이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
👻 오싹오싹! 미스테리, 공포 게시물은 오싹공포에 있어요 👻
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
이슈
정보·기타
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
유머·감동
이슈·소식
정보·기타
팁·추천
할인·특가
고르기·테스트
뮤직(국내)
전체
HOT
초록글
운동중 가장 중요한 운동인데 아무도 안하는 운동
549
l
정보·기타
새 글 (W)
187
욱일기
l
8개월 전
l
조회
134108
l
41
이 글은 8개월 전 (2023/12/16) 게시물이에요
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
숨쉬기 운동
(호흡운동)
근육키우는 운동은 다들 열심히 하면서 왜 호흡 운동은 안하는지 모르겠다.
-차의과대학 호흡기내과 전문의
2030때 페기능이 저하되면 50대이후부터 페질환 걸릴 확률 80%증가
자기 폐활량 자가진단 하는법
코막고 숨참기
10초미만: 나쁨
20초: 보통
40초이상: 좋음
코로나 이후 호흡운동의 중요성이 더욱 대두되고 있다.
추천
41
카카오톡
엑스
187
41
•••
이런 글은 어떠세요?
백현 스탠딩을 신기하게 나눴네
연예 · 11명 보는 중
곽튜브 보자마자 일본 택시 기사가 웃참한 이유…jpg
이슈 · 34명 보는 중
광고
파워링크
뉴스에 나온 스터디카페 여고생
이슈 · 26명 보는 중
미연sbn이 추천한 멍또캣 의상컨셉 이건데
연예 · 6명 보는 중
배민 이런 가게 보면 개짜증나
일상 · 3명 보는 중
우석씨 양궁 입문계기바바..
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
엄마랑 저녁 먹고 싶어서 퇴사함.jpg
이슈 · 5명 보는 중
삶이 약간 지루하고 고단할 때 이 책 읽어바... 완전 추천
일상 · 19명 보는 중
봄툰 개레전드 신작 나왔다고
일상 · 27명 보는 중
수영복 진짜 독기룩이다 ㅎㅂㅈㅇ
일상 · 37명 보는 중
광고
파워링크
알코올이 혈액에 돌면 발기가 안됨
이슈 · 33명 보는 중
이제 KT 못 쓰겠네 (KT 쓰는 익들 보셈)
일상 · 6명 보는 중
1
2
3
낮잠자는 숲속의 공주
1분 넘긴다는 분들 신기하네요 다이버 해도 되겄네
8개월 전
차 유진
아 테스타 오늘 뭔가 보여준다
1분 2초가 한계네요
8개월 전
JΚ
딱 1분
8개월 전
시베리안허스키
멍멍멍왈멍왈왈왈멍멍
55초 ~~딸꾹질자주하는편이라걱정했는데 좋네여~
8개월 전
이펙스
1분 1초 폐활량 좋다고 생각해본적없는데...
8개월 전
알다가도모르겠구나
횡격막..
8개월 전
jjjjbaby
폐 약할줄 알았는데 1분 나옴
8개월 전
5월의 빛, 백현
봄의 연가.
참아보기 귀찮은디... 수영장에서 돌핀킥으로 75~100m 할 수 있으면 그래두 2분은 될라나
8개월 전
봄타는식빵
술 마신 상태지만 해봤는데 1분 14초!
8개월 전
소금빵
1분 20초!
8개월 전
하늘 위를 둥둥
토실토실
45초,,, 비흡연잔데,, 다들 폐활량 좋으시다
8개월 전
솔치육수
22초 나왔는데 큰일일까요ㅠㅠ
8개월 전
육삼63
1:25
8개월 전
세상에나나
40초 겨우 했는디ㅠ
8개월 전
닉네임뭐하지
22
6개월 전
정국이꺼
55초... 비흡연잔데
8개월 전
딸기밀크티
1분 11초... 운동 하나도 안 하는데 생각보다 잘 참아지네요..
8개월 전
맥스파이시 상하이 버거
케이준 소스 추가
초시계 보면서 한계의 한계의 한계까지 참아서 2분 13초 나왔어요 .. 와우
8개월 전
JANNABl
1분 10초가 제 한계네요
8개월 전
옝니
박애주의
40초 ....
8개월 전
로프몬
1분10초
8개월 전
브리트니 용철
1분 15초
8개월 전
쿠로-미
✧*̣̩☽⋆゜✦
52.09초 어우 숨 넘어갈 뻔
8개월 전
윤실
35초가 한계
담배끊어야지..
