이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
👻 오싹오싹! 미스테리, 공포 게시물은 오싹공포에 있어요 👻
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
이슈
정보·기타
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
유머·감동
이슈·소식
정보·기타
팁·추천
할인·특가
고르기·테스트
뮤직(국내)
전체
HOT
초록글
학계에서 진리에 근접했다는 최고의 노화방지법.jpg
246
l
정보·기타
새 글 (W)
158
sweetly
l
7개월 전
l
조회
81990
l
20
출처
이 글은 7개월 전 (2024/3/09) 게시물이에요
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
추천
20
카카오톡
엑스
158
20
이런 글은 어떠세요?
이거 볼패임이야??
일상 · 9명 보는 중
400억 엑시트한 요아정 창업가
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
덱스 열애설
연예 · 9명 보는 중
와 절대 보관대에 음료 놓지마..
일상 · 27명 보는 중
와 정국 띄어쓰기 맞춤법 봐
연예 · 12명 보는 중
앜ㅋㅋ 유병재 뉴진스랑 사진떴는뎈ㅋㅋ
연예 · 15명 보는 중
광고
파워링크
매일 도시락 싸는 재미로 출근하는 사람
이슈 · 24명 보는 중
친한 언니 결혼식때 가방순이하게됨
일상 · 38명 보는 중
7개 이상이면 휴대폰 중독이래
이슈 · 7명 보는 중
배민에 나타난 온수 1컵 빌런
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
아니 립밤 박스 개이쁘네
연예 · 4명 보는 중
두바이초콜릿보다 이게 더 귀함
일상 · 19명 보는 중
모물리
아 댓글 하나도 없는 거왜케 웃기죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사실 운동은 노화를 촉진한다 운동허지 마라! 였으면 드립 만선이었을텐데 ㅋㅋㅋㅋ
7개월 전
아.. 예^^;
달리기가 진짜 가성비 좋은 운동이긴 하더라고요 돈은 하나도 안 드는데 살 많이 빠지고 체력도 늘어나고!
7개월 전
띠 앗
좋은아침줄여서좋.아
,,유산소 시러..ㅜ
7개월 전
망고얌
다리 불편한것도 스트레스인데 이제 노화까지 방파제 없이 오는거야..? ㅠㅠㅠㅠㅠ
7개월 전
주겡니
달리기 하면 안 늙는다구요? 오히려 마라톤 선수들 보면 노화가 빨리 오는 거 같아서 안 좋은 줄 알았는데
7개월 전
doril
운동선수들은 적당히 운동을 하는게 아니니까요
7개월 전
Getting better
마라톤은 극한 수준의 운동이기도 하고 자외선에 많이 노출돼서 그럴 거에요
7개월 전
티모시 할 샬라메
TimothéeChalamet
유산소가 1시간 이상 넘어가면 노화진행된다고 하더라구여
7개월 전
luckyme
유산소 운동을 하면 활성산소가 나오는데 그게 노화를 촉진한대요. 마라톤은 워낙 극한의 운동이라 (많은 활성산소+심장박동속도를 일부러 늦추는 훈련을 함+etc.) 노화가 씨게 오는듯해요. 적당한 유산소는 노화를 방지하지만 과하면 노화 팍팍인둡
7개월 전
터키즈온더블럭
잡아야지~ 못잡겠지~ 멍충멍충
달리기힘들어요 흑흑
7개월 전
웅루루우
사랑해
진리에 근접했다는 말이 저분 피셜인거같아서 앞으로 연구결과도 궁금하네요!ㅎㅎ
7개월 전
누워있자
0927👽KEY's back
달리기 엄청 해서 심박수 끌어올리면 그만큼 피가 빨리돌아서 혈관청소되는 거라고 건강검진했던 의사쌤이...좀 뛰라했어요 ㅋㅋ
7개월 전
Foster the people
타고난거다. 끝
7개월 전
귝ㄱ
여러분 달리기하세요 기분도 좋아지고 몸에 활력이 돌아요
7개월 전
오떡
아아 귀찮아
7개월 전
새링
꾸깃
하아.......
