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목, 어깨 통증에 직빵인 천사날개운동9 l 팁·추천
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헬바운드ll조회 14835l 24
이 글은 9개월 전 (2023/11/09) 게시물이에요
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방금 하고 와서 하프타임에도 올림

생각보다 쉽지 않은데

하고나면 엄청 시원함


업무 시작 전 해보세요

목, 어깨 통증에 직빵인 천사날개운동 | 인스티즈
목, 어깨 통증에 직빵인 천사날개운동 | 인스티즈
목, 어깨 통증에 직빵인 천사날개운동 | 인스티즈
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👍
9개월 전
거북목 완화
9개월 전
저 자세에서 더 발전해서 코어에 힘줘서 허리 너무 꺾이지 않게 만들고 날개뼈를 뒤로 모아준다는 생각으로 팔을 w 자로 만든후에 고개 젖히면 진짜 대박 시원합니다.........정말 쉽고 의자에서도 할수있어요 다들 해주세요
9개월 전
와 생각보다 자세가 좀 어렵네요...
가만히 있어도 어깨가 너무 아파서 함 해봤는데 기분탓이겠지만 통증이 조금 완화된거 같아요
9개월 전
.oO  ☁🦋
진짜 힘들어요 진짜...
9개월 전
애교  두윤뇨
와 해봤는데 날개뼈 있는데가 너무 아프닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 하고 나니까 자세가 좋아진 거 같아요!!
9개월 전
이상형  박강현
😲
9개월 전
수건 양손으로 잡고 저렇게 w로 내려서 스트레칭하면 시원 윗등 근육 잡혀서 승모근에 좋다구 들음
9개월 전
돼지씨  눈누난나♪
GIF
(내용 없음)
9개월 전
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