코어근육 상위 1% - 인스티즈(instiz) 이슈 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

공지가 닫혀있어요 l 열기

모바일 (밤모드 이용시)

이슈 정보·기타 전체 카테고리 필터링

유머·감동 이슈·소식 팁·추천 정보·기타 할인·특가 고르기·테스트 뮤직(국내)

코어근육 상위 1%33 l 정보·기타

위례신다도시l6개월 전l조회 22865l 16

이 글은 6개월 전 (2024/4/12) 게시물이에요

코어근육 상위 1% | 인스티즈

추천 16

카카오톡 엑스

이런 글은 어떠세요?

결혼식 가면 제일 많이 보이는 하객룩 갑甲

이슈 · 27명 보는 중

제니 취향이랑 어무니 취향 다른 거 봐 ㅋㅋㅋㅋㅋ

연예 · 39명 보는 중

광고 파워링크

키 큰 여돌들한테 키 속였다고 하는 거 웃김

이슈 · 35명 보는 중

정보/소식 런닝맨 팬들 사이에서 PD 바꿔야한다고 말 나오는 이유

연예 · 24명 보는 중

난 사람들이 배꼽냄새 얘기할 때마다 나는 냄새가 전혀 안 나서 이해를 못했거든?? 근데 그 이유가

일상 · 53명 보는 중

와 개미친 화이트 발견함

일상 · 21명 보는 중

광고 파워링크

정보/소식 속보) 바이든 사망 썰 도는중

연예 · 14명 보는 중

경비 아저씨한테 100일 떡 돌리자 집까지 찾아옴

이슈 · 26명 보는 중

모루인형 솔직히 귀엽게 만들었지

일상 · 10명 보는 중

살진짜 많이 빠졌다ㅜㅜㅜ

일상 · 32명 보는 중

광고 파워링크

콜린성 두드러기 있는 사람... 하...

일상 · 7명 보는 중

정보/소식 [종합] 양세찬, BTS 슈가 저격인가…"킥보드 음주 운전 안 돼, 대리 부를 것"('쑥쑥')

연예 · 9명 보는 중

	장발미남이 세상을 구한다 장발미남집착광공 😲 6개월 전
	오락가락끼리까락 와 코어와 악력... 6개월 전
	청주 KB국민은행 스타즈 청주실내체육관 클라이밍 볼더링 선수들은 저런것 쉽게 할까요 아님 마커? 그 잡는 거 없어서 힘들어할까요 6개월 전 aile NewJeans 클라이밍이 암벽 등반을 스포츠 형태로 규격화 한것이기에 볼더링 선수들도 쉽게 할 수 있을거에요 왜냐하면 암벽등반도 힘을 이용하는 스포츠가 아닌 기술을 이용하는 스포츠로 통합니다. (100m 높이인데 50m에서 힘 빠지면 큰일나기 때문입니다.) 그래서 클라이밍 선수들처럼 코어 뿐만 아니라 악력도 중요합니다. 6개월 전 청주 KB국민은행 스타즈 청주실내체육관 넵 고건 아는데 스포츠클라이밍 볼더링에선 그 잡을 수 있는 엄... 손잡이...? 그런게 있는데 저건 그것도 없어서 가능할까 궁금했슴다 아무래도 저정도 높이는 쉽게 하시겠죠???? 6개월 전 aile NewJeans 네 선수급이면 충분히 합니다. (홀드가 없어도 악력이 어느정도 있고 어디를 잡아야 올라 갈 수 있는지 보입니다.) 클라이밍 선수들도 홀드 따라 올라가고 움직이지만 결국에는 악력이 필요합니다. 특히 홀드들 중에서 클림프, 포켓 타입의 홀드는 손가락의 힘이 단련되기 전에는 잡지 말라고 합니다. 왜냐하면 무리하게 홀드 잡다가 손가락 인대 끊어지는 경우가 있기 때문입니다. 클라이밍은 V1부터 V10까지 있는데 V5 단계까지 갈려면 꽤 시간이 걸리고 V7 단계 정도가 아마추어 선수 단계 V9 단계 정도가 프로단계로 나뉩니다. 6개월 전 청주 KB국민은행 스타즈 청주실내체육관 오오오오오 궁금했는데 자세히 설명해주셔서 감사합니다 도쿄올림픽에 클라이밍 처음 들어갔을 때 너무 재밌게 봐서 아시안게임까지 중계시간 확인하고 기다렸다 봤는데 너무 재밌더라고요!!!! 6개월 전
	알바우 와 미쳤네요 6개월 전
	아슬아슬나약한마음이지만나는사랑을어떻게해야하는지알고있다. 코어만이 아닌뎁쇼... 6개월 전
	savoir 도대체 어떻게 한거임 6개월 전
	갈수록태산 💯 6개월 전
	재현이보조개 와 동반자분 스팟 진짜 잘봐주신다 6개월 전 재현이보조개 저건 코어, 등, 하체, 이두삼두, 악력 등등 모든게 동반된겁니다ㅎㅎ 6개월 전 록산느의 탱고 22 6개월 전
	앙냥냥앙냥냥냥 뿅★ 어머.. 6개월 전
	e×o 에이 스파이더맨인데? 6개월 전 ajaeak 2222222 아니면 챠크라 쓰는 닌자거나 6개월 전
	방구뿡뿡아 1%도 아니고 0.001%일듯 ㅠㅠ 6개월 전
	눈구름 와... 6개월 전
	이하얀 😲 6개월 전
	aile NewJeans 💯 6개월 전 aile NewJeans 솔직히 코어 뿐만 아니라 악력까지도 상위 1% 아닌가요? 6개월 전
	자몽몽이 와......손에 접착제 붙이고 해도 힘들 거 같은데요... 6개월 전
	밥밥띠라라 B.A.P 남이 어렵게 일군 코어.. 냉큼 가져오고싶다.. 6개월 전
	록산느의 탱고 이건 그냥 코어 뿐만 아니라 모든 근육과 힘이 장난이 아니신데요 6개월 전 록산느의 탱고 진짜 대박이다 6개월 전
	찜빵 💜🍞 와우 6개월 전
	황금꾸기 너무 쉽게 하시니까 쉬워보여요 (아님) 6개월 전
	김석진없는김석진팀 전정국은 정없찌 가능하구나.. 6개월 전
	Don’t be lonely My Lovers 스파이더맨..? 6개월 전
	jxnxrxn 거미출신인가 6개월 전
	슈콘 클라이밍 땡기네 5개월 전
	[EXO]도경수 와...유연성도 미쳤어요ㄷㄷ 4개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

