아침: 시리얼 혹은 과일
점심,저녁: 밥 한두숟가락,간 전혀 안한 소고기나 돼지고기,채소
시합때는 이만큼 먹지도 않고 그냥 에너지바로 때움
+훈련 스케줄
저렇게 먹고 우째 180까지 컸노ㅜㅜ
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