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달리기 (러닝) 을 안하는게 손해인 이유2 l 정보·기타

짱진스l1년 전l조회 2064l 1

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이 글은 1년 전 (2024/2/28) 게시물이에요

달리기 (러닝) 을 안하는게 손해인 이유 | 인스티즈

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밖에 나가서 뛰는건 돈도 안들어서
이 모든 혜택이 무료임
스트레스호르몬이 감소하고 도파민이 분비되어 우울증에도 도움

(달리기 말고도 런닝머신, 수영, 사이클 등등 모든 유산소운동에 포함되는 내용)

4 1

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1 정보/소식 훌쩍 넘을 것 같더니 폭삭 주저앉았네 28

2 관식이...도 당한거야? ㅅㅍㅈㅇ 4

3 충섭이가 남편이긴한데 왜 특출인지 알겠음 7

4 내가 너무 판타지를 바랐구나 폭싹 ㅅㅍㅈㅇ 1

5 아 충섭이 이부분 심쿵함(ㅅㅍㅈㅇ) 22

6 동명이 떠나게 된 이유는 정확히 안나온 거지 ..? 6

7 자식농사 대차게 망하네 진짜.. 10

8 근데 폭싹 병원씬 진짜 ptsd와 14

9 폭싹 마지막에 다시 봄일거 같았는데 ㅅㅍ 1

10 난 아이유 박보검 연기 잘했구나 느낀게 7

11 하숙집 딸 필동국시로 시집 간 거 별로인 선택 같지 않아? 1

12 와 충섭어머니 진짜 미쳤다 5

13 아이유는 폭싹이 휴먼드 모든 감정선을 다 보여주는 필모임 1

14 갠적으로는 주인공이 애순이인지 8

15 폭싹 금명충섭 서사 아쉽다ㅜㅜ 18

16 학씨 원양어선 되돌린다고 따블 이럴 때 멋있었는데 3

17 애순이 관식이 자식교육은 개차반으로 해놨네…

18 애순이 관식이 금쪽이들 잘키웠다

19 아이유 대표작 갈아치웠네 6

20 폭싹 아이유 출산 연기 어떻게 한거지 9

1 룸살롱에 가지 않는다고 하는 박신양 과거 인터뷰 9

2 난리난 김수현 갤러리 상황.jpg 14

3 4년전 방송 되었던 뇌성마비 아버지와 9살 딸.. 근황 22

4ISFP유형의 가장 무서운점 "흐린눈" 24

5 현재 상상만 하던걸 실제로 출시한 삼첩분식.JPG 1

6 치과쌤이 나보고 엄살 하나도 없대 아픈거 잘 참는대

7 우울증 자가 진단표 5

8 지브리 그림체 걸그룹들 1

9 윤석욜이 돈 삭감하면 알엠오빠가 기부하고 또 기부하고 이 느낌 뭐지 5

10 방탄 정국 10억 기부했다고? 짬밥 퍼줄때 고기 한점 더 올려줘라 13

11 의외로 목욕탕에서 금지인 행위

12 Team ADHD 일동 오열중 2

13 은근히 괴식으로 취급받는 음식 조합 5

14 자신이 연애 못하는 이유를 알고있는 딘딘

15ISTP 유형의 가장 무서운 점 -_- 7

16 "산불입니다" 소식에 회의 중단, 불 끄러 간 순창군수 7

17 전북 무주 산불 다시 불씨 살아나는 거 같다함

18 하루 전에 미리 보는 3월 28일 산수도인 별자리 운세

19 20대 30대 40대 각각 계좌 평균 잔액

1 96~99년생 익들 주변에 취준생인 친구 많아? 17

2 헐 제로 칼로리 음료수 막 먹으면 안된대 . . . 8

3 공시생들아 넘 우울하다 20

4 어제 산부인과 갔다가 멘탈털림... 66

5 직장 다니니까 외모가 얼마나 중요한지 알겠음

6 1분기 김쓰니 매출 40 5

7 25살인데 31살 좋아함,, 6

8 챗지피티 믿어도 되는 거 맞아..? 19

9 현실적으로 25살인데 임신해서 애낳는거 어떻게 생각해 42

10 아니 요즘 야구장 왜이래 ? 3

11 최애 시리얼 뭐야아아아아????😁😁😁4

12 기간제 근로자 해보거나 잘 아는사람??

13 누가봐도 이쁜데 모르는 사람이 이쁘다고 할때10

14 짜파게티 지금 먹는거 레바지?1

15 컴포즈 바닐라라떼 시럽이구나…

16 다들 챙겨먹는 영양제&건강식품 뭐뭐있어?2

17 백목이버섯 알아?4

18 산부인과 처음다녀왔는데..62

19 내일 퍼자켓 오반가?

20 저 산부인과글 개웃긴게 ㅋㅋㅋ1

1 2016년 설리 리얼 찍고 당시 나온 기사들 그리고 손목부상(?) 14

2 유튜브 프리미엄 안쓰니까 ㄹㅇ 기획사들이 아이돌 홍보 얼마나 열심히 하는지 알게됨 34

3 앞으로 컴포즈 자주 간다.. 17

4 연예인이 다니는 피부과 이런 데는 일반인 안 받아주나 16

5 다들 차준호 라는 사람 알아? 18

6 지디 한정판 응원봉 키링 떴다 10

7 나 본진 앞에서 방구 뀐적 있음... 21

8 방탄 진 오늘 결혼식 사회 봤나보다 1

9 제발 가짜라고해 6

10 내 기준 스우파랑 스맨파 볼 때마다 느끼는거

11 에이티즈 우영 롯데자이언츠 인스타 팔로했대 5

12 내일 서울날씨 어떨까? 패딩더운가... 6

13 아니 장하오 방금 플챗 온거 미친거아니얔ㅋㅋ 3

14 퇴마록 봤는데 몬엑 비스트모드 옛날에 발매된 곡 아니야? 6

15 빅히트 지훈있었던 데뷔조 2

16 지디콘 쿠팡플레이 해줘?? 2

17 똘병 이거얼마임? 5

18 이재욱 임지연 친함??? 13

19 이렇게도 Jyp상 계보인듯 3

20 야구보고 왔는데 은채 너무 예쁘더라

1 정보/소식 훌쩍 넘을 것 같더니 폭삭 주저앉았네 28

2 관식이...도 당한거야? ㅅㅍㅈㅇ 4

3 충섭이가 남편이긴한데 왜 특출인지 알겠음 7

4 내가 너무 판타지를 바랐구나 폭싹 ㅅㅍㅈㅇ 1

5 아 충섭이 이부분 심쿵함(ㅅㅍㅈㅇ) 22

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8 근데 폭싹 병원씬 진짜 ptsd와 14

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