닉네임

날짜

조회

유머·감동	매달 ~씩 평생 입금되면 일 안하고 여유있게 잘 살 것 같다242	친밀한이방인	12:02	49171	0
유머·감동	쥬니어네이버 동물농장 서비스 종료 전 직접 찍었던 사진+움짤 몇개442	풀썬이동혁	12:38	60169	86
이슈·소식	네웹소 작간데 네웹 불매 때문에 미쳐버리겠다194	콩순이!인형	12:34	53287	23
유머·감동	아 나훈아팬분 너무나 당연하게 에드워드리 좋아하는거 제발.twt197	킹s맨	7:19	76494	19
이슈·소식	경찰 제복, 10년 만에 바뀐다93	요리하는돌아	14:15	45246	2

Intp 인팁은 후폭풍이 오긴 하는지 궁금한 달글2

07.01 09:58

4827

1

요즘 청담동 미용실 가격2

07.01 08:57

5369

0

[전참시] 감탄만 나오는 이영자 드림하우스 인테리어..jpg (세컨하우스)2

하품하는햄스

07.01 08:43

5369

1

SG워너비 멤버들의 tmi 1002

풋마이스니커

07.01 07:37

3074

0

요새 태국 트젠들의 새로운 돈벌이라는 온리팬즈18

07.01 07:28

31660

0

휴일에 낮잠이 위험한 이유2

네가 꽃이 되었

07.01 05:57

13757

0

자취 필수품 리스트.jpg2

유난한도전

07.01 04:25

4537

0

우울증에 걸리면 '내가 우울증을 핑계로 게으름부리는거 아닐까'로 진화하는 한국인.t..3

07.01 03:04

8635

2

현실적인 소식 집밥 + 도시락 모음4

07.01 02:50

10160

5

유독 한국만 들고먹는 문화가 없었던 이유25

07.01 02:39

43034

13

gs25편의점 커피머신 가격.JPG2

07.01 01:53

4669

0

사람들이 잘 모르는 거북목, 목 디스크 증상10

07.01 01:50

14903

4

성인되고 독서는 정국처럼 된 달글1

07.01 01:50

2780

3

경주에서 기원전 1세기 새로운 유물 발견1

풋마이스니커

07.01 01:19

3410

0

점검 나왔습니다 .jpg1

게임을시작하

07.01 01:19

873

0

박물관 전시 방법의 중요성 .jpg7

07.01 00:49

5499

11

박서준 인스타그램 업뎃1

06.30 23:15

2960

0

사람들은 왜 독서량에 집착할까1

06.30 23:15

913

0

가장 정확한 혈액형별 특징

알라뷰석매튜

06.30 22:44

3228

1

일본의 에스컬레이터식 진학 제도

네가 꽃이 되었

06.30 22:43

1324

1

검색 새 글 (W)

