정신과 의사의 현실적인 심리 조언

[인절미 나라에 인절미]

그걸 아는데 실천을 못 하겠어요...과거는 후회하고 미래는 걱정하고 둘 다 현재였고 현재일텐데...걱정하고 불안 속에 살아요

[나나마]

맞아요 알지만 안 되는..ㅋㅋㅋㅋ 저는 걱정을 안 하면 남들만큼 못해요 그래서 생각을 마냥 안 할수도 없어요 ㅠㅠㅋㅋㅋ 그래도 요샌 현재가 중요하다는 건 인식하려고하네요..

[갓긔]

저도 그렇게 생각해요ㅋㅋㅋ 진짜 매일 매일 생각하는 것 중 하나라고 해야 하나
돌아오지 않을 과거/이미 일어나지 않은 미래 생각하면서 시간 보내는 거 진짜 하등 도움 안 된다는 걸 너무 잘 알고 있는데 그게 잘 안돼요... 저도 제가 왜 이러는진 모르겠는데 머리 속 생각공장이 쉴 새 없이 돌아가는 느낌
언제쯤 과거를 놓을 수 있을까요~