호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
유머·감동 이슈·소식 정보·기타 팁·추천 할인·특가 뮤직(국내) 고르기·테스트
허리건강은 ㅈ되면 답이 없구나 느낀 게7 l 팁·추천
  새 글 (W)      26  
311095_returnll조회 14276l 2

허리건강은 ㅈ되면 답이 없구나 느낀 게 | 인스티즈

 

허리건강은 ㅈ되면 답이 없구나 느낀 게 | 인스티즈

 

허리건강은 ㅈ되면 답이 없구나 느낀 게 | 인스티즈

 

허리건강은 ㅈ되면 답이 없구나 느낀 게 | 인스티즈
추천  2

이런 글은 어떠세요?

 
허리 인정이요..ㅠㅠ 3대 420 쳤는데 지금은 스쿼트 아예 안 하고 덷리도 잘 안 함 ㅠㅠ
1개월 전
허리 ㅠ
천성적으로 허리 튼튼한 사람이고 싶다
뭔 짓을 해도 허리 안나가는 사람이고싶다
1개월 전
척추분리증으로 2년을 고생했었는데 그때는 진짜 앉아있는가 서있는거 누워있는거 그냥 움직이는 모든 순간이 다아파서 하루하루가 지긋지긋하누기분이였어요 특히 누웠있다가 일어날때가 제일 울고싶어지는 순간이였어요
지금이야 운동 빡세게 해서 안아프지만 어우 진짜 돌아가고 싶지않아요ㅠㅠㅠ
1개월 전
혹시 어떤 운동 했는지 알수 있을까용??
1개월 전
초반에는 재활운동센터에서 운동배웠었고 이후에는 혼자했는데, 복부(코어)운동, 기립근 강화, 장요근 강화, 엉덩이 근육강회운동을 중점으로 했어요! 척추주변 근들이 강화되야히는게 중요해요!
1개월 전
허리 진짜 꼭 지키세요 ㅠㅠ 허리디스크 걸리고 미치겠어요
1개월 전
허리는 어떻게 지켜야하나요?..
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
닉네임날짜조회
할인·특가 일주일을 버틸 수 있다 없다298 뭐야 너09.10 16:1159272 5
이슈·소식 法 "형 너무 무거워"…13세 여아 강간·낙태 교회선생님, 10→6년 감형.gisa208 알라뷰석매튜09.10 10:0589177 12
이슈·소식 결혼식 갈비탕 논란 jpg139 뭐야 너09.10 07:18100163 4
이슈·소식 아이폰 16 공개 후 악개붙은 컬러 3대장.JPG138 우우아아09.10 09:5687034 2
유머·감동 찐공감 비연애된 대부분의 이유(feat 곽혈수)171 윤정부09.10 11:4378903 24
여러 연예인들이 꼭 뵈줬으면 하는 이준기의 자세2 데이비드썸원 09.01 02:33 2884 2
자라는 진짜 신기한 옷 많이 판다 .jpg5 친밀한이방인 09.01 01:31 6421 0
당신이 가는 카페보다 2배 가까이 있는것 세훈이를업어 09.01 00:23 7174 2
평생 이것만 먹을 수 없다면2 태 리 08.31 22:50 286 0
발 편한걸로 유명한 운동화들1 게임을시작하 08.31 22:24 4372 3
카레토핑중 최고는?1 뭐야 너 08.31 21:48 371 0
밴드에서 제일 간지나는 포지션이 뭐라고 생각해?3 임팩트FBI 08.31 20:11 978 0
이모들이 쓰던 틴트2 Tony Stark 08.31 19:43 4283 0
제발 레깅스만 입고 등산하지마세요2 데이비드썸원 08.31 19:42 3330 0
바닐라라떼 어느 프차가 제일 맛있는지 말해보는 달글2 키토제닉 08.31 19:35 721 0
DC 흙수저갤에서 추천받은 착한 흙부모6 성우야♡ 08.31 19:28 9093 1
저층 특화 서비스가 있는 요즘 아파트1 게임을시작하 08.31 19:11 4453 0
엄청 비싼 무등산 수박 리뷰12 한 편의 너 08.31 17:05 11979 5
쉐이크쉑 버거 미국 근황6 데이비드썸원 08.31 16:17 14041 0
고기구울때 짦은 집게를 쓰는 이유11 세훈이를업어 08.31 14:15 20145 7
나 디지몬이 너무 좋아3 공개매수 08.31 14:15 1792 4
요리유튜버 피셜 밥경찰 7대장238 풀썬이동혁 08.31 12:12 112875 4
요즘 이케아에 입고되는 족족 품절되는 의자...jpg5 풋마이스니커 08.31 12:11 8099 0
만약 당신이 자율식당에서 밥을 먹게 된다면?2 환조승연애 08.31 11:31 2311 1
용산 CGV 아이맥스 A열.jpg4 가나슈케이크 08.31 11:11 9702 0
처음이전131415161718192021222324다음끝
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
유어아너 드래프트 240910 공지사항 이벤트 일상 축구 일상 롯데
전체 인기글 l 안내
9/11 0:22 ~ 9/11 0:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
팁·추천 인기글 l 안내
9/11 0:22 ~ 9/11 0:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이메일 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)