이용 방법·규칙
설정
로그인
회원가입
HOT
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
출석체크
게임
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/7589682
주소 복사
😱 미스테리•공포 게시물은 오싹공포에 올려주세요 🧟
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
이슈
팁·추천
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
기간 탐색
이슈·소식
유머·감동
정보·기타
팁·추천
할인·특가
고르기·테스트
뮤직(국내)
전체
HOT
매일 30분 이상 운동과 공부를 한 결과 .twt
30
l
팁·추천
새 글 (W)
408
218023_return
l
10개월 전
l
조회
54556
l
74
이 글은 10개월 전 (2024/8/10) 게시물이에요
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
74
408
74
이런 글은 어떠세요?
워터밤 핫걸st 상의 골라주라!
일상 · 1명 보는 중
실시간 서울 두 군데서 싱크홀 동시 발생
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
현재 취향 갈린다는 성형 비포 애프터 사진.JPG
이슈 · 7명 보는 중
오이모양 수딩젤
이슈 · 1명 보는 중
마플
왐마 카리나 옷
연예 · 6명 보는 중
세상에서 부힛부힛이라는 단어가 제일 잘 어울리는 사람(내기준)
연예
광고
파워링크
일본 난카이 대지진 7월에 일어날 거라 생각해?
일상 · 2명 보는 중
이 반팔 너무 유행 박아놓은 것 같음?
일상 · 3명 보는 중
쫀득쿠키 만들었는데 맛없음 이슈………ㅠㅠ
일상 · 5명 보는 중
97% 할인 때리는 가디건.twt
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
얘들아 이건 ㄹㅇ 큰일난 것 같은데
일상 · 3명 보는 중
'나 안아..' <<< 이거 진짜 넘 귀여엉
일상 · 4명 보는 중
리코타치쥬
😲
10개월 전
리코타치쥬
역시 꾸준히가 ㅠㅠ
10개월 전
글램디
하루에 고작 30분인데 그게 안되네
10개월 전
온점.
퍼플유
와 그래서 한창 이렇게 살 때 기억력이 좋았구나
10개월 전
멘탈갑
열심히 살게요~
10개월 전
월화
어쩐지 대충 사니까 그만큼 기억력도 떨어지더라.. 근데 하루에 고작 30분이라는 시간을 내는 게 이상하게 쉽지가 않더라고요 ㅠㅠ
10개월 전
이디르
저도 기억력이 정말 많이 떨어지더라구요 정신 차리고 살아야지 에휴ㅠㅠ
10개월 전
qoalcne
맞아요 진짜 대충 살면 기억력도 많이 떨어지고 뇌가 안좋아지는 기분ㅠㅠ
10개월 전
싱어송라이터 EVER
매일 똑같은 일상 살고 핸드폰보고 쇼츠 릴스 이런거 보니깐 진짜 단어들도 기억안나고 말도 조리있게 못하는거 같고 바보가 되는 기분이 엄청 들어서 일본어 공부 시작했는데 확실히 전보다는 뇌가 굳은 느낌이 덜하긴 해요
10개월 전
ably
GIF
(내용 없음)
10개월 전
이 지훈
우아해 ς(>‿<.)
열심히 살아야겠군요..ㅜㅜ
10개월 전
213458789
그렇군오하하
10개월 전
보고싶으니까
우여ㆍ
10개월 전
혜미네
운동은 유산소일까여 무산소일까요
10개월 전
탱구와제로
둘다 하는게
베스트죠!
10개월 전
혜미네
아...... 맞네요......ㅠ0ㅠ
10개월 전
치뽕
역시 몇 주 동안 하는 건 별 의미가 없는 거구나 몇 개월동안 꾸준히 해야 시너지를 발휘하네
10개월 전
네모네모밤밤
마자용! 저도 병원에서 인지재활치료사로 일하고 있는뎅 운동이랑 인지활동을 병행해야 인지재활의 효과가 훨씬 좋습니당! 그래서 저도 인지재활만 받으로 오시는 환자분들께 꼭 운동도 하라고 권해드려용!!
10개월 전
로꼬모
혹시 순서는 상관 없을까요? 그잖아도 요즘 계획중인데 순서가 중요한가 싶어요 ㅠㅠ
10개월 전
네모네모밤밤
순서는 상관이 크게 없슴당!! 본인한테 맞는 순서대로 하면 돼용!!
예를 들면 운동하고 피로감 심하시면 공부를 하고 운동을 하시면 되공
운동하고 더 체력이 올라오는 분들은 뒤에 공부를 하심 됨당!
보통 저는 중장년층 대상으로 치료하고 있기 때문에 다들 인지치료 후에 운동하시는걸 선호하시더라구요!!
10개월 전
네모네모밤밤
운동은 굳이 강한 근력 운동 아니고 가벼운 유산소라도 하시는게 좋아용!!
10개월 전
로꼬모
궁금한거 다 알려주셨네요 너무 감사합니당 ㅠㅠ
10개월 전
끌끌끌
22 선생님 순서와 운동 종류는 상관이 없나요…
10개월 전
네모네모밤밤
위에 적어놨슴다앙!!
10개월 전
탕후루룻
시험실패한 수험생은 의심하며 지나갑니다 ㅠ 흑..
10개월 전
부각부각
운동하고 게임하면 더 잘되려나
10개월 전
wooon
몰라서 안 하는 게 아니라고요 ..
10개월 전
까꾸루
저도 열심히 살고싶어요ㅠㅠ
10개월 전
마라마라덕
3개월은 해야하는고만 ..?
