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코어 운동의 딜레마18 l 팁·추천
  새 글 (W)      18  
뇌잘린ll조회 16920l 9
이 글은 7개월 전 (2024/3/01) 게시물이에요
코어 운동의 딜레마 | 인스티즈

 

특히 누워서 다리 들고 하는 코어운동들은 복근으로 허리를 바닥에 눌러줘야 되는데 코어가 없으니 허리가 안눌림ㅋㅋㅋㅋㅋ

추천  9

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엥??  ♥
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7개월 전
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7개월 전
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7개월 전
ㅇㄱㄹㅇ 그리고 허리가 아픔
7개월 전
저도 레그레이즈 할때 허리 떠서 양손으로 아랫배를 누르면서 하게 되더라구요... 가난한 내 코어...
7개월 전
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7개월 전
😃
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7개월 전
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7개월 전
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7개월 전
흑
7개월 전
오리궁뎅이에 꼬리뺘 튀어나온 체향인데 엉덩이 넣고 허리 붙이라는 게 제일 힘들어요…
6개월 전
코어는 어떻게 키우는건가요ㅠ
6개월 전
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6개월 전
유투브 보면 초보자용 보면서 근력 기르기 추천
5개월 전
   
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