비타민D가 피부에 미치는 영향

하루 4000ui 까지 섭취가능
낮에 섭취
한국인의 70퍼가 비타민D 부족

[다르킨]

난왜 효과가 없지 몇년째 먹었는데 걍 똥으로 나오는듯

[잉슽히즈]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[.o_o.]

1년 꾸준히 먹어도 여드름이고 염증이고 계속 있던데…

[꿈결버블글리터]

살아보니 피부는 좋은 걸 하는 것보다 안 좋은 걸 안 하는 게 효과 200배...

[alth]

22

[노란새가말했습니다]

33

[Daum]

44

[할부로애틋하게]

피검사결과 비타민d과다에
염증수치는 높고,,🥹 영양제도 쉬어가며 먹어야 좋은거같아요

[nickk]

그럴리가요...?
비타민디 수치가 9인데도 피부 트러블 없어요
다들 속지마세요 ㅠ
영양제 사먹을 돈으로 맛있는거 드시고 행복해지세요

[한국은 10년안에 망한다]

영양제 효과 없다고 결론난지가 언젠데

[손승완.]

구도 , 의상 , 조명 , 폰트
모든 게 다 완벽하다
그냥 거르는게 유익한 4박자가 갖춰짐 ㅋㅋ

[녹차티]

얼마전 생로병사에서 봤는데 영양제 큰효과 없고 직접 햇빛 쬐는게 좋대요 나가기 어렵다면 실내에서 햇빛 들어오는 곳에 앉아서 손바닥 펴서 손바닥에 햇빛 쬐래요 10분~15분

[아 진짜요]

헐감사해용

[PINGU]

오 감사합니다!

[황제 황민현]

저 비타민D 수치 6인가 나와서 1년간 주사맞고 약먹어서 23인가까지 끌어올렸는데
6일때도 23일때도 피부나 염증의 정도는 차이가 없습니다

[환매]

저 수면 패턴 때문에 비타민 D 2년 정도 꾸준히 먹었는데요 저런 효과 하나도 없고 전혀 못 느꼈어요 그리고 자연적으로 흡수하는 D랑 인위적으로 섭취하는 D랑 다르다고 하더라고요 그냥 햇볕 쬐세요

[나가복도정우]

오히려 햇빛으로 합성하는게 조건들이 많아서 더 힘들다고 하던데요 의사들도 비타민D 부족하면 영양제 처방하거나 주사 맞으라고 합니다... 피부에 효과있는지는 모르겠고 부족하면 채워줘야하는 중요한 영양소인건 맞아요

[Daum]

밀가루 기름진거 많이 안먹으니까 피부 넘 좋아지던데요,,

[콩순희]

비타민D 밤에먹는건줄알았는데

[콩순희]

운동하면서 땀 흘리니까 피부 좋아짐 대신 왕모공됨

[뭘보노보노야]

혼란스러운 댓글…누구말이 맞는건가요

[cool kid never dies]

비타민 D 과다해도 안 좋고 부족해도 안 좋습니다 비타민 D는 햇빛 받아 체내 합성이 가능하지만 현대인들은 대부분 햇빛 많이 못 봐서 부족하니 영양제 드세요 저는 결핍 수준이라 주사 맞았습니다 그리고 비타민 D를 섭취한다고 해서 피부 염증에 유의미한 효과를 가져다주지는 않으니 너무 기대하진 마시고 여드름 개선은 피부과로 가세요

[Hoya1]

우유, 치즈에 들어 있어서 마칼디 함량 많이 안 높은 영양제 먹으면 괜찮아요.