7개월 전
sakurai
항상 보면 결론은 1시간 내외의 유산소를 숨이 찰 정도로 하는 것인 것 같음
7개월 전
리카
인터벌 러닝 말고 워킹은 안될까요… 땀도 흐르고 심박수도 오르긴 해요… 흑흑 뛰진 못하겠어요…
7개월 전
b2a5
뛸때 볼살 움직이는 느낌이 너무 싫어요..^^
7개월 전
낄낄
22..!!!
7개월 전
allen test
달리기 최고!
생각보다 재밌어용
2개월차 런린이
7개월 전
로시
♡ ⋆⁺₊⋆ ☾⋆⁺₊⋆ ♡̷̷̷ ⋆
관련 연구하는 사람인데 확실히 sedantary 하고 active 하고 다름
7개월 전
로시
♡ ⋆⁺₊⋆ ☾⋆⁺₊⋆ ♡̷̷̷ ⋆
관련 논문도 개많으니까 관심 있으신 분들은 pubmed 보세룡
7개월 전
마늘알레르기
난 뭘 기대하고 이 글에 들어왔지
7개월 전
리나미
하..달리기..하러갑니다...아ㅜㅜ
7개월 전
BTS 방탄소년단
군대 건강히 다녀와
달리기 하세요 여러분 나름 재미있습니다
7개월 전
미하엘 카이저
이름값 못하는 최애
그래서 수영장 가보면 아주머니들 다 동안이신가
7개월 전
시이타
하루30분 유산소운동 = 인생 30년 젊게사는 법
7개월 전
오미오미오미크론
유산소 제일 극혐..
7개월 전
됴롱
허광한
힝 하기시러
7개월 전
몽쉘통통
달리기하겟다고 런데이 열심히 하다가 무릎 나가서.. 지금은 매일 45분씩 실내자전거 타고 잇습니다 살도 빠지고 뭐 보면서 할 수도 잇고 좋아요
7개월 전
Chovy
Gen.G 정지훈
숨차는 유산소를 매일매일 아니구 일주일에 3-4회 하래요! 너무 매일하면 심혈관이 쉴 시간이 없어서 그것도 무리라고 언제 봤습니다! 꾸준히 하는 게 중요한 거 같아용 ㅎㅎ 모두 건강해오 우리
7개월 전
오돌이
샤이니
아 기대했는데.....
7개월 전
Dylan O'Brien
Rhodes
😗
7개월 전
막구
걷는건 안될까여..
7개월 전
빵굽
걷기는 안되나요ㅜ
7개월 전
이에로사이다..?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다들 현실적인 결말에 외면하고 뒤로가기하거나 현실 부정중 ㅠㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋ
7개월 전
aaaaaaar
햇빛이 피부노화의 가장 큰 주범(?)인 걸로 아는데.. 집에서 러닝머신 뛰어야하나....
7개월 전
파워 쿨톤
은팔찌 철컹철컹
자전거로 출퇴근 중입니다 이정도면 되는거죠? 그렇다고 해줘요ㅠㅠ
7개월 전
.NIKI
심박수 130 이내 유지하면서 1시간 정도 달리는 저강도 유산소는 어떤가용?? 체력 증진에는 인터벌보다 중저강도가 더 효과적이라길래 일단 2달째 하고 있는데 노화 예방에도 도움이 될지 궁금하네요
7개월 전
엘
Goodbye Mike.
인터벌 러닝 넘 재밌어요 !
7개월 전
코로
수영 설렁설렁 1시간정도 하는데 효과 있을까요
7개월 전
오즈의마법사
등장
심장을 빨리 뛰게 하는 운동이 효과 있다고 하니까 설렁설렁 하시되 마지막 10분정도는 스피드있게 숨찰정도로 하면 효과 있지 않을까요 ?
7개월 전
메접 성공
30대......
계단도 좋을까요?
7개월 전
이슈 .
