홍현희 전 매니저 근황.jpg

본업(트레이너)으로 돌아가서 체중감량 했다함
5개월만에 40키로 뺌 ㄷㄷㄷ
체중 118Kg->80Kg
체지방 36%->6%
머슬메모리의 위엄 ㄷㄷㄷ

[만두가땡긴다]

헤에에에엑

[크런치]

와 5개월만에 체지방량이 저렇게 되다니...

[남금짝]

역시 트레이너분들은 맘만 먹으면 빼는구나.... 와 체지방률 6%라니 난 최대가 18%인데ㅜㅠ

[복숭아.]

워우 ㄷㄷㄷ

[부뚜냥냥]

👍

[초코볼굴려]

👍

[자낙]

음.....

[총몇명]

식단 어떻게 했을까..

[호루라]

지방커팅 어캐하나여.사람 죽겠음

[쌀국수먹고싶어]

와 복근 개이쁘다..

[aile]

역시
몸이 기억하니까

운동 한 사람들은
살 금방 뺍니다.

[aile]

다이어트 하다가 요요현상이 오는 이유도
몸이 기억해서 그렇습니다.

[aile]

운동은
새로운 삶을 산다고 생각하는게 좋습니다.
자신의 삶에 운동이 추가된게 아니고 삶이 자체가 변하는겁니다.

여의도만 해도
새벽에 운동하고 출근하는 사람 얼마나 많은데요
점심시간 1시간도 운동하려 오더라고요

[여몽펀치원숭이]

와 잘생겼었네....

[최쿱스]

와 ㄷㄷㄷㄷ

[다때려쳐]

아니 지금 운동전 체지방이 나잖아...

[민트치즈]

복근 이쁘다 조각이네