8개월 전
빨주초노파남보
흡연자 46초..ㅠ
8개월 전
정국아...
넌 정말 진국이다...
1분 2초 양호하군
8개월 전
윤기마릿광대
윤기메리미
누워서 대충 참아도 1분은 넘네용
8개월 전
자두과자
<3 <3
와 저는 32초 머임… 1분 어떻게 참아요
8개월 전
Vocal
45초정도...?
8개월 전
luckyme
거짓말 전혀 안보태고 1분30초. 폐활량 좋다고 생각한적 없는데. 심지어 몇초 더 할수도 있었을것같아요. 50초까진 아무렇지않았고 1분부터 살짝 느낌오고 1분10초 넘어서니까 발가락에 힘들어갔어요ㅋㅋ 누워서 해서 잘되나? 누워서 숨 들이마시니 평소보다 숨을 더 깊게 쉬는 느낌이더라구요
8개월 전
Kakao friends 무지
MUZI는 무지 귀엽지
운동이라곤 1도 못하는데 1분 17초 정도 나오네룜
8개월 전
Kakao friends 무지
MUZI는 무지 귀엽지
좀 더 참아보면 30초까진 가능했을 것 같아요
8개월 전
준섭
해남대부속고
1분 12초... 흡연자입니다
8개월 전
준섭
해남대부속고
비염 있었는데 덕분에 코가 뚫렸네요
8개월 전
WOODZ__
숨 허업 참고 기준인가요 냅다 막았을 때 기준인가요??
8개월 전
아 좋아요
44초...
8개월 전
블래스트 윌리엄
플레이브
아니 27초인데 뭐지 남들 다 살 때 난 죽을 듯
8개월 전
이주연 부인
44초... 숨 넘어가기 직전이었는데 도대체 1분 어떻게 넘기죠
8개월 전
김국진
숨참기 하는게 운동이 되는 거에요!?
8개월 전
김국진
다들 1분 어케 넘겨요......? 전 딩초 때도 많이 해봐야 50몇초였던 걸로 기억하는데...
8개월 전
김 수현
볼링왕
1분 30초 정도
8개월 전
문학과음악
1분은 어떻게 ㄷㄷ
8개월 전
TeSTAR선아현
25초 나오는디
8개월 전
gjfanjdla23
운동 1도 안하는데 1분 40나왔숩니다…
8개월 전
deww
예전엔 1분 나오고 그랬는데 확실히 나이 드니까 40초대 나옴...
7개월 전
난완벽해
47초인데 머리가 띵 해서 멈췄어요
호흡 약한 건 알고있었는데 음...
7개월 전
락윌네버다이
1분 1초
7개월 전
통닭
1분25초
7개월 전
투게더j
1분 3초!
7개월 전
슬퍼하지말기
와 여러번 실패하고 겨우 3번째에 40초 넘겻는데 어지러운데 정ㅅ상인가요
7개월 전
연두깡
52초용..
7개월 전
도경수(1993)
DOLCE
들이마시고 참나요 뱈고 참나용?
7개월 전
하늘이수놓는밤
나나니나노
1분 가뿐히 넘겨서 다행이네요 담배펴서 설마아 햇는데 ㅠㅍ
7개월 전
그거아라
평일에 네 생각해
32초.. 죽을뻔햇내
7개월 전
크리스토퍼
20초 겨우 참는데 댓글보고 놀랐어요 ㅠㅠ흑 어떡하지
7개월 전
Love, LaLaLa
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저두요ㅠㅠ
5개월 전
뭘런걸다
아니 다들 어떻게 참는거여... 전 아무리해도 1분은커녕 사오십초가 한계
7개월 전
begero
3분
7개월 전
체리온탑
49초..
7개월 전
대화산파
삼대 제자
어우 40초 겨우 넘겼네....
6개월 전
진혼기
우린 할 수 있을 겁니다.
36초
6개월 전
임가네둘째며느리
46초…
6개월 전
이하린
1분20초 나와용
6개월 전
턔태
1분 5초
6개월 전
natachai
햄냥
32초… ^^
6개월 전
하코텐
1분이요??
6개월 전
비온뒤맑고
20초 정도인디ㅠ
6개월 전
임퍼스터
30초..
