운전할 때 이렇게 앉으면 허리디스크

1. 앉았을 때 무릎보다 엉덩이 높게

2. 110도 정도의 각도 배와 가슴이 나오는 정도 (90도는 잘못된 자세)

3. 구형 차량 요추지지대 꺼져있으면 요추전만쿠션 꼭 사용.

4. 헤드레스트는 턱 아래에 주먹 들어갈 수 있는 각도!!

5. 스티어링 휠은 3시 9시 추천!!!!!

마사지볼 항상 냅둬놓고 운전할 때 뻐근한 곳 눌러!

그리고 장거리 운전을 한다면

50분에 한번은 꼭 휴게소 가기.

위의 것들만 잘 지키면 허리 목 건강하게 운전할 수 있음