추천 픽션 ✍️

by 한도윤
2007년 3월 2일.2007년에 나는 열일곱이었다. 지금 보다는 더 탱탱하고 하얀 피부와 직모의 앞머리로 눈썹까지 덮는 헤어스타일을 하고 다녔다. 그때도 키는 다른 애들보다 훌쩍 커 180이 넘었고 얼굴은 (유일하게) 지금과 똑같은 쌍꺼풀 없는 큰 눈에 웃상의 입꼬리를 가지..

thumbnail image

by 유쏘
아저씨! 나 좀 봐요!나는 지극히 연애쪽으론 평범한 백설 ... 25년 인생 100일은 단 한 번도 넘겨본 적 없는 암묵적인 모쏠(?) 백설이다...사실 나는 백마 탄 왕자님을 기다리는 걸수도 ...?!"야!!! 백설!!! 오늘 우리 클럽 가기로 한 거 안잊었지?! 너 또 깨면 주거 진짜 ㅡㅡ!..

thumbnail image

by 한도윤
“너 아직도 이 노래 들어?”나는 슬이에게 물었다. 하지만 슬이는 아무 말도 하지 않았다. 나는 그녀를 위해 말없이 노래를 들었다.내리쬐는 햇빛에 구름마저 부서져 버릴 것 같은 여름날, 카페베네 과일 빙수를 앞에 두고 싸웠던 지난날이 온전히 기억난다. 토이를 유독..

by 알렉스
[배우/남윤수] 너를 삭제,ㅡ단편ㅡ ㅡ내가 봐도 유치한 드라마의 한 장면 같았다. 어젯밤은. 발단은 돌아버릴 것 같은 심심함 때문이었다. 그 전까지 나는, 내 앞으로 산더미처럼 온 시나리오 책들을 읽고 또 읽고 있었다. 툭, 하고 나를 잡아끄는 작품이 없었다. 감사하고 고..

thumbnail image

by 한도윤
“도윤아…. 나 너무 아파. 도와줘.”슬이의 한 마디에 나는 기다리던 버스 대신 택시를 불러 슬이네 집으로 갔다. 슬이가 사는 오피스텔에 택시가 도착했을 무렵 슬이는 아픈 배를 쥐어 잡고 입구 앞 벤치에 쭈그려 앉아있었다. 나는 그런 그녀를 택시에 태워 가까운 응급실로..

by 한도윤
오늘은 어떤 표정을 지으며 출근을 해야 할지 모르겠다.어제 윤슬과 바다 프로를 뒤로하고 노래방에서 뛰쳐나와 집으로 와 버렸기 때문에 내 양쪽 자리에 앉는 두 사람을 어떻게 대해야 할지 모르겠다. 물론 그렇다고 해서 회사를 출근하지 않을 수는 없고, 그렇다고 내 병에..

전체 인기글 l 안내

10/21 20:18 ~ 10/21 20:20 기준

1 ~ 10위

11 ~ 20위

1이슈·소식 현재 대구에 미친듯이 퍼지고 있는 역병.JPG 82

2이슈·소식 현재 난리 난 안성재 인터뷰 논란.JPG 3

3야구 오늘도 이정도 돼도 우취안할라나..ㅠ 2

4이슈·소식 발칵 뒤집힌 대구 유흥가 근황 .jpg 18

5일상 원래 승무원들 기내에서 캐리어 올리는거 안도와줘? 19

6야구 초구칠거면 저래야지 5

7일상 오랜만에 쇼핑… (՞ ܸ. .ܸ՞)︎ 20

8팁·추천 꼬르륵 소리 민망하다면…'이렇게' 숨 쉬세요 22

9일상 핫플 집이 뒤집어졌노.. 155

10일상 북한군 러시아 전쟁 파병가서 18명 탈영했다는데 3

1 ~ 10위

11 ~ 20위

정보·기타 인기글 l 안내

10/21 20:18 ~ 10/21 20:20 기준

1 ~ 10위

11 ~ 20위

1 현재 대구에 미친듯이 퍼지고 있는 역병.JPG 82

2 현재 난리 난 안성재 인터뷰 논란.JPG 3

3 발칵 뒤집힌 대구 유흥가 근황 .jpg 18

4 꼬르륵 소리 민망하다면…'이렇게' 숨 쉬세요 22

5 축구선수 김민재 이혼 25

6 그 삼시세끼에서 유해진이 갑자기 김치넣는거 있잖아 6

7 컨셉에 미쳐버린 등산 동호회.jpg 3

🚨내일부터 교보문고에서 한강 작가 책 못삼🚨 73

9 러시아 고등학교에선 이게 일상이야 4

10 살쪄본 사람들은 안다는 살크업 최강 미들 19

1 ~ 10위

11 ~ 20위

소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일

(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)