성공 후기 많은 시우민 다이어트법...

[딩고딩고]

👍

[이임자]

배에서 소리나기때문에 절대 공복상태 유지못함ㅜㅜ

[큥큥큥큥ㅋ]

원래 저렇게 살았는데 다이어트 방법이였구나

[cocor]

간식만 안 먹어도 빠진다는 말이랑 딱 맞네요

[진혼기]

저녁 5시에 먹고 그 뒤로 암 것도 안 먹으니까 살은 빠지더라구요

[진혼기]

자취 하니까 가능햇엇는데.....

[룸이]

11시에 먹고 5시에 먹는데 왜 나는...

[팝팝팝]

저것도 먹을때 배 찢어지게 많이 먹음 소용없더라

[이슈 .]

공복 시간 길게 갖고 + 소식하고 + 유산소

이거 찐 효과적인 다이어트법이에요

[힐라]

22 맞아요 다이터트도 다이어트지만 걍 장기적으로도 건강한 라이프스타일 그자체 ㅋㅋㅋㅋ

[냥늉녕늉냥]

33 정석이자 유일한..

[모미켄]

6~7시에 저녁챙겨먹기가힘든걸요...

[우잉ㅇㅇ]

저 방법으로 10키로넘게뺐어요.. 속도는 느려도 요요도 안오고 건강하게 뺐음

[따봉따봉따따봉]

공복 상태로 바로 운동하어 가신건가요??

[우잉ㅇㅇ]

아뇽 저는 간단하게 먹고 뛰었어요 그리고 아침 유산소는 못지키더라도 일과내에 유산소1시간은 꼭..지켰어요

[이쟁찌]

저도 살 잘 안 쪄서 친구들이 물어볼 때마다 저렇게 먹는다고 알려줘요 ㅋㅋ 애초에 먹는 밥 양이 적은 것도 있지만 특별히 여행 간다거나 어쩌다 술 약속 잡히지 않고는 평생을 7~8시 이후로 아무것도 안 먹어 왔어요
아침 잘 챙겨 먹으면 간식도 잘 안 먹게 되어서 아침 챙겨 먹는 것도 중요한 것 같구요
그리고 물까지 많이 먹으면 최고 ...

[조춘식]

배고프면 잠이 안오고..
잠을 못자면 또 살이 안 빠진다는데.. 어쩌라는..

[왕큰호빵맨]

22 배가고파잠이안와요

[청산가리]

두분 다 프사가 뾰루퉁한 표정이여서 웃프네요 ㅠㅋㅋㅋㅋ

[다미나미]

집에오면 8시라구여!!! 흐어엉엉

[복뚱아]

헐 그래서 제가 말랗나봐요.. 165에 45인데 먹는게 귀차나서 안먹구..

[민석이는 요정이야♥]

오 저거 예전엔 하기 힘들었는데 최근에 일부러가 아니라 자연스레 저렇게 하니까 많이 빠지긴 했어요

[까꾸루]

담주부터 해봐야디

[Vocal]

7시부터 11시 공복이면 11시 지나면 먹어도 대나여? 헤헤

[호호효]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그렇게 해맑게 물어보시는데 어케 안 된다고 해요

[미지니선]

호오..

[네아니요]

근데 보통 식사하고 사이사이에 뭘 먹나요..? 원래 안먹는거 아닌가욤?

[강길영]

심심하면 아몬드나 견과류 같은 그런거 얘기하는거 아닐까요 과자 이런거 말고

[망꼬]

걍 꼭 저거 다 안 지켜도 간식, 액상과당 끊고 저녁 6-7시 이후로만 암것도 안 먹어도 살 빠짐요

[bonishey]

대부분 저렇게 사는 게 아니었나요…? 평생 저렇게 살아왔는데 그래서 마른 거였나봐요 삼시세끼 다 제시간에 챙겨먹는데 대신 간식은 잘 안 먹어요..

[davy]

어떻게 일어나자마자 운동하는거지...

[캐모마일]

저러니까 별 운동 안해도 살 빠지긴 하더라

[꼬숩]

위염있으면 공복 오래가져가면 안돼요… 간헐적 단식하다가 위 다 망가졌습니다..

[비온뒤맑고]

세끼 제때먹고 간식 안먹고 적당히 운동하는거군요. 누구나 아는것이나 실천이 어려운ㅠㅠ

[잡채볶음밥]

오 맞아요 확실히 4시간정도 안먹는 텀을 가지면 살덜찌는거같음

[치뽕]

규칙적으로 먹을때 먹고 안먹을때 절대 안먹는 ..

[경수프사]

아침때문에 실패..🥺

[닉네임1630117191]

그냥 삼시세끼 제시간에 먹는 거 아니예요? 저렇게 먹으면 살 안 찌긴 함

[크리스티안]

저렇게 하는데 하루 두끼는요..?ㅜㅜ 그래도 괜찮나여
아침거르고 점심,저녁만 먹는데 하하

[여름엔 아이스커피]

때맞춰 끼니 딱딱하고 간식이나 야식 안먹으면 된다는거네요. 근데 전 이미 10시만 되어도 야식먹으라고 배가 소리를 질러대서...😂

[라면하나김밥두줄]

난 술만 끊어도....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[자몽이슬]

무조건 하루에
오후1시, 8시 두끼만먹는데
술못끊으니 안빠집니다 ㅋㅋ

[보리현미빵]

그치만 안먹으면 소리나서 어쩔수없는걸요 따흑..