유튜버가 추천하는 자존감 채우는 방법.jpg

[귤쨈]

뭔가를 해야만 얻어지는 자존감은 진정한 자존감이 아닙니다...

[아포톡신4869]

본문은 그냥 가만히 있는 나 자신의 상태에서 자존감이 부족한 사람에게 하는말 아닌가요? 내가 생각하는 내 결함(부족하다고 생각하니 결국 자존감이 낮다고 스스로를 판단함)을 보완함으로써 자존감 올려보자는..
쨈님 댓글대로라면 자존감없는 사람은 평생 없는채로 살아야하는걸요ㅠ

[귤쨈]

부족하다고 생각함 > 자존감이 낮다고 판단함 이 아니라 자존감이 낮아서 부족하다고 생각을 하는 거예요 ㅜ 저런 방법으로 올라가는 건 자기 효능감이지 자기 존중감이 아니에요 자기 존중감은 내가 결함이 있어도 결함 있는 상태로서의 나 자신을 진정으로 사랑할 때 생기는 거고 내게 결함이 있거나 없거나 높아지지도 낮아지지도 않고 항상 존재해야 그게 자기 존중감이에요 그건 내가 결함이 없어야만 가치 있다는 생각을 버려야 가질 수 있는 거지 결함을 없애서 더 "멋진" 사람이 되자! 라는 생각 자체가 사실 자존감하고는 거리가 있어요 사람들이 자존감을 자기 효능감 하고 많이 혼동하는데 결함을 없애는 과정에서 목표를 성취함으로서 나 자신을 사랑하게 된다는 건 자기 효능감입니다

[아포톡신4869]

생각이 많이 다르네요 더 대화한다고 서로룰 이해할 것 같지않아서 댓글은 더 안달겠습니다 즐티하세요

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[귤쨈]

성인기가 된 후에 결함이 있는 나 자신을 있는 그대로 받아들인다는 건 어려운 일이긴 해요... 우리나라 같이 경제적으로 "가치 있는" 사람이 되어야 한다는 세뇌가 강하게 작동하는 경우에는 더더욱요 ㅜ 그래도 '나는 이것도 잘하고 저것도 잘하고 결함이 적고 어쩌구저쩌구 하니까 사랑 받을만한 존재야'라는 식의 조건부 사랑 보다는 '내가 이런 점은 잘하고 이런 점은 못하지만 그런 것과 관계 없이 나는 사랑 받을만한 존재야'라는 식으로 자기 자신과 인류를 무조건적으로 인류애적으로 사랑해줄 필요는 항상 있는 것 같아요 조건부로 나를 사랑하는 건 사실 그런 조건을 사랑하는 거지 날 사랑하는 게 아니게 되고, 그런 조건들이 사라지면 그 사랑도 쉽게 사라지거든요 1218님도 나 자신에게서 오히려 한발짝 떨어져서 나를 바라봐보시면 어쩌면 더 쉬울지도 몰라요 물론 저에게도 어려운 문제지만요

[삭제한 댓글]

귤쨈에게
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[귤쨈]

삭제한 댓글에게
어린 시절에 1218님이 밥만 잘 먹어도 부모님은 사랑해주셨겠지만 그렇다고 1218님이 나가서 놀거나 공부를 하거나 다른 행동을 하고 싶은 의지가 사라지시진 않았잖아요 오히려 그 행동 자체에 몰입해서 할 수 있으셨겠죠 반면 부모님이 네가 시험 성적 100점을 못 맞아오면 사랑하지 않겠다고 했다면 오히려 1218님은 그 행동에 몰입하기가 더 어려워지셨을 거예요 말이 눈 앞에 당근을 매달아놓고 거기에 몰입해서 달리는 거랑 계속 채찍질 당하면서 맞기 싫어서 달리는 게 다르듯이요 사람은 정서적으로 안정돼있고 스스로를 인정해줄 때 더 큰 효율을 낼 수 있어요 실제로 자존감 높은 사람들 보면 목표지향적인 사람도 있고 아닌 사람도 있고 다양해요 있는 그대로의 자신을 사랑하게 되면 현실에 안주하게 될까 봐 걱정이신 거라면 그런 걱정은 덜어두셔도 될 거 같아요

[삭제한 댓글]

귤쨈에게
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[귤쨈]

