하루 15분 엎드려 있으면 복근운동됨

내가 제일 좋아하는 복근운동

“바닥이나 이불 위에 하루에 한 번, 15-30분 정도만 엎드려 있으면 된다. 꾸준히 습관적으로 해주면 더 좋다.”
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— 청설모 (@reedids) June 8, 2024

X의 청설모님(@reedids)

내가 제일 좋아하는 복근운동 “바닥이나 이불 위에 하루에 한 번, 15-30분 정도만 엎드려 있으면 된다. 꾸준히 습관적으로 해주면 더 좋다.” 👍

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퇴근하고 맨날 엎드려 있는데요 ㅎ

[청설]

진짠가 🤔

[유눈]

스트레칭이 된단 소리같기도 하고요? 복근이 자극될 일이 평소에 잘 없는데 저 자세를 취하면 그게 가능하단 얘기같음요

[파워퍼프걸 버블]

진짜예요?

[내 은하수 별]

잘 엎드려 있는사람은 소용 없는건가요?
한두시간은 매일 엎드려있는데

[213458789]

매일엎드려있어요