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가성비가 좋고
기구 잘 활용하면 다양한 운동 가능
노잼이라 느끼는 사람이 많고
기구 활용을 못하는 사람이 많음
골밀도 향상
성취감
자연
하체단련
야외-> 폭염/한파/미세먼지/비/눈
하산 조심! 무릎나감
스포츠웨어 욕심 안 내면 가성비
언제나 어디서나 마음만 먹으면 운동 가능
잘못하면 무릎나감
야외->
폭염/한파/미세먼지/비/눈
몸 뿐 아니라 정신수양에도 좋다
잘못배우면 허리 나감
체형교정, 코어 단련
잘못배우면 허리 나감
비싸다는 얘기가 많음
단시간에 칼로리 소모가 크다
라켓운동의 재미
접근성이 매우 낮음(스쿼시장이 별로 없음)
무릎 나감
실내/실외 모두 가능
복합운동
재밌음
테니스엘보
초보 벗어나는 데 시간 오래 걸림
실력 맞는 파트너 찾기 어려움
허리/무릎 조심
훌륭한 무유산소 복합운동
관절에 크게 무리x
접근성이 낮은 경우가 많고
앞뒤로 잡아먹는 시간이 많다
피부, 머릿결에 안 좋음
본인 체력에 맞춰서 장시간도 운동이 가능
혼자서도 여럿이서도 가능
덜 지루하단 얘기가 많음
야외->
폭염/한파/미세먼지/비/눈
치명적인 장비병
노래 틀어서 씬나고 시간 잘감재밌음
단체로 해서 내가 하고싶은 만큼 하면 그만이다
근력운동을 따로 해줘야한다고 말하는 사람이 많다
장단점 뇌피셜아니고 검색한거긔!운동하시는 분들 후기/기사로 찾았긔
추천 1
요즘 인플루언서들이 쉽게 나락 가는 이유