요즘 젊은세대가 허리디스크, 목디스크로 시달리는 이유.jpg

나 이러다가 일자허리 일자등 일자목으로 

고생 중이야..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

필라테스랑 바른 자세로 자세 교정 중..

꼭 바른 자세로 앉구

등받이 있는 의자에 요추전만쿠션 꼭 사용하구

모니터는 좀 더 높여서 눈 위로 가게 해줘

자세부터 바꿔야 엉덩이랑 허리라인 이쁜거 알지?

[슝슝슝슝]

사진은 모니터 높은 게 잘못됐다하고 글은 모니터 높이라하고 뭐가 맞는겨?

[꼬똥풀리오]

모니터는 위로 가게 해야 좋아요!
1. 골반은 무릎보다 위로가게 앉기
2. 의자는 등받이 있고 여기다가 요추전만쿠션 기대기
3. 모니터는 눈과 평행하게

바른자세로 앉기!

[Joe Wright]

모니터가 위로가게 하라는건가요 아래로 가게 하라는건가요?

[꼬똥풀리오]

모니터는 위로 가게 해야 좋아요!
1. 골반은 무릎보다 위로가게 앉기
2. 의자는 등받이 있고 여기다가 요추전만쿠션 기대기
3. 모니터는 눈과 평행하게

바른자세로 앉기!

[바스티안]

자기가 모니터를 올려다봐야 하는거에요! 그림은 좀 다르긴 한데..

[꼬똥풀리오]

맞아요.. 감사합니다.

[엥엥에엥]

아 내자세 개웃긴데

[꼬똥풀리오]

공감??

[빠라빠바]

아 내 자세 언제 찍어갔어??? 잉잉?? 나도 요즘 허리 아파서 허리쿠션 무조건 쓰고 있어..

[崔乂園]

허리 건강할 때 무조건 챙기세요 진짜 갑작스럽게 퇴행성 디스크 진단받고 엄청 고생 중입니다...

[섭섭행]

이 글 주기적으로 초록글 올라오면 좋겠다..

[까꾸루]

진짜 저 자세로 댓글쓰고 있음 ㄷㄷ

[디오공주]

저건 좀 충격적인뎈ㅋㅋㅋㅋ😂

[트라팔가 로]

눈 치아 허리는 오래 쓰는 부위치고는 가성비가 너무 구려요...