유전만큼이나 식습관이 중요한 이유

 

식습관이 다른 일란성 쌍둥이는 체형이 아예 달랐고



식습관이 같은 일란성 쌍둥이는 체형이 비슷했지만



3주동안 식습관을 바꿔보니 장내미생물의 비율이 바뀜



장기간 지속되면 체형이 달라질 확률이 매우 높음







한줄요약 - 가공식단보단 일반식단 위주로 먹고 유익균 비율을 늘리면 건강해지면서 살도 빠진다

[상큼한 감귤 한라봉]

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[아보카도오일]

우리나라 사람이 많이 걸리는 암 통계만 봐도 얼마전까진 위암 같은게 흔하다가 요즘엔 남성은 전립선암 1위 여성은 유방암 1위가 됐어요 완전 서양이랑 똑같아졌죠 학계는 식습관의 영향이 크다고 보고있습니다

[파워퍼프걸 버블]

오오