다리떨기
여러가지 효과가 있지만 특히 혈액순환과 정신집중에 매우 큰 효과가 있음
특히 종아리의 혈액순환은 전신 건강에 직결되는 부분인데, 그쪽을 자극해주면서 관절에 부담도 적은 최고의 운동임
정신쪽으로도 스트레스 해소와 집중력 강화 등등 무시할 수 없는 효과가 있음
허나 다들 아는 단점이 하나 있는데 사회적 민폐로 여겨지는 행동 중 하나라는 점
요즘 의사들 프사 상태 ;){kind=link}