호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
유머·감동 이슈·소식 정보·기타 팁·추천 할인·특가 고르기·테스트 뮤직(국내)
목, 어깨 통증에 직빵인 천사날개운동9 l 팁·추천
 새 글 (W)      232  
헬바운드ll조회 14762l 24
이 글은 7개월 전 (2023/11/09) 게시물이에요
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기 l 카카오톡 공유

방금 하고 와서 하프타임에도 올림

생각보다 쉽지 않은데

하고나면 엄청 시원함


업무 시작 전 해보세요

목, 어깨 통증에 직빵인 천사날개운동 | 인스티즈
목, 어깨 통증에 직빵인 천사날개운동 | 인스티즈
목, 어깨 통증에 직빵인 천사날개운동 | 인스티즈
목, 어깨 통증에 직빵인 천사날개운동 | 인스티즈

추천  24

이런 글은 어떠세요?

 
👍
7개월 전
거북목 완화
7개월 전
저 자세에서 더 발전해서 코어에 힘줘서 허리 너무 꺾이지 않게 만들고 날개뼈를 뒤로 모아준다는 생각으로 팔을 w 자로 만든후에 고개 젖히면 진짜 대박 시원합니다.........정말 쉽고 의자에서도 할수있어요 다들 해주세요
7개월 전
와 생각보다 자세가 좀 어렵네요...
가만히 있어도 어깨가 너무 아파서 함 해봤는데 기분탓이겠지만 통증이 조금 완화된거 같아요
7개월 전
.oO  ☁🦋
진짜 힘들어요 진짜...
7개월 전
애교  두윤뇨
와 해봤는데 날개뼈 있는데가 너무 아프닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 하고 나니까 자세가 좋아진 거 같아요!!
7개월 전
이상형  박강현
😲
7개월 전
수건 양손으로 잡고 저렇게 w로 내려서 스트레칭하면 시원 윗등 근육 잡혀서 승모근에 좋다구 들음
7개월 전
돼지씨  눈누난나♪
GIF
(내용 없음)
7개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
카테고리
  1 / 3　　 키보드
닉네임날짜조회
이슈·소식 현재 유튜브 테러 당하는 중인 임영웅451 민희진의 배임06.30 10:46115801 4
유머·감동 신혼여행 사진으로 싸움319 이등병의설움06.30 14:0595270 2
팁·추천 사람은 취미가 3개 있어야돼272 qksxks ghtjr06.30 12:0473099 18
이슈·소식 여직원 하나 때문에 난리난 르노코리아231 이슈왕06.30 18:5071001 15
유머·감동 이제는 김앤장 썼다고 하면 죄 있는 쪽 같음.twt162 308679_return06.30 09:01109398 22
조언) "솔직한 것과 상처주는 것의 차이를 기억하세요"20 311354_return 11.19 01:10 8402 26
회원님 자세 너무 좋아요!이제 필라테스 들어가도 되겠어요!7 데이비드썸원 11.18 23:59 16167 5
평생 한 소속 가수들의 노래만 들을 수 있다면? A소속 vs B소속 (한국 가수 편..6 쇼콘!23 11.18 21:04 3815 0
15년 간 한글 가사만 쓰는 가수3 수인분당선 11.18 17:18 10657 1
머리 말릴 때 하지 말라는 습관 5 jpg192 색지 11.18 15:03 88142 10
퐁탄 근처 과 결혼한 여자의 후기 이차함수 11.18 10:31 5747 2
이중 한곳만 아픔없이 평생 건강함을 유지할 수 있다면7 無地태 11.18 08:56 5646 0
영양학적으로 완벽하게 인 음식.jpg3 하품하는햄스 11.18 08:51 15036 0
다이소 11월 신상 겨울 실내화 컬렉션9 Side to Side 11.18 08:30 23703 4
주관)런닝맨 새멤버 추천1 훈둥이. 11.18 04:41 7833 1
요즘 인쇼에 보이는 겨울템 3가지.jpg27 뭐야 너 11.18 02:20 29220 7
생일로 알아보는 당신에게 어울릴 아침밥 스타일83 이진기(30) 11.17 20:55 13375 0
진한 국물이 일품인 서울 우육면 맛집 42 박뚱시 11.17 19:42 4539 1
벌써 인기 엄청난 여의도 더현대 크리스마스 빌리지 해리의 꿈의 상점5 비비의주인 11.17 12:04 17085 3
게임보이 감성 z플립2 알케이 11.17 11:03 4568 0
몸무게 130kg여성 취직하고 싶어요..4 218023_return 11.17 09:00 8594 0
3박4일 여행사진! 사진많아요ㅋㅋ3 원 + 원 11.17 02:42 4994 9
페루 비니쿤카 무지개산1 백구영쌤 11.17 01:40 2969 0
타코야키 색연필22 겟 11.17 01:34 11602 20
이강인 후반전 40분 추가 골2 위례신다도시 11.17 00:53 3107 1
다음끝
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
Red Velvet (레드벨벳) - Last Drop
album image
이무진 - 에피소드
album image
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
album image
NewJeans - Right Now
album image
NewJeans - Supernatural
album image
지민 - Like Crazy
album image
아일릿(ILLIT) - Magnetic
album image
엔플라잉(N.Flying) - Blue Moon
전체 인기글 l 안내
7/1 2:06 ~ 7/1 2:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
팁·추천 인기글 l 안내
7/1 2:06 ~ 7/1 2:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)