하루에 잠을 4시간만 자면 안되는 이유 & 쇼트 슬리퍼들의 대부분이 구라인 이유

??? : 난 지금 괜찮은데???


그렇게 잠 몇년, 몇십년동안 적게 잔게 쌓여서 나중에 치매로 터지는거임 ㅇㅇ

[쑤웨이쩌우]

친한 직장 언니가 자꾸 자기 숏슬리퍼라고 하루에 두세시간 자고 나온다고 그러는데 진짜 중간중간에라도 재우고 싶어요 쾡한 거 보면ㅜㅜ 본인은 괜찮다고 원래 그정도 잔다고 하는데 보는 사람이 더 불안한 기분

[SEHUИ]

잠 좀 자고싶다... 잘 시간이 주어져도 잠이 안 오고 애기들 키우느라 못자고😂

[리디a]

저두요....임신했을때는 숨막혀서 2시간단위로 깨고, 애기낳고나서는 수유하느라 잠못자고 이제 좀 살만한가 싶으니까 이앓이해서 깨고 그리고나서는 야제증 야경증을 깨고....
애기키우면 잘 시간이 없다는게 뭔지 알겠어요ㅠ
같이 힘내요!

[쇼헤이 오타니]

아는데 밤만 되면 자기 싷ㅎ어요...ㅋㅋㅋ ㅠㅠ

[콩이랑나]

맞아요 저 2년을 잠 3-4시간만자고 일하고 쉬는틈도 없었는데 기억력 떨어지고 일실수증가하고 건망증 심해졌어요

[XdinaryHeroes]

평소 5~6시간 자고 중간 중간 하루에 한두번 20~40분 정도 낮잠 자는데 이것도 문제 될까요..? ㅠㅠ

[귤상자]

근데 전 보통 3~4시간만 자면 잠이 다 깨버려서 더 잘 수가 없더라고요… 억지로 자려고 눈 감고 있어도 결국 뒤척이다 일어남 ㅠ

[붕어빵과 어그부츠]

저도 그래요..

[아 기상호]

혹시 커피 드시나요?
전 커피를 먹어도 지장 별로 없고 잘 잔다고 생각했는데
커피 안먹다가 먹으니까 다르더라고요.
혹시 커피나 카페인 들어간 거 드시면
커피를 끊으시거나 오후에는 안드시는것부터 시작해보셔요.

[어..?]

를 밤샌 오늘 보고 있어요 내일도 밤샘각인데…ㅠㅠ

[보름구름]

저도 중학생부터 일찍 일어나느라 잠 별로 못자고 학교가서 아침에 엎드려자고 그랬는데 갑상선질환 왔어요
자가면역질환이고 아직도 잠 별로 못자면 수치 확튀어서 무조건 잠 많이자려고 해요 (그래도 늦게자게됨..ㅠ)

[익00017]

하루가 너무 짧음ㅠ 잠시간 늘리려면 다른걸 포기해야한다는게....ㅠ

[seonyul]

밤에 일찍 자는게 너무 어려워요ㅜㅜ

[별둥이]

그래서 전 10:30-11시에 자고 6시에 일어나요.. 그래도 잠이 부족한데 더 일찍 자는 건 진짜 불가능이라 ㅠㅠㅠㅠ

[비건 돌고래]

12시전에 자고 7시 기상 .. ㅠㅠ 이정도는 자야 괜찮은거 같아요 ..

[지용아]

기면증이라 자도자도 졸려요 ...

[여춘팔]

전 잠을 너무 많이 잠 ㅜㅜ.. 많이자는것도 안좋다고 들었는데 ㅠㅠ

[요를레이]

진짜 수명 땡겨쓰는건데... 체감 확 돼요 요즘

[사막여우]

오래 자려고 일찍 누우면 또 일찍 깨던데ㅠㅠ

[눈물흘리는디스크]

전 잠이많은건지 게으른건지 잠때문에 9ㅡ6근무가힘들어서 파트타임해요ㅠ 오전에 알바하고 집에와서 한시간이라도 더 자야 아이돌보기도 편하더라고요ㅠㅠㅠ

[아이템풀]

많이자도 암 적게자도 엄 많이먹어도 암 적게먹어도암 암은 그냥 걸리는거다

[스트레이키즈 필릭스]

예전엔 2시 취침 6시 기상이었는데 요즘은 조금 더 늘려서 10시 반 취침 5시 기상이예요 확실히 멍한 느낌은 줄어들어서 좋습니당

[셀레스틴]

최소 5.30~6.30 자는데 확실히 6.30 자고 일어닜을때 컨디션이 겁나 다름

[리마리마]

한중일 3국 중 한국인이 치매 발병률이 제일 높다는 얘길 들었을 때 알콜성 치매 때문이라고 추측했었는데
이 글이 맞다면 과도한 노동시간으로 인한 수면 부족 때문일 수도 있겠네요...

[꾸루룽삥뽕]

불면증을 해결을 못해서 수시로 수면부족인데 난 글렀어... ㅋ

[아아아아아아아아아아아아]

난 잠이 너무 좋음
요즘 잠자는시간이 젤 기분좋아
잠잘땜 ㅏㄴㅎ은생각을 흐게됨