2주만에 효과 대박인 거북목•일자목 마사지&운동

12345 마사지

턱 뒤쪽 들어가는 부위 풀어주기

잘 문질러 주세용

특히 2,3번은 통증이 심한 사람한테 좋대

4번은 관자놀이쪽

5번은 손 모아서 승모근 쪽!




3가지 운동

둥글게 말았다가 다시 펴줘야해!

처음엔 작게 돌렸다가

점점 크게 돌리기

아래에서 팔을 뻗으면서 올려주고

손가락을 깍지껴서 하늘로 올리기
이때 어깨는 내리기




또 다른 운동은

두턱(투턱) 만들기

TWTY운동은

요걸 참고해주세용

문틀에서 해주면 더 좋대

참가자들은 평소 습관도 고침
허리펴고 목펴고 폰은 바로 앞에서 보기

솔루션 귀걸이는 병원에서 준거 ㅋㅋㅋㅋ
참가자들은 일주일정도 되니까 통증이 사라졌대

폰으로 영상볼때도 셀카봉으로 보기
이분은 일하실때도 모니터 아래에 두께있는 책 깔고 눈높이를 올리셨더라








보름지나고 결과

쌍둥이를 키운다고 고생하시던 여성분도 자세 좋아시고

매번 두통약 먹던 고3 선우도

거북목 탈출함 ㄷㄷ

심지어 이 친구는 척추측만증도 괜찮아졌고 골반,무릎도 좋아짐

신기해하는 표정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
평소에 슬리퍼신고 다니는데 솔루션 동안에는 운동화만 신고다녔대

40대 직장인이신 남자분도 많이 좋아지셨음
나이때문에 퇴행되고 있던지라 이 만큼도 정말 놀라운 발전

되게 행복해 하셔 ㅋㅋㅋㅋㅋ

www.youtube.com/embed/suyTW9kCm88

수면 자세, 평소 앉는 자세, 자신한테 맞는 베개 찾는 법 등 알려주니까 도움 돼!

북마크만 하지말고 마사지라도 지금 바로 해보세용

[고고곡객님]

이런 좋은 걸 공유해준 글쓴이에게 감사드립니다

[° 라푼젤 °]

오늘부터 해봐야겠다....

[얄리얄리얄라숑]

👏

[Leon Scott Kennedy]

흉쇄유돌근 마사지가 없네 이게 진짠데...

[덕밍아웃]

와 어깨 너무 시원하네요

[niziu]

💯

[마빡이]

👏

[쿠리쿠리?]

일단 슼...

[fffffxxsd]

진차 단계 넘 많아..

[냐냥냥]

👍

[왕중의 왕 익익왕]

슼

[객]

오늘도 스크랩만 갈깁니다

[역대급천재괴물]

일단 슼

[진눈깨비온다]

슼구랩 갈김

[핑구좋아]

스크랩이 많은 글이에요!ㅋㅋㅋㅋㅋ 다 나랑 같구나

[안보현위하준강태오이준호]

스크랩 꾸욱...

[진정령에서 샤오잔까지]

슼...꾹...좋은 글 감사합니당

[서연]

고맙숩니당

[lily_]

북마크하려고 내리다가 뜨끔