건강한 "소식" 상차림의 예

 

 

 

 

 

[크흑흑흑]

마이게따

[아이고두셔]

흑흑 밥상이 너무 무잼이에요ㅠㅠㅠㅠ

[하말미잘]

먹는 낙으로 사는 저는 이렇게 먹어야한다면 넘 우울할 것 같아요

[뉴스Nee]

딱 급식 정도 ..!

[무한도전 짤 전문]

(내용 없음)

[플레이브이마깸]

단백질 ....!

[슈가 크래커]

병원식이여..?

[끼끼치]

맛있겠다

[나 콩순인데]

옛날 어른들 밥상같다..
고기 없는 나는 못 먹는거..

[여름컴히얼]

진짜 소식이네요..

[DPR＋IAN]

오 가능한

[우기련]

차려만 주면 다 먹고싶다

[초록나무숲]

내 반찬이 대체로 덜 건강식이라 그렇지 양은 비슷한듯...

[짱구는 옷말려]

매일 누가 차려주면ㄱㄴ

[가산디지털단지]

아증말먹기싫다

[3월9일]

이 상차림에 생선 하나만 있었어도 좋았을텐데..

[YO HAN]

저렇게 먹으면 백퍼 후식먹음ㅋㅋㄲㄱ

[betting]

단백질 부족해보이는데

[봄은 온다]

일단 자취생이 저렇게 먹으려면 오억

[갓지은]

고기없으면 시작 안합니다

[정국아...]

크으 맛있겠다ㅝ

[정국아...]

나만 맛있어보였구나

[cookiejng]

당뇨병 관리 상차림 좀 이상해요. 아무리 잡곡밥이라도 142kcal밖에 안된다고?! 위에 옥수수 잡곡밥도 300넘는다고 써있고 보통 잡곡밥 대부분 300넘지 않나요?

[띨릭스]

밥 무게 따라 다르죠 보통 1인분 200그람 좀 넘는 그게 300kcal 정도라 110그람 뭐 이렇게 밥 양 줄이면 저정도 나와요

[파니]

싫어요 마라탕 마라샹궈 훠궈 불닭볶음면 닭발 엽떡 야곱 통대창에 후식으로 요아정 탕후루 두바이초콜릿 주세요

[고독한정택운]

김치가 너무 적ㅇ.ㅁ..ㅠㅠ

[심술]

고기 하나만 주생ㅅ…

[띨릭스]

와진짜맛있겟다

[모순]

인간이 채식동물도 아닌데 왜 이런 거 보면 다 야채 밖에 없죠...? ㅠㅠ 장어탕 말고 다 풀인데 장어탕도 성에안참

[어쩔티빕]

맛있겠다

[12BH]

마싯겟다

[바닐라체리온탑]

진짜 맛있겠다 침나와 🤤

[미대생A]

보기만 해도 허하다... 돌아서면 현기증 날듯

[주아임]

맛있겠다 저렇게 먹으면 배부를듯

[MHN]

뭐야 나 소식좌였네

[dkdldb]

저렇게 차리기 진짜 개어렵습니다...

[샤인머쓱햇;]

ㄹㅇ… 보면서 이거 반찬 각각 준비하고 차리고 식비가 얼마야 생각했어요

[리코타치쥬]

인정이요...

[진잔자라잔]

넘 배부를 것 같은데..!

[샤인머쓱햇;]

포도랑 고구마 줄기 빼고 내가 다 좋아하는거잖아? 완전 맛잇겠다 매끼 저렇게 먹으면 소원이 없겠네ㅠ

[웃음지마뢰약]

식단 자체는 괜찮은데 사무직만 돼도 저녁까지 못 버틸 열량 아니냐고요ㅠ...근무시간을 줄이면 한국인 노화 속도 두 배는 줄 듯

[dabo]

으아아아

[수시]

저게 매 식사마다 나오면 삶이 ㄹㅇ 노잼일 듯

[Ol달의소녀 진솔]

넘 좋아요ㅜㅜ 누가 매일 저렇게 짜주면 잘 먹을 자신있는데ㅜㅜ

[@!%^=:]

고기반찬줘여

[이안아]

저렇게 나물 많이 내놓으려면 엄청 부지런해야하잖아요... ㅋㅋㅋㅋㅋ 하루 한끼 정도는 괜찮은데 매끼니 저렇게 먹으면 소화가 넘 빨리 되지 않나용...?

