일주일동안 항문에 힘을 주고 걸으면 생기는 일

https://1boon.kakao.com/theable/walk1?view=katalk

일주일 동안 항문에 힘을 주고 걸으면 생기는 일

그 뒤로 어떻게 됐냐고요?

1boon.kakao.com

 100

[김 윤아]

다리 꼬고 보다가 다리 풀음..

[사카구치켄타로]

저돜ㅋㅋㅌ

[그리운 일상]

댓글 보기전까지 허리만 피다가 다리 풀음 ㅋㅋㅋ ㄳ

[신다짤]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저두요 ..황급하게ㅠ

[lv]

아 저도요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[큥큥큥큥]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도..ㅎ

[수윔윔]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[TXT 최연준]

이 글 예전에 본 후로 힘주고 다니는데 자세를 의식하며 걷는 게 되게 정신적으로 피로해져서 자주 자주 힘이 풀리지만 확실히 항문에 힘주고 걸을 때 몸이 편해요

[네?저요?]

😲

[음성인식]

똥꺼힘

[예알라]

오...해봐야겟어요

[스장]

디스크 심하게 터진 사람들은 자세 유지 자체가 힘들거예요... 뭘해도 통증이 있으니 걸음걸이도 자연스럽게 덜아프게 걸으려다가 이상해짐ㅜ

[감석진]

저도 러닝하는데 자꾸 허리랑 종아리, 왼쪽 무릎에 무리가는거같아서 찾아보니까 자세랑 대둔근 근육이 없어서더라구요 그래서 걸을때 저렇게 걸으니까 확실히 저 세곳 통증이 많이 줄었어요

[스테디]

헉 저도 딱 그런데 역시 자세 문제였군요..

[감석진]

항상 러닝하고 종아리만 너무 딴딴해지고 피로했는데 걷는 자세 유튜브보고 따라했더니 허벅지 뒷편이랑 엉덩이에 힘좀 잡히고 종아리는 좀 물렁해졌어요!

[해피니즈]

몸의 중심을 잘 잡아라

[kitae7]

ㅜㅜ

[뿔버섯]

똥꼬 ! 힘!

[베네틴트]

지금 다리꼬고 보고있었는데 이거보고 다리풀고 똥꼬힘줫어여....

[푸른피의에이스]

본문에 나온 책이 백년허리 책일까요

[푸른피의에이스]

그리고 허리디스크 있는 사람은 절대 허리 숙여서 머리 감으면 안됩니다… 진짜 허리에 안 좋은 행동이에요ㅠㅠ

[불쾌한 엉덩이골]

오늘도 슼...

[백지한]

운동해야겠다..

[c착ㅎㅏ게살자]

늦게라도 이 글을 보시는 분들..
허리관리 잘하세요 한번 잃으면 수술해도 돌아오지 않아요ㅜㅜ 조금 아픈게 아니라 잠도 못잘정도로 아픈 생활을 몇달 하셔야합니다 인터넷에 허리수술 몇천만원이라는 얘기가 있는데 돈이 문제가 아닙니다 인생 자체를 날릴 수도 있어요..😭

[헤헤헹히]

맞아요,,, 그리고 다른거도 마찬가지…
뭐든 한번 안좋아지면 돌아오기 힘들더라고요
이래서 건강이 최고라나봐요 ㅠㅠ