일주일동안 항문에 힘을 주고 걸으면 생기는 일

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일주일 동안 항문에 힘을 주고 걸으면 생기는 일

그 뒤로 어떻게 됐냐고요?

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[김 윤아]

다리 꼬고 보다가 다리 풀음..

[사카구치켄타로]

저돜ㅋㅋㅌ

[그리운 일상]

댓글 보기전까지 허리만 피다가 다리 풀음 ㅋㅋㅋ ㄳ

[신다짤]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저두요 ..황급하게ㅠ

[lv]

아 저도요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[큥큥큥큥]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도..ㅎ

[수윔윔]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[TXT 최연준]

이 글 예전에 본 후로 힘주고 다니는데 자세를 의식하며 걷는 게 되게 정신적으로 피로해져서 자주 자주 힘이 풀리지만 확실히 항문에 힘주고 걸을 때 몸이 편해요

[네?저요?]

😲

[음성인식]

똥꺼힘

[예알라]

오...해봐야겟어요

[스장]

디스크 심하게 터진 사람들은 자세 유지 자체가 힘들거예요... 뭘해도 통증이 있으니 걸음걸이도 자연스럽게 덜아프게 걸으려다가 이상해짐ㅜ

[감석진]

저도 러닝하는데 자꾸 허리랑 종아리, 왼쪽 무릎에 무리가는거같아서 찾아보니까 자세랑 대둔근 근육이 없어서더라구요 그래서 걸을때 저렇게 걸으니까 확실히 저 세곳 통증이 많이 줄었어요

[스테디]

헉 저도 딱 그런데 역시 자세 문제였군요..

[감석진]

항상 러닝하고 종아리만 너무 딴딴해지고 피로했는데 걷는 자세 유튜브보고 따라했더니 허벅지 뒷편이랑 엉덩이에 힘좀 잡히고 종아리는 좀 물렁해졌어요!

[해피니즈]

몸의 중심을 잘 잡아라

[kitae7]

ㅜㅜ

[뿔버섯]

똥꼬 ! 힘!

[베네틴트]

지금 다리꼬고 보고있었는데 이거보고 다리풀고 똥꼬힘줫어여....

[푸른피의에이스]

본문에 나온 책이 백년허리 책일까요

[푸른피의에이스]

그리고 허리디스크 있는 사람은 절대 허리 숙여서 머리 감으면 안됩니다… 진짜 허리에 안 좋은 행동이에요ㅠㅠ