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Tony Starkll조회 14441l 3
이 글은 1년 전 (2024/2/14) 게시물이에요
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"80대에도 쌩쌩”... 뇌가 늙지 않는 사람들의 7가지 특징 | 인스티즈

“80대에도 쌩쌩”... 뇌가 늙지 않는 사람들의 7가지 특징

노후에도 ‘젊고 건강한 뇌’ 유지하려면 日 뇌과학자 니시다케유키 박사 인터뷰 “나이 드니 사는 게 따분해. 죽는 날만 기다리고 있어.” “뭘 해도 즐겁지 않고 사소한 일에도 화가 나고 짜

n.news.naver.com



 

 

 

 

 

뇌가 늙었는지 아닌지 어떻게 아나.

“50세 이상이라면 간단한 셀프 진단법이 있다.

두 눈을 감고 한 발로 서는 시간을 측정하면 된다.

 

30초 이상 버틸 수 있다면 뇌가 상당히 젊다고 볼 수 있다.

만약 80대인데 눈 감고 한 발로 35초 이상 서 있었다면

뇌의 나이는 40대로 젊다.

 

눈을 뜨고 한발 서기는 오래 하는데 눈만 감으면 바로 균형 감각을 잃는 사람도 있는데,

이런 경우는 안타깝지만 뇌의 노화가 제법 진행된 상태다.”

 

"80대에도 쌩쌩”... 뇌가 늙지 않는 사람들의 7가지 특징 | 인스티즈


 
뭐 닦다 만 느낌
1년 전
20대초반인데 아무리해도 6초이상 안돼요..
1년 전
😥
1년 전
제가 지금 해볼게여
1년 전
뇌도 뇌인데 근육나이도 포함된거 아닐까요ㅋㅋㅋ 중심은 잡겠는데 발목이 후들거려서 오래 안돼요
1년 전
MICDROP  서로가 본 서로의 빛
30초도 힘든데?
1년 전
N
(내용 없음)
1년 전
따뜻한 집도 18도가 기준이라네... 일본은 목조주택이라 그마저도 쉽지않다고...ㅠ
1년 전
–노인 뇌와 눈 감고 한발 서기 관계는?

“일반적으로 눈을 뜨고 있을 때는 대뇌 시각피질이 균형을 잡으려 한다. 그런데 눈을 감아서 시각피질이 완전히 차단되면, 시각 정보 대신 신체 균형 감각으로 서 있어야 한다. 바로 이 신체 균형 감각이 뇌의 건강 상태와 비례한다. 그런데 신체 나이보다 뇌의 나이가 늙게 나왔다고 해서 좌절할 필요는 없다. 눈 감고 한 발 서기를 2초만 해서 뇌의 나이가 80대였던 지인(48세)이 있었다. 결과에 쇼크 받아 여러 번 연습하니 지금은 18초쯤 설 수 있게 됐다. 균형 감각도 훈련하면 좋아진다.”

1년 전
1. 즐거운 식사
2. 따뜻한 집
3. 새로운 것에 호기심을 갖고 끊임없이 도전 (다양한 활동에 참여)
4. 반려동물 키우기
5. 손 글씨를 쓰기
6. 삶의 목표 만들기
7. 의성어를 쓰기

1년 전
…20대인데 60대노인 됨
1년 전
나왜 잘 안되지 ㅋㅋㅋㅋ
1년 전
   
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