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단백질 쉐이크는 혈당 스파이크를 방지할 수 있을까? l 정보·기타
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환조승연애ll조회 2218l 2
이 글은 7개월 전 (2024/2/28) 게시물이에요


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단백질 쉐이크는 혈당 스파이크를 방지할 수 있을까? | 인스티즈실험은 참치김밥 반줄과 라면 반개씩!

단백질 쉐이크는 혈당 스파이크를 방지할 수 있을까? | 인스티즈
단백질 쉐이크는 혈당 스파이크를 방지할 수 있을까? | 인스티즈
단백질 쉐이크는 혈당 스파이크를 방지할 수 있을까? | 인스티즈



1. 아무것도 먹지않고 바로 김밥 & 라면
-> 심한 혈당 스파이크 옴


단백질 쉐이크는 혈당 스파이크를 방지할 수 있을까? | 인스티즈
단백질 쉐이크는 혈당 스파이크를 방지할 수 있을까? | 인스티즈
단백질 쉐이크는 혈당 스파이크를 방지할 수 있을까? | 인스티즈

단백질 쉐이크는 혈당 스파이크를 방지할 수 있을까? | 인스티즈



2. 생양배추 50g 먹고 김밥 & 라면
-> 혈당 스파이크 안옴, 혈당 안정적


단백질 쉐이크는 혈당 스파이크를 방지할 수 있을까? | 인스티즈
단백질 쉐이크는 혈당 스파이크를 방지할 수 있을까? | 인스티즈
단백질 쉐이크는 혈당 스파이크를 방지할 수 있을까? | 인스티즈
단백질 쉐이크는 혈당 스파이크를 방지할 수 있을까? | 인스티즈



3. 무탄수 단백질쉐이크 먹고 김밥 & 라면
-> 혈당 스파이크 안옴, 혈당 안정적


단백질 쉐이크는 혈당 스파이크를 방지할 수 있을까? | 인스티즈



댓글 보면 실험할때 텀 안두고
쉐이크 먹고 바로 김밥 라면 먹었고
단백질 쉐이크로 1회분 다 먹었다고 함

프로틴쉐이크가 생양배추보다 혈당안정시켜줌
대신 탄수가 거의 없는 프로틴쉐이크로 먹어야됨
프로틴 쉐이크 영양성분 장난질 하는거 많아서 조심

꼭 프로틴 쉐이크여야한다기보다
단백질이 혈당 방어를 해주는 듯!



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