6개월 전
Don’t be lonely
My Lovers
48초도 겁나 힘든디
6개월 전
닉네임19900408
1분 2초
6개월 전
뾰로뿅
횡격막인디
6개월 전
울애기눈에는별이있어
ㅎuㅎv
41초 와
6개월 전
울애기눈에는별이있어
ㅎuㅎv
저번 댓보다 10초 늘었넹
6개월 전
SUTAK
즈아아아ㅏ
와!! 저 생각보다 폐활량 좋나봐요
6개월 전
우리 걷던 이 길 위에 흘러나오던 멜로디
1분6초
6개월 전
호비홉비
1분 3초
6개월 전
냥이냥나냥
숨 들이키고 참으면 2분10초
6개월 전
냥이냥나냥
숨 내쉬고 참으면 1분 10초
6개월 전
앤토니토니
딱 1분 10초 되네여
6개월 전
蜜柑
그래서 어떻게 호흡운동을 하는건지...?
5개월 전
Leon Scott Kennedy
🖤ResidentEvil🖤
10초.....ㅋㅋㅋ 담배도 끊은 지 오래 됐는데 ㅋㅋㅋ 지금도 사이클 돌리며 폰하고 있는데 왜....
5개월 전
J with R
제 주변에 2분 넘는 사람 있어요.. 진짜 싱기
5개월 전
아버지는 마라셨지
인생을 샹궈라
1분 40초까지밖에 안되네ㅠㅠ
5개월 전
주문을 걸어
와 41초 겨우 했네요
5개월 전
팟치민
ㅋㅋㅋ 다..들 진짜 대단하신데요 .. ?저 33초나왓는데 .. ?
5개월 전
토미에.
1분 무조건 넘는데..
5개월 전
비건돌고래남예준
🦀이제 비건 아님
1분 8초?? 운동 안하는데 머지 아직 20대라 그런가??
5개월 전
Fakeria
종신해
57초
5개월 전
뇨뇸
유산소 운동도 호흡운동이 될 수 있나영..? 헬스장 다닌지 1년 됐는데 1분 15초나 나와서 신기해요 예전엔 40초였는데🤔 물에 빠졌을 때 1분 안에 못 나오면 죽겠당
5개월 전
변백현잉
1:18초...후하
5개월 전
TENNIS
✨️
34초
5개월 전
Shigol Jabjong
귀족
아 1분.. 후 힘들다
5개월 전
국찌
JK
ㅠㅠ 코로나 두번이나 걸리고 나서 폐활량 쓰레기 됐어요..
5개월 전
뭉순임당
나이가 서른이면
와 감기때문인가 25초...
5개월 전
1
2
3
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
닉네임
날짜
조회
이슈·소식
환승연애 출연자가 올렸다 삭제한 인스스.JPG
191
우우아아
09.11 21:10
118752
6
이슈·소식
학생증 디자인으로 난리난 외대
135
우우아아
8:51
50272
0
유머·감동
손가락을 보면 운동 잘하는지 알 수 있음.jpg
194
성종타임
1:13
76486
3
정보·기타
음주차량에 치어 15m 날아간 엄마
85
칼굯
09.11 21:53
52855
14
이슈·소식
반응 난리난 사격 김예지 선수 엘르코리아 화보.jpg
99
봄그리고너
09.11 22:21
56492
29
팁·추천
완전 요즘 스타일로 짱예인 순풍산부인과 권오중 코디
179
더보이즈 김영
1:14
61673
34
이슈·소식
몸 망하는 최악의 수면 자세
74
우우아아
10:59
24401
1
이슈·소식
"하이브 측에선 억울할 수도 있다는 시선도 나온다”
52
우우아아
11:15
18430
1
이슈·소식
유튜브 학폭 논란을 쿨하게 인정한 여배우
76
배진영(a.k.a발
11:02
29912
11
이슈·소식
현재 난리난 의사들 응급실 하이패스 논란
82
참섭
2:30
47483
6
유머·감동
충격적인 05년생 알바 이력서
52
jeoh1485
11:47
19281
2
이슈·소식
현재 반응터진 스타벅스 장충리저브 가격.JPG
88
우우아아
10:01
33966
6
정보·기타
노화로 크게 변하는 신체부위
63
칼굯
09.11 23:20
63446
3
유머·감동
회사에서 옷 대충 입는 사람 특.jpg
56
캐리와 장난감
2:38
52409
13
유머·감동
샤워해본 후기(혐오주의)
25
공개매수
13:20
8659
0
영문과들아 주변에 토익 800-900 흔해?
