우울씨게 오고 막 무기력 범벅되어있을때 외출안하고 방안에 히키마냥 썩혀놓으면 지능 훅 떨어지더라 진짜 체감됨 twt

[여왕]

😥

[함께한 날의 끝을 붙잡아]

해결법도 알려줄 줄 알았는데.....

[아나]

작은 것에도 용기를 쥐어짜내서 실행 해보세요.
해야할 일이 굳이 거창할 필요 없어요.
‘오늘은 집 근처 편의점에서 아이스크림을 사먹어야지.’, ‘집 근처 공원에 가서 나무 보고 돌아와야지.’ 등 일단 나갈 수 있는 것들 위주로 해보는거에요.
추천드리는 건 날씨 좋을 때, 날씨 안 좋을 때 모두 나가서 그 날의 공기와 느낌을 몸으로 온전히 받아보면서 ‘집에 있을 때랑 확실히 다르네…’ 생각까지 들면 되요. 그 뒤는 도미노 쓰러지는 것마냥 다음 단계로 자연스럽게 넘어가지더라고요. ‘다른 것도 해보고 싶다.’ 마음이 들면 길게 생각 않고 하게 되요.