 이별 휴유증에 잠 못자고 술만 맨날 마셨던터..

[Aelly]

인정이에요 불면증 심해서 잠 잘못잤었는데 얼굴에 피부염 생겨서 피부과 갔어요ㅠ

[자스민그린밀크티]

3 4시간 자고 일하거나 하루에 15시간 이상 일해서 4 5시에 퇴근할 때 지루성 두피염 생겼는데 이것도 어느정도 연관 있으려나...?

[인절미드실래요?]

와 저는 피곤하면 시야부터 흐려지는데 전전두피질??씨가 골로 간 거였군여.