1
성종타임
01.06 18:34
2123
0
지난해 가장 잘 팔린 과자 매출액 상위 20개
1
언행일치
01.06 18:33
2388
0
난독증 환자의 시야
17
♡김태형♡
01.06 18:02
15326
1
90년생은 모르고 00년생은 아는 명대사(++ 간첩되기 싫어서 뭔지 알아냄)
40
따온
01.06 17:47
9752
1
책 읽기의 장점이 뭐야??
3
알케이
01.06 17:33
4811
1
가오가 몸을 지배한 남돌의 일상패션
2
다시 태어날
01.06 17:31
3406
0
2023 아기이름 순위
240
친밀한이방인
01.06 17:02
91712
5
세상에서 가장 위험한 암내를 가진 동물
2
백챠
01.06 17:00
2221
0
사람들이 잘 모르는 버터의 비밀
1
311344_return
01.06 17:00
4193
1
귤 너무 많이 먹으면 죽을 수 있다
13
남준이는왜이
01.06 16:13
12094
3
엠마 스톤 주연 크루엘라 후속편 제작 예정
2
이차함수
01.06 16:06
3736
0
이케아가 창업 80주년을 맞아 옛날에 인기있던 가구들을 복각해서 판매한다고함
S.COUPS.
01.06 15:07
3444
1
요즘 신축아파트 84제곱 구조...jpg
151
굿데이_희진
01.06 15:05
67862
8
한 때 기적의 물질, 마법의 물질이라 불렸던 소재
더보이즈 상
01.06 14:08
9800
1
대문호 헤밍웨이가 정신병을 못 고친 이유
다시 태어날
01.06 12:03
4027
1
드래곤볼 명곡 DanDan 버전 전자 vs 후자
1
큐랑둥이
01.06 12:03
1177
0
코스트코 베이커리 제품 개인카페나 온라인에서 재판매하는 거 불법이래
3
패딩조끼
01.06 11:17
9772
1
로마시대 목욕 문화 정말 발달한거 신기하고 재밌음
겟
01.06 11:09
6217
4
한 애들 너무 도와주지 마라
5
옹뇸뇸뇸
01.06 11:03
11542
2
라이즈 신곡 뮤비 레퍼런스 같다고 말 나오는 영화들
5
태래래래
01.06 11:02
10664
1
처음
이전
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
다음
끝
검색
새 글 (W)
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
2007년 6월 어느 날.우리가 만나기 시작한 지 한 달이 넘어갔다. 나는 남자친구가 되어본 게 처음이라 어떻게 해야 하는지 잘 몰랐지만 그녀를 위해서는 작은 부탁도 모두 들어줄 준비가 되어 있었다. 좀 더 적극적으로 슬이에게 요즘 유행하는 영화가 보고플 땐 내게 이야기하라 했고, 아무런 약..
by 찐찐이
지금으로부터 약 7년 전 21살이라는 나이에 ’데이드림‘이라는 아이돌 그룹으로 데뷔했던 나는 2년 전부터 배우의 길도 함께 걷고 있다.아이돌 ’##지윤진‘도 많은 관심과 사랑을 받고있지민 감사하게도 배우 ’##지윤진‘ 또한 많은 관심과 사랑을 받고 있다.오늘은 영화 개봉을 앞두고 라디오 생..
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억 눈이 마주쳤는데 우석은 바보같이 눈을 피해버렸다. 책을 보면서 웃던 ##파도와 눈이 마주친 거였는데. 마치 자신에게 웃어준 것만 같아서 그게 너무 떨려서 마주할 수가 없었다.시선을 다른 곳에 둔 채로 읽지도않는 장르의 책을 보고있던 우석은 천천..
by 1억
조폭 아저씨와 최고의 망상을w.1억 인생에 재미 하나 찾지 못하다가 죽으러 인적 드문 산에 왔더니만, 웬 남자 비명 소리가 들리는 곳에 왔더니 조폭들이 판을 치고 있더라니까."……."이런 광경을 또 언제 보겠어. 나보다 조금 더 큰 나무에 몸을 숨겨서 핸드폰을 켜 동영상을 찍으려는데 아뿔싸 동영..
by 콩딱
번외편으로 들고왔어요! 눈물의 여왕 보고 시한부인 여주와 남친 지훈아찌와 그런 늒ㅋ힘 요즘 생각이 막 안 나서 ㅠㅠ 쉬는 타임!!! 요즘 몸 상태가 별로 안 좋은 것 같다뭔가 체력이 딸리고 두통이 심해지고 속이 아프다던가 며칠 전에 한 행동이 기억 안 나고그래서 아저씨 몰래 병..
by 한도윤
2007년 3월 2일.2007년에 나는 열일곱이었다. 지금 보다는 더 탱탱하고 하얀 피부와 직모의 앞머리로 눈썹까지 덮는 헤어스타일을 하고 다녔다. 그때도 키는 다른 애들보다 훌쩍 커 180이 넘었고 얼굴은 (유일하게) 지금과 똑같은 쌍꺼풀 없는 큰 눈에 웃상의 입꼬리를 가지고 있었다.주머니에는 항..