ㅇㄱㄹㅇ 살 빼는데도 노화방지에도 유산소가 최고임 웨이트, 스쿼트 아무리 해도 다이어트나 노화방지엔 효과 제로임
7개월 전
오즈의마법사
등장
수영은 어떨까요 여러분 ㅋㅋㅋ 실내라서 자외선 노출도 안되고 재밌고 빨리 몇바퀴 돌면 심장 폭발합니다 ㅋㅋㅋㅋ
7개월 전
천공명
ㅇㄴ 되게 간단명료하게 말하시네
7개월 전
들꽃놀이~
반전 없음ㅋ
7개월 전
TXT범규
🐰🦊🐻🐿🐧
피티 일주일에 한 번 받는데 추가로 런닝머신 일주일에 한번만 뛰어도 되나여... 운동해야하는 건 아는데 운동이 너무 싫어여... ㅠㅠ
7개월 전
靑明
일주일 3회 30분 달리기..... .,
7개월 전
아샷추 주세요
아이스티에 샷 추가
그냥 만보 걷기는 안될까요...
7개월 전
군대
못 본걸로 할게요
7개월 전
뭐든적당히
수익률은 안 적당히
유산소 싫어요ㅠㅠㅠ
7개월 전
방탄소년단 진♡
스치면 인연 스며들면 사랑
빨리 걷기는요? bpm130
7개월 전
칼럼터너
테세우스 스캐맨더
아ㅠ 유산소 진짜 좋긴한가봐요....ㅠ
7개월 전
임웅재
임시완죽도록사랑해.
달리기할때,, 부라자뭐해야대여,,,,,,,,
찌찌가 다빠질거같은데
7개월 전
PLAVE예준
WAY 4 LUV
네
7개월 전
휘뚜루마뚜루살자
인생은 한 번이니까
밖에서 유산소 달리기하는 분들 꼭 자차제 듬뿍 바르고 모자 쓰고 하셔요~! 건강 챙기려다가 피부는 폭삭 늙습니다!
7개월 전
봉봉스스
달리기보다 수영이 백배는 나음
7개월 전
그므시라꼬!
꾸준히 하는게 넘 힘들어요.....런데이 8주차도 끝내봤고 수영도 2년 해봤는데....꾸준히 오래 하는게 참 어려운거 같아요ㅠㅠ 겨울만 되면 아무것도 하기 싫음
7개월 전
복권당첨예정
아..
7개월 전
복권당첨예정
반전 어딧는데
7개월 전
동글양정원
엔하이픈
하지만 달리기는 중력을 거스를순 없지...
7개월 전
시호
♥
으아아아아ㅏ아아앙 웨이트도 노화늦추ㅜ줘
7개월 전
케리아
겨울은 추우닐간 4월부터 할게요
7개월 전
moderate
경보 하세요
뛰기 싫으신 분들
7개월 전
蜜柑
천계 미만잡
6개월 전
오락가락끼리까락
아 반전 주세요...
5개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
닉네임
날짜
조회
이슈·소식
도 넘은 '불매운동', 웹툰 시장도 휘청
265
탐크류즈
7:13
83939
3
이슈·소식
[속보] 유명 탤런트 김수미 별세..향년 75세
235
연예가중계
10:08
77869
1
이슈·소식
집돌이 은혁이 최소3년째 극찬하는 잠옷
368
sakcy
11:06
98650
18
팁·추천
요즘 급식픽 아이돌이래
102
세상에 잘생긴
7:05
79869
4
유머·감동
"임신 못하게 해주겠다”…여학생 성폭행·실시간 방송 고교생, 중형 선고
87
퓨리져
17:54
36543
3
유머·감동
덱스 오토바이 전복 사고 "손가락 개수부터 세” 언산 난리 병원비 안받은 염정아
207
WD40
5:53
105677
70
유머·감동
아 이런 비극적 엔딩 나만 좋아하냐
221
고양이기지개
10:58
56756
22
이슈·소식
고1인 울 아들 똥싸고 아예 안 닦고 나와요
60
우우아아
18:27
29744
1
이슈·소식
불닭으로 흥행한 삼양식품 근황
68
요원출신
10:58
60623
5
이슈·소식
벌써 1년 된 대한민국 뒤집혔던 그 사건.jpg
57
요원출신
8:58
81263
0
이슈·소식
아파트 노래 때문에 아침 내내 울었다는 브루노 마스
82
철수와미애
14:32
50564
18
유머·감동
엔믹스 오해원 숏컷했네
55
그린피스
11:00
72885
2