[月光]

누가 맨날 이렇게 차려주면 좋겠다...

[허재가 농구허재]

우왕 ㅜㅜ 내가 딱 좋아하지만 못 먹는 식단 ㅜㅜ

[석지니여친]

너무 좋아요! 식단 맘에 듭니다

[깜부]

저렇게먹으면 30분후에 배고픔

[김도]

너무 좋다

[이우연]

누군가가 차려줫으면 좋겟다아…🥹

[Binu123456789]

풀밖에없네

[Ibd]

차려주시면 먹을게요… 맛있겠다

[숲]

저거먹고 힘이 나요?😢

[When I'm with you there's no one else]

금방 배고플것 같아요 일단 너무 노맛

[식욕과몰입]

자취생은 저렇게 먹고싶어도 힘들더라구요ㅠ

[Laniel]

저렇게 누가 차려줬음 좋겠네여 ㅠㅠ

[뭐라고댓글달지모르겠다]

진짜 밥 먹는 시간 안 행복할듯

[닉네임1630117191]

누가 우리집 밥 먹는 거 찍었어! 하지만 원한다 고기

[잠이 안와요]

예전엔 맛 없고 양도 적다 생각했는데 20대 중반 넘어가니까 양도 많고 맛있어보여요..

[엘뉴]

뭔재미로 사냐

[말랑냥이]

이거 먹고 어떻게 살아요ㅠ

[닉네임은 사용가능합니다]

재미없오 잉잉 ㅜㅜ

[모라고했는지1도몰으갰습니다:(]

이제 저거 먹고 주워먹을 빵쪼가리 없나 찾으러 다닐듯

[흑발의 북부대공]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 지하철에서 터졌짆아욬ㅋㅋㅋ

[라면]

반찬은 다 나물인데 포도는 또 양이많네..

[아락실]

단백질이 너무 부족한데

[미시경제학]

저렇게 4끼먹고 닭가슴살이나 생선 좀 더 먹어서 단백질 추가하고 견과류로 부족한 지방 좀 채워주면 딱 좋겠네

[하울의움즥이는성]

저정도면 배부르지 않나요? 칼로리는 굳인데 단백질 부족해여… 한식은 섬유질이랑 탄수 지방은 굳인데 단백질이 넘 부족한 듯

[아욱]

풀..

[별당아씨]

저렇게 매끼 나물류 먹기 어려우니까 양배추 쪄서 먹고 샐러드 밀프랩해서 먹고 단백질 아쉬우니까 달걀프라이 2개 추가하거나 닭가슴살 이나 소세지 추가해서 먹는데 사실 그것도 매끼 차려먹긴 좀 어렵죠. 사실 전 소식 자체가 어렵... ㅠㅠ

[BTS_JIN.]

으아 너무 건강해요😩

[Mylove윙깅]

맛있겠어요 .. 하지만 혼자 사는 직장인으로서 불가능한 식단이에요 .. ㅠ

[봄날의곰을아시나요]

맛있겠다 누가 저렇게 밥 좀 해줬으면

[개굴리치]

와..다 겨란후라이 하나 싹 올려서 비벼먹음 참 맛나곘네여...

[라떼는 말이야]

고기 주세요 고기

[우야노]

평생 이렇게 먹으면서 살아옴. 부모님 병원가먄 의사들이 혈색 피부 너무 건강하고 좋다고 식단 저리하고 계신거 단박에 알아챔.

[루카와]

마히게따 남이 차려주면 먹어요

[자이언트 마운틴]

이게 맞지

[시노노메 에나]

그냥 불건강 대식함 ㅅㄱ

[T1 오트와 우트]

아,,, 반찬 최악이다 햄이라도 주세요ㅜㅜ

[꽃사스미]

저 바프 촬영할 때 저 식단 + 샐러드/닭가슴살 추가해서 먹었는데 진짜 몸 디톡스 되는 느낌이었어요

[어바등]

앙대.....밥상에 도파민이 부족합니다....ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌ

[akzm]

너무 맛있겠당… 저런 식단 맨날 나오면 얼마나 좋을까요ㅠㅠ

[다귀찮]

일반식같은데... 저게 소식...?

