도대체 우울증에 런데이는 왜이리 좋은 것인지 얘기해보는 달글

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우울증에 운동 좋은 거야 다들 알지만..
헬스장이나 센터 가서 하는 필테 주짓수 이런 거랑은 다른 맛이 있어 퇴마하는 기분임...
바깥바람이 피부에 느껴지고 기구에 의존하기보다는 내가 내 의지로 움직여서 그런가? 진짜 우울증에 최고임.. 시험 준비하느라 우울증 심하게 얻고 히키코모리 생활 하던 거 런데이 하면서 극복함 ㅜ 단점은 무릎이 쬐깐 아프고 배가 너무 고파져서 다이어트 하는데 식단조절이 힘들어짐..

[우엉근]

하기전까지 몸이 무겁고 의욕이 안나는데 일단 몸을 움직이며 땀내는 순간부터 언제그랬냐는듯 몸이 가뱌워지긴해요. 그래서 아침에 하면 좋을듯