유머·감동
아침부터 학부모 카톡왔네..jpg
55
하품하는햄스
15:08
49822
1
유머·감동
故김수미가 잠든 6살 딸에게 새끼손가락 걸고 한 맹세...jpg
211
칼굯
11:11
76298
105
이슈·소식
최민환이 비와서 아가씨가 없다고 찡얼거린 날 서울 상황
77
담한별
11:43
85461
10
오늘자 에코프로 장투 인증한사람
1
완판수제돈가
06.01 01:17
1381
0
주식장투로 큰돈번 사람들이 대단한 이유
6
NCT 지 성
06.01 01:05
9515
0
이재명 옳았고 尹정부 틀렸다…"지역화폐 경제효과 약 14배"
1
백챠
06.01 00:15
936
2
이대휘 인스타 업뎃
1
큐랑둥이
06.01 00:11
4771
0
은퇴한 프로파일러가 한 일
3
판콜에이
05.31 23:52
3388
0
현대 공포물 유행의 변화.jpg(공포주의)
3
왈왈왈라비
05.31 23:03
7537
4
타액으로 우울증 98% 정확히 진단하는 키트 개발돼
2
게임을시작하
05.31 22:43
2178
1
완벽하게 준비해서 시작하겠다는 것은
아야나미
05.31 22:10
998
0
어제 공개된 뉴진스 새로운 굿즈 토끼 키링, 오늘 밝혀진 진실
24
장미장미
05.31 21:40
19548
6
매드맥스 보고 뽕차서 원작 찾아본 사람들이 당황하는 것
1
몹시섹시
05.31 21:39
2535
0
기독교 창조신학을 지원하는 한국연구재단
탐크류즈
05.31 21:11
1345
2
2023년 세계 노동권 지수
1
NUEST-W
05.31 21:09
853
1
'따뜻한 물'을 마시면 생기는 놀라운 신체변화 7가지
성종타임
05.31 20:45
2771
0
스트레스가 굉장히 크게 영향미친다는 장기 질환중 하나
3
엔톤
05.31 20:07
5777
1
성심당 DCC점 대전역점 임대료 차이
JOSHUA95
05.31 20:06
1597
1
그 살인자 여중대장 근황ㄷㄷㄷ.jpg
212
왈왈왈라비
05.31 20:03
141806
20
수면이 중요한 이유
1
Different
05.31 18:02
2521
0
청계천 근황
1
다시 태어날
05.31 16:43
4165
0
10년쯤 반짝 유행했었던 패션
22
윤정부
05.31 16:38
13344
0
4개국어 가능자 모집공고
1
311324_return
05.31 16:05
2384
0
처음
이전
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
다음
끝
검색
새 글 (W)
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
7000원
잇츠스킨 파워10 포뮬라 엘아이 이펙터 감초줄렌 30ml 리필
한 번도 사용 안 한 새 제품 2027년 4월 15일까지반값택배시 +2000원 일반택배시 +3500원 익일특급시 +400..
25000원
여자옷/구두 팝니다 상태좋음😊
안(못) 입는 옷과 구두 처분하려고 합니다..😇1. 구두 / 15,000원 / 사이즈 235굽은 3-4cm 정도 되고, 실착 2-3회 정도입..
4250원
티빙 한달팟 1명 구합니다매달 연장여부 확인
😊
14500원
토리든 다이브인 포맨 저분자 히알루론산 올인원 200ml
한 번도 사용 안 한 새 제품 2027년 1월 17일까지반값택배시 +2000원 일반택배시 +3500원 익일특급시 +4000..
18000원
📃PDF15장이상진로상담타로사주
밥 한 끼 가격으로 10년~20년 동안 할 진로고민 해결!늦어도 연락 후 24시간 내 PDF 발송!답장 늦어도 꼭 합니다:)오픈채..