[다귀찮]

고기없으면 소식이예요?

[뚜비뚜밥바]

저러케 먹으면 일 못해ㅜㅜ

[하루의끝에너와나]

맨낯 저거보다 적게먹는데 소식이였군..

[동윤이_귀여워]

오헐..맛있겟다ㅜㅜ

[터져나오는 됴돈]

싹다 모아서 비빔밥

[이짠섭]

피자 시켜야징

[오늘과내일사이푸른밤]

근데 이런거 보면 음 배부르겠네 생각은 들긴해요

[이게뭐람?]

너무좋당

[제17전투비행단]

저정도면 소식이 아니라 거의 채식 아닌가?!

[너그밤]

딱 좋아하는 식단 나물 두부 잡곡밥 사랑합니다

[LVLZ]

헉.. 저게 건강한 소식이면 내가 먹고 있는건 안건강한 소소소식이었구나

[나는.]

우와.정갈하고 좋아보이긴하네요. 남이 차려주면 넘 좋을듯.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쉬광한]

단백질 넘 적어보이

[피자는사랑이죠]

싹싹 긁어 먹으면 배는 안고프겠어요

[고고고고곡고양이]

하 고기반찬 하나만....

[먀먀매먀먀먀]

행복이 없자나여

[오락가락끼리까락]

보기만 해도 배고파

[박원빈-]

싫어하는것들 뿐이네..

[글램디]

전 좋아요 근데 생각보다 양이 많아요

[裝道 최종수]

꺄아아아악

[반차쓰는하루살이]

병원식이네용

[이솜]

저는 그냥 조금 덜 건강하게 살게요...😂

[든든한둔둔이]

저정도면 소식은 아니고 걍 건상식인듯요…
양은 많아보여요

[꼬먐미]

22

[호비홉비]

33

[강멍뭉이]

배부를것 같아요…

[어으~~~싫어]

악 맛있겠다

[로우니아기]

맛나겟다

[십이야]

시래기된장국 먹고싶다... 곤드레나물밥이랑

[십이야]

더위를 물리쳐야함ㅠㅠ

[방탄소년단 캡짱]

으악 곤드레나물밥에 간장슥삭슥삭 ㅠㅠ

[십이야]

간장에 비벼먹는거 생각했어요!ㅠㅠ 너무맛있죠ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅡㅠ

[숲고양이]

너무건강하고배부를것같은데요

[잡채볶음밥]

????저렇게 먹다가 스트레스받아서 더 빨리 죽을듯

[잡채볶음밥]

근데 맛잇어보이지만 양이 너무 적음...

[Abelia]

좋긴한데 고기 없는 거 너무 힘드네요. 조선 시대엔 어케 살았을까... 현대에 태어나서 참 다행이에요.

[6뎨뎨]

풀떼기밖에 없네....

[지원]

나는 절대 못먹을듯

[Ennik douma]

정신건강에 안좋을 듯..

[임웅재]

양 많아보이는디

[뚀르]

맛잇것다

[디비디바비디부]

저걸 내가 요리하는것만 아니면 매일 먹어도 좋아
남이한게 맛있어

[눈이 높은건 절대 아닌데]

저게 소식이라니 난 저렇게 먹어야 살이 안 찌늠데

[눈이 높은건 절대 아닌데]

걍 건강한 일반식 아녀

[미로링]

고기가 없는게 너무너무 거슬리지만 누가 맨날 저렇게 차려주면 행복할 것 같아영ㅋㅋㅋ

[2.5]

밥은 한공기 다 먹어도 되는구나 다행

[주먹빱쿵야]

우우우

[따라리랑옥뚜두아리랑]

아우 갑자기 왜 떡볶이가 땡기죠? ㅋㅋㅋㅋ

[전설의 디지몬]

진짜 병원밥이넼ㅋㅋㅋ

[은바다]

한 2시간 지나면 배고플 듯

[보노보노ppt]

육류가 적네요
권장 섭취량보다 너무 많이 먹고 있나봐요