뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민)

노력하는 내모습이 너무 멋있고 짜릿하다!!

라고 생각하는게

목표달성에 도움이 된다 (feat. 도파민)



여시에도 달글이 있는데

 

이 글이랑 일맥상통해서 가져옴


아래같은 내 모습에 취하는 달글이야 ㅎ

스탠포드 뇌과학자 앤드류 휴버만은

목표달성에 도파민을 이용하기 위해서는

보상 위주의 노력 (X)

노력의 과정 자체를 즐기는 태도 (O)

여야 한다고 주장해




만약 보상위주로 노력하게 된다면

... 노잼 ㅠ 힘듬 ㅠ

흑흑 지금은 힘들어도ㅠㅠ 합격 후 밝게 빛날 나☆

이런 보상위주의 노력은

보상이 장기적이고 멀기때문에

과정을 재미없고 힘들다고 느끼게함

> 슬럼프각

그림그리기 자체를 좋아하던 아이들마저도

보상과 연결지으니

그림그리는 과정에 대한 즐거움을 잃음 > 안함

노력 > 보상 > 도파민이 아니라

노력 > 그차제로 도파민이 된다면 ??

지속력 대박이지

그래서 그거 어떻게 하는데..

 

 

내가 원해서 선택했고, 🥰

난 노력하는 지금 이순간이 좋다 !!!

크으 그런 내모습 제법 멋져 !! 😎

 

노력의 즐거움을 찾는게

도파민을 자극하고

이어나갈수 있는 원동력이 되는 것 ! 

💪💪💪💪💪💪



- 자아도취, 컨셉충이어도  OK 

- 하루하루 나아감을 믿고 기뻐하는 것  OK 


뭐든 내 노력의 순간이
즐겁고 훌륭하다고 인식할수 있으면 돼
 





실제로 자아도취로 공부한 서울대생이 있더라




공부의 비결을 물어봤더니

나는 천재라고 생각하고 공부했다고함
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

깊이 이해하는 멋진 나자신 ...☆
 

하고있는 순간 자체를 즐겁다 짱멋이다 생각하기.

공부 뿐만아니라 모든 목표달성에 통용됨

 

어떤 목표를 세운 여시들에게 고함


열일하는나 ✍️

투혼을 발휘하는 나💥❤️

하나 더 지식을 습득하는 나 🙊

오늘도 땀흘리는 나 💫


발전하는 모습🫶 제법 멋있고! 섹시하고!
후훗 우린 그 과정을 선택하고 즐기는 천재임🥰


다들 잊지말자구

[Wang Yi Bo]

💯

[빛나고있어]

👍

[Duwgsbsidys]

예전에 네이트판 올라온 공주 공부법? 생각나요

[라zl벌랄라]

👍

[mono_]

😲

[그린토네이도]

👍

[헤비메탈]

나는 공주고 이건 다 취미일뿐이다

[김도기]

👏

[우효]

어라 제가 저래요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맨날 속으로 '와 뭐지? 나 머리 진짜 좋다 이걸 어떻게 이 짧은시간에? 와... 역시 천재는 다르다....' 이러면서 감탄하고 공부하러 나갈때부터 이미 혼자 뿌듯함... 머리도 좋은데 노력까지 하는 나?... 이건 진짜 아무도 못이긴다 미쳤다.... 하고ㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 진짜 기분좋게 공부 가능합니도... 💕 공부 좀 안되는날에도 내탓안하고 걍 ㅇㅋ 컨디션탓~ 하고 낮잠자고 일어나면 되고~ 공부하기 싫다는 생각이나 결과에 대한 두려움같은게 거의 없어용
그래서 뭔가 남들보다 시험도 잘 보는 느낌... 긴장을 안 하니까 그런가봐용 수능볼때도 긴장 거의 안했어요

[캉고리]

진짜 잘하고 계신듯.. 마음도 넘 건강해 보이고 멋있으세요!!

[사모예드]

👍

[zzz000]

이래서 컨셉질이 은근 잘먹히는건가..그 과정에 도취해버려서

[물고]

ㅇㅋ 낼부터 그래야지~~

[Happy_Green]

👍

[.카프]

👍🏻👍🏻

[스파클링]

어렵다 퇴근 후 공부하는 거 피곤하고 넘 하기 싫어서 죽을 거 가타요 ㅠㅠ

[구스베리시나몬요거트]

멋진 나

[iwantthatredvelvet]

좋은 마인드셋이네요 !!

[iwantthatredvelvet]

난멋지다아아아악!!!

[알빠노]

좋은 글 감사합니다