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인슐린 저항성이 되게 중요함!
별 식단 조절 없이 평소대로 살면서
사과식초 두스푼만 추가 섭취 했는데도 살이 빠진대
희석하는게 좋대 산성분이라 자극이 강해서.
칼륨이 나트륨을 배출해주는데,
몸의 붓기=나트륨 때문이므로
칼륨이 많은 바나나, 코코넛워터 등 식품을 섭취함.
사과식초에도 칼륨이 있어 도움이 되나봄.
천연이어야한대!!
영양성분표에 주정이라 써져있으면 천연 아님
산성환경에 세균이 살아남질못한대
공복 아니어도 되도록이면 물에 희석하라는 의견이 많음
먹고나서 물로 가글해주래
치아 녹아
주정식초 ㄴ
천연발효 ㅇ
자세한건
이분 영상도 추천!!완전 자세히 알려주심
채널에 식초시리즈 여러개있음
+)
식초 영양성분표를 보면 뒤에 '주정'이라고 적혀있대.
일반마트에서 파는건 주정이 대부분인데,
체중감량효과면에서는 주정과 천연의 차이가 발견된 논문은 없었대!
근데 이왕 챙겨먹을거 온갖영양성분 많은 천연으로 먹으라는거 ㅇㅇ
체중감량 목적뿐이면 주정도 ㄱㅊ은가봄
천연으로는 브래그 사과식초가 제일 유명한가봐 그걸 추천해주시더라
더 알게된 내용 생기면 추가할게