삭제한 댓글에게
저건 자기 자신을 사랑하면 더 효율적으로 행동할 수 있다는 예시일 뿐이니 너무 낙담하진 마세요 자존감 낮은 사람 중엔 어린 시절에 제대로 된 애착 관계 형성 못한 사람이 더 많을 거예요 ㅜ 많이 힘드시면 병원 가보는 것도 좋지만 인지 교정이나 습관 교정 등도 근본적인 측면이 있어서 상담 병행하시면 더더욱 좋을 거예요 요즘에는 상담 어플에서 비교적 저렴한 비용으로도 상담할 수 있으니 여건이 허락하시면 상담도 한 번 알아봐보세요!

[삭제한 댓글]

귤쨈에게
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[귤쨈]

삭제한 댓글에게
넵 거친 세상 같이 열심히 헤쳐나가 봐요 ㅜㅜ

[날아라삐약이]

하지만 쉬운 방법으로 채운 자존감은 그만큼 쉽게 무너져 내린답니다

[PINGU]

남의 결함을 찾아봤자 그 사람 단점 하나 찾아낸건데 내 자존감 올리는 일이랑 뭔 상관이 있나요 개인적으로 저는 작은 일이라도 나한테 이로운 일을 조금씩 해내는게 좋더라구요 매일 산책이라던가.. 마음 먹으면 잘 할 수 있네 하는 자신감도 생기고

[다이어터]

2남의 부족한 점 찾아서 뭐함 갈수록 부정적만 되고 본인을 좀먹는 일일듯 시간낭비 그자체

[마라탕탕타당]

333

[동윤이_귀여워]

44 해내는게 제일 좋고 중요한거같어요

[blobyblo]

부족한 것도, 잘난 것도 모두 나 그 자체.
내 과거와 실수와 잘못들도 다 나 자신의 조각임을
인정하는 연습을 하니까 도움이 되더라고요.
그것들이 존재하기 때문에 지금의 “나”가 존재하는거고, 그렇기 때문에 부족한 “나”를 회피하면서 자존감을 채운다는건 모순이더라고요.
완벽한 “나”만을 좋아하는건 온전한 것이 아니고 흔들리기 쉽기 때문이죠.

[P L A V E]

👍

[닉네임1482820476]

자존감을 채우기 위해 결함을 해결하려면 끝도 없어요 부족한 나를 지나치게 비난하거나 우울해하거나 부끄러워하지 않고 그대로 마주하는 게 자존감의 시작이지 않을까요? 결함이 없어야 생기는 게 자존감이라면 자존감은 잘난 사람들만 가질 수 있는 것이 되겠지요

[abcd play]

어느 정도는 공감해요 일단 움직여야지 생각이 정리 되는 것 같아서.

[로우니아기]

출산하고 자존감 진짜 바닥 개바닥 찍은 사람으로써 약간의 회복 방법은.... 인스타 안하기, 운동 시작하기, 햇빛 보기, 소확행 쇼핑, 정말 가까운 지인들 만나기 정도...전 우울할때 자존감도 바닥 되는 타입이라

[논픽션]

남의 결함찾는게 자존감 올리는거랑 뭔상관이지... 스스로 한심해서 더 떨어질것 같은데..전 어제의 나보다 조금이라도 더 나은 내가되는걸 목표로하면 조금씩 올라가더라고요

[안성탕면을 먹을땐 계란을 완전히 풀어버리기~]

열등감을 우월감으로 해소하는건 진짜 악순환인것같아 본문처럼 참 쉽긴하지
열등감&우월감은 동전양면같아서 겉으론 자존감 높아보여도 속은 뭐랄까.. 자해의 악순환으로 인한 흉이 많을거야

[Margaret Evelyn]

자존감이 아예 0인 사람들에게 적용되는듯
뭔가 작은 성취들을 계속 겪으면 그 경험으로인해 자존감이 올라가는데 그걸말하는것같아요
그게아니라면 관점을 바꾸는것만으로도 채워지는게 자존감이아닐까...

[DAYBREA]

헐 저만 이거 풍자라고 생각했나봐요..
남깎아내리기는 쉽지만 정작 자기에게 도움되는건 결함메꾸기라는걸로 이해했는데.....
결국 인간은 어려움을 겪으면서 성장하니까요..