이제 자취한지 두 달 차..
나는 주 4일은 점심을 집에서 먹고
나머지 3일은 밖에서 먹기도 하고 집에서 먹기도 해.
이제 좀 다 정리되고 운동 할 시간이 생겨서
어제 운동하러 갔거든
가서 인바디를 쟀는데,,
나 두 달 동안 운동 10번했어 (클라이밍)
딱 10번임
왜냐면 10회권 끊었는데 그것만 다 썼기 때문..
그마저도 팔꿈치 아작나서 제대로 못 했어 ^^
근데 내 체지방량을 봐
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골격근은..
왜 늘었는지 모르겠음ㅋ
암튼 내 생각에 체지방이 1키로가 빠진건
(5월 17일 두번째 걸 봐야돼 첫번째건 잘못 쟀음ㅋ)
아마 배달을 줄여서가 아닐까
하는 합리적 의심,,,
자취하기 전에 한 3달 정도 배달 음식만 먹고 살았음 ㅎ
이제는 일주일에 한 번 정도?
주말에 치킨같은거
그런 의미에서 올려보는 내 밥,,
근데 별거 없어 ㅎ
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오이냉국 참기름 필수
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남은 오이냉국과 소고기를 이용한 다음끼니,, 파스타 너무 조와
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소고기가 아직도 남아있었군,, 마트 밤에 가면 고기 싸게 팔아서 맨날 그거 먹음ㅋㅋ
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햇반은 집에 너무 많아서 처리한다고 계속 연달아 먹음 이제 없어 ㅎ
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밥하기 귀찮아서 두부김치 해먹었구만
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찌개 한 번 끓이면 3~4번 먹을 수 있어서 좋아
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벌써 두 번 먹었죠?
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세 번째죠?
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내가 한 알리오올리오 중에 제일 맛있었던 날,, 1인분 입니다.
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이 날 왜 죽 먹었노,, 새우도 넣고 참기름도 두르고
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이거 에어프라이기에 통삼겹 굽고 된장찌개 한 날..! 바삭한 수육맛
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ㅋㅋ 고기 다 먹었나 봄
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집에 치즈 놔두면 좋아요
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된찌 정식 8첞언
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오이 겉절이 처음 했는데 짱맛이었어ㅠ 참치액젓 처음 써봤는데 왜 쓰는지 납득 완.
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이건 치과 간 날 아침 식사,, 감자랑 브리치즈 에프 돌리고 도마도
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왜 거꾸로 됐노, , 끼니마다 야채 먹으려고 노력하는 편
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라면도 집 밥 아닌가요?
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이거 내 창작요린데 꽤 맛있었음 레시피 겟판에 올려둠
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카레도 3일치 ^.^ 근데 이제 냉장보관을 곁들인
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카레 파스타 너무 조아
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이거는.. 술상..! 집에서 하이볼 만들ㅇ ㅓ 먹으면 을매나 가성비 넘치게요
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카레파스타에 치즈 환상이야~
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김치찌개에 삼겹살,, 큐커에 고기 구우면 기름 안튀어서 좋은데 닦는거 넘 귀탆 ㅠ
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김치찌개도 지금 아직 냉장고에 2일치 있다.. 오늘은 두부 넣어서 끓여먹음
여러분도 건강식단 하고
체지방 감량 얻으세요
감사합니다.
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