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땀흘리는 운동 매일 할 필요가 없는 이유14 l 팁·추천
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땀흘리는 운동 매일 할 필요가 없는 이유 | 인스티즈
땀흘리는 운동 매일 할 필요가 없는 이유 | 인스티즈
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3개월 전
젤리박사  찔깃찔깃달코로롬
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3개월 전
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3개월 전
귀찮아서 주 2~3회 하는데 잘하고 있었네ㅋㅋㅋ
3개월 전
이거 피티쌤 보내드렸더니 코웃음 치셨어요..
3개월 전
젠젠젠젠  젠2
아니라고요??
3개월 전
주 5회 운동은 매일이 아니라고 하시더라구요ㅎ,,
3개월 전
오 이번주 3회했다 주말은 자유다~~
3개월 전
인간의 몸만큼 비효율적인것 없는것 같음
3개월 전
뭐든 적당히
3개월 전
뇽뇽뇽뇽  냥냥늉늉야옹얘용야용야오옹애오옹
옛날 선조때 처럼 먹고 움직이면 건강한거같아요 배고프면 먹고 배안고프면 안먹고 가끔 사냥하듯 움직이고 아니면 쉬어주고
3개월 전
저것도 맞는건가요??... 예전에도 잠은 10시에서 2시에 자야 성장호르몬이 잘나와서 좋다는 의견이 지배적이었는데 요즘 보니까 일정시간동안 뇌가 청소할 수면시간을 지켜주면 또 괜찮다고 하고..ㅋㅋㅋ 이것두 믿어도되는건지 궁금해요
3개월 전
‘땀흘리는’이라고 해놔서 기준이 모호한거 같아요
몸에 무리가 갈 정도로 과도한 운동은 오히려 면역력을 떨어뜨린다 ->
운동은 많이 할수록 무조건 좋은 것은 아니라는게 본질인듯..
2개월 전
아~ 오늘 할지 말지 고민중이었는데 이 글 봐서 다행이다!
1개월 전
   
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