전체 인기글
l
안내
9/12 14:08 ~ 9/12 14:10 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
한편 하이브 관계자는 더리브스와 통화에서 "기사를 쓸 경우 언론중재위원회에 신고..
72
2
연예
현 시간 탑돌 아이돌
21
3
연예
정보/소식
알몸에 상자만 걸치고 "가슴 만져보라"던 20대女…혐의 부인
4
4
유머·감동
유부남 직장상사와 단둘이 해외여행 다녀온 와이프
1
5
일상
이런 하체살은 도대체 어떻게빼…?
25
6
일상
핫플
물결펌이 정답이었어ㅠㅠ
60
7
이슈·소식
"반면 이번 라이브로 뉴진스에게 돌아선 팬들도 적지 않다.”
3
8
이슈·소식
권나라, '8kg 감량' 인증..."다이어트 안 해도 여신인데"
4
9
연예
세븐틴팬덤 진짜 멋있다..
20
10
유머·감동
샤워해본 후기(혐오주의)
25
11
일상
저희매장 강아지 안돼요~ 하는데 안고있어도 안돼요?
9
12
유머·감동
손준호 : 지인이 4천만원 현금으로 주니 '선물'인줄 알았다.jpg
1
13
일상
난 이 머리 너무 싫은데 다들 이렇게 해줘
41
14
이슈·소식
유난이라고 욕먹던 뉴진스-민희진 관계.jpg
16
15
유머·감동
사실 난 어렸을때 시험관 아기가 이런건줄 알았음
10
16
유머·감동
네이버 웹툰 검열 추가 고발한 작가
4
17
이슈·소식
유튜브 학폭 논란을 쿨하게 인정한 여배우
75
18
이슈·소식
JYP 아이돌 그룹 데이식스 전 멤버 팬과 공개열애♥
275
19
이슈·소식
학생증 디자인으로 난리난 외대
134
20
일상
스벅 사이렌오더 했는데 제대로 안보고 주문 안들어왔대 ㅋㅋ...
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
정보·기타 인기글
l
안내
9/12 14:08 ~ 9/12 14:10 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유부남 직장상사와 단둘이 해외여행 다녀온 와이프
1
2
2
"반면 이번 라이브로 뉴진스에게 돌아선 팬들도 적지 않다.”
3
1
3
권나라, '8kg 감량' 인증..."다이어트 안 해도 여신인데"
4
2
4
샤워해본 후기(혐오주의)
25
2
5
손준호 : 지인이 4천만원 현금으로 주니 '선물'인줄 알았다.jpg
1
1
6
유난이라고 욕먹던 뉴진스-민희진 관계.jpg
16
4
7
사실 난 어렸을때 시험관 아기가 이런건줄 알았음
10
3
8
네이버 웹툰 검열 추가 고발한 작가
4
1
9
유튜브 학폭 논란을 쿨하게 인정한 여배우
44
2
10
JYP 아이돌 그룹 데이식스 전 멤버 팬과 공개열애♥
275
1
11
학생증 디자인으로 난리난 외대
129
3
12
8090만 아는 가성비 끝판왕 요아정
16
1
13
"휴대전화 좀 보자”는 아버지에게 찾아온 비극…아들은 '심신 상실' 주장
1
2
14
현재 반응터진 스타벅스 장충리저브 가격.JPG
40
2
15
"머스크, 직원 4명과 성관계…IQ 높다며 출산 강요" 충격 성추문
12
4
16
4년전 우리나라 ㅈ될뻔 한 사건
17
몸 망하는 최악의 수면 자세
54
3
18
충격적인 05년생 알바 이력서
42
19
우리엄마, 나 회사에서 힘들었다는 얘기하면 갑자기 사측 대변인 됨
14
20
도쿄 소금빵으로 만든 붕어빵
1 ~ 10위
11 ~ 20위