25000원
새상품) 라츠로즈 16p 홈세트 (그릇 접시 수저 등)
새상품입니다 직거래 가능하고 일반택배 반값 택배 끼리택배 가능해요 편하게 연락주세요
5000원
패션고민 모두 해결해드립니다!「퍼스널 패션 컨설팅」
글 목차1。실제 「패션 컨설팅 채팅」 일부 모음집2。「패션 컨설팅」 공식 안내문3。「패션 컨설턴트」의 1-3년 전 실..
5000원
첫질문 원쁠원❤️베라트 영점타로❤️
카톡포스트에 후기많아용! 베라트타로 검색해주세용❤️베라트타로는 영점타로입니다~~
전체 인기글
l
안내
10/25 22:36 ~ 10/25 22:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
와.. 덱스 오토바이 사고 대처하는거 봤어?
14
2
일상
비염인들은 살빼기 겁나 쉽네
13
3
연예
이 영화 주연배우들 이순재선생님말고 다 돌아가셨네..ㅠㅠ
9
4
연예
이거 진짜 개충격적이다
6
5
KIA
나 박찬호 안 좋아하는데
1
6
이슈·소식
중학생 딸아이 방 쓰레기통에서 콘돔이 나왔어요..
12
7
유머·감동
장인이 임종직전인데 병문안 가기 꺼려진다고 안 간다는 남편.jpg
13
8
이슈·소식
현재 여론 살벌한 레진 BL웹툰.JPG
8
9
팁·추천
간헐적 단식 하면 본인 몸상태 확인 할수도 있다
2
10
팁·추천
광주 김치 축제 3만원짜리 보쌈.jpg
2
11
연예
뭔가 sm은 다른 회사에 비해 체계가 잡혀있는 것 같아서 부러움
24
12
이슈·소식
너무 슬픈 故김수미 배우의 영정사진.jpg
37
13
정보·기타
한 달 뒤에 시행되는 진짜 괜찮은 법안
6
14
KIA
도영이 1번이 맞는거같음
2
15
KIA
내가 원하는 타순은
3
16
일상
가을아우터🍂 살말해줘🫶
6
17
일상
내가 정신과 선생님한테 담배핀다고했는데
11
18
일상
우리아빠도 모임 사람들한테 저번에 무시당하는 거 봤는데
25
19
KIA
타순은 쫄보라서 정규때랑 다르게 못함
20
이슈·소식
현재 한국인들 오열중인 인천공항 상황.JPG
28
1 ~ 10위
11 ~ 20위
정보·기타 인기글
l
안내
10/25 22:36 ~ 10/25 22:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
중학생 딸아이 방 쓰레기통에서 콘돔이 나왔어요..
12
2
2
장인이 임종직전인데 병문안 가기 꺼려진다고 안 간다는 남편.jpg
13
1
3
현재 여론 살벌한 레진 BL웹툰.JPG
8
1
4
간헐적 단식 하면 본인 몸상태 확인 할수도 있다
2
5
광주 김치 축제 3만원짜리 보쌈.jpg
2
1
6
너무 슬픈 故김수미 배우의 영정사진.jpg
37
1
7
한 달 뒤에 시행되는 진짜 괜찮은 법안
6
4
8
현재 한국인들 오열중인 인천공항 상황.JPG
28
2
9
한국 무형유산 101건 '중국'유산됐다
8
10
방금 예고없이 공개된 안은진X덱스 까르띠에 화보
14
3
11
10년째 집에서는 똑같은 음식만 먹는다는 파비앙.jpg
8
1
12
단종이 돼서 슬픈 꼬북칩 맛
10
6
13
로리타 패션은 그런 게 아니다
1
1
14
고양이 키우는 사람들 모닝콜 공감
2
15
원더걸스 텔미가 넘사벽 히트곡이었던이유
7
16
상담사가 ai인것 같아 실험해봄.jpg
17
1
17
"임신 못하게 해주겠다”…여학생 성폭행·실시간 방송 고교생, 중형 선고
77
4
18
아침부터 학부모 카톡왔네..jpg
51
19
외식하기 싫게 만드는 사람 특징.jpg
35
2
20
고1인 울 아들 똥싸고 아예 안 닦고 나와요
54
1 ~ 10위
11 ~ 20위