스트레스 해소법 1위는 독서, 68% 스트레스 감소

연구팀은 독서, 산책, 음악 감상, 비디오 게임 등 각종 스트레스 해소 방법들이 스트레스를 얼마나 줄여 주는지를 측정했다.

그 결과, 6분 정도 책을 읽으면 스트레스가 68% 감소됐고, 심박수가 낮아지며 근육 긴장이 풀어지는 것으로 나타났다.

2위는 음악 감상. 음악감상은 61%, 커피 마시기는 54%, 산책은 42% 스트레스를 줄이는 것으로 나타났고 비디오 게임은 스트레스는 21% 줄였지만, 심박수는 오히려 높이는 결과를 낳았다.

루이스 박사는 "무슨 책을 읽는지는 중요하지 않으며 작가가 만든 상상의 공간에 푹 빠져, 일상의 걱정 근심으로부터 탈출할 수 있으면 된다"고 밝혔다.

[정묭]

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[2반뚱띠]

우와

[꽃이 아닌 홀씨로 살기로 했다]

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[모물리]

진짜 스트레스 0 됩니다 다들 하세요..!

[몰입]

책 추천 할만한거 있으신가요!!?

[모물리]

김초엽-우리가 빛의 속도로 갈 수 없다면, 구병모-아가미, 양귀자-모순
유명하고 술술 읽히는 책들이에요! 근데 추천 받는 거보단 유명한 책들 직접 훑어보고 제일 관심 가는 걸 고르는 게 좋더라구요!
모두가 좋아하는데 저한텐 그냥 그랬던 책들도 꽤 많았어서 직접 골라보시길 추천할게요!ㅎㅎ

[엥??]

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[치즈고양이]

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