9개월 전
진눈깨비온다
꾸준함이 만든 결과네
9개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
닉네임
날짜
조회
이슈·소식
현재 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 전국민 기싸움 중이라는 지하철.JPG
262
우우아아
07.09 11:58
97263
1
이슈·소식
"거북선에 일장기가 걸렸다" SRT 특실에 무슨 일이…"전량 폐기"
166
사건의 지평선..
07.09 10:03
82881
1
이슈·소식
사위 근무 학교서 불륜 영상 튼 50대 장모…벌금형 구형
165
사건의 지평선..
07.09 11:02
87798
8
이슈·소식
현재 갤럭시 플립 유저들 경악중인 신작 미감.JPG
163
우우아아
07.09 15:56
67460
3
팁·추천
확신의 한국인 취향 세일러문 얼굴픽 3대장
172
쇼콘!23
07.09 17:11
48428
15
이슈·소식
학교 성폭력 당한 초등생 딸…성기 찍어 폰 잠금화면으로
100
칼굯
07.09 19:46
44388
2
이슈·소식
놀라운 토요일 5년만에 등장한 양아치 짓으로 퇴장당한 게스트
146
꾸쭈꾸쭈
07.09 08:33
101668
9
이슈·소식
현재 난리 난 창원 도시 미감..JPG
101
우우아아
07.09 10:03
84739
0
유머·감동
오늘로 뒤진지 3주년되는새끼.....jpg
142
이차함수
07.09 18:22
56345
5
이슈·소식
현재 댓글 험하다는 대형병원 소음 논란.JPG
93
우우아아
07.09 19:43
45836
0
이슈·소식
신지·문원 상견례도 마쳤다…"결혼 반대 이미 예상”
80
無地태
07.09 15:18
61112
0
정보·기타
지드래곤 new 캐릭터 브랜드 최초 공개..jpg
113
GOLDx
07.09 12:57
69314
19
이슈·소식
회사에서 피자 파티하는데 접시,칼,포크 들고 출근한 사람..
75
우우아아
07.09 13:00
64304
1
팁·추천
여름 강아지 산책시 주의사항
88
사건의 지평선..
07.09 12:51
58997
7
이슈·소식
신지 소속사, 증거 자료 공개하며 문원 논란 종결 '전처도 두 사람 행복 응원'[전..
58
요리하는돌아이
07.09 08:16
75927
0
버거킹 와퍼 크기 체감
5
지상부유실험
02.10 22:19
13549
1
애견동반 가능!! 그러나 노키즈 카페!!
1
쟤 박찬대
02.10 21:22
3187
0
essential; 탄생비화
5
episo..
02.10 19:13
13671
7
[놀토] 뜨거워서 먼저 드세요
1
홀인원
02.10 19:12
867
0
CU, 가성비 화장품 색조로 확장…다이소에 도전장
3
30867..
02.10 18:41
7230
0
닥터헬기 보유병원
57
성수국화축제
02.10 15:25
23895
10
코스트코 직원들이 사는 추천템
7
캐리와 장난감..
02.10 14:54
16606
11
안마셔본 사람들은 이게 뭐야 하고 마셔본 사람들은 찬양하는 주스 원탑
24
민초의나라
02.10 14:53
20876
2
미국 주별 최고 평점 패스트 푸드 식당
7
편의점 붕어
02.10 10:51
13939
0
반려견과 함께 가기 좋은 관광지 100선
까까까
02.10 10:33
5112
0
독서 갤러리의 젊은 국문학 여러가지 찍먹 후기 13
혐오없는세상
02.10 10:27
4896
0
독서 갤러리의 젊은 국문학 여러가지 찍먹 후기 12 (2부 完)
혐오없는세상
02.10 10:27
321
0
독서 갤러리의 젊은 국문학 여러가지 찍먹 후기 11
혐오없는세상
02.10 09:25
6156
2
서울 강북구의 한 유명 시장분식집
9
He
02.10 08:33
15297
0
할머니집가면 특징.jpg
2
qksxk..
02.10 05:52
13089
0
[콩콩밥밥] 도경수가 만든 명란 계란말이 비주얼
15
진스포프리
02.10 05:48
22349
6
서울 영등포구의 한 아주 유명한 냉면집
5
아파트 아파트
02.10 03:54
8960
0
서울 서초구의 한 엄청 유명한 족발집
백구영쌤
02.10 02:46
3936
0
머리감을 때 린스 안쓰는 사람들 공감
5
Tony..
02.10 02:17
7462
0
한국버전으로 바꿔본 유럽 패키지 여행
2
장미장미
02.10 02:02
4162
1
다음
끝
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
ALLDAY PROJECT - FAMOUS
2
aespa - Dirty Work
3
WOODZ - Drowning
4
HUNTR/X & EJAE & Audrey Nuna & REI AMI & KPop Demon Hunters Cast - Golden
5
마크툽 (MAKTUB) - 시작의 아이
6
10CM - 너에게 닿기를
7
aespa - Whiplash
이슈
일상
연예
드영배
1
금강 물놀이 20대 4명 실종…4명 모두 심정지 발견
10
2
현재 유전자의 신비라는 하하❤️별 가족사진.JPG
45
3
여행갈 때 무조건 슬리퍼는 가져가야한다는 연예인 .jpg
7
4
보조배터리 차 안에다 뒀다가 차가 녹은 일본인.x
2
5
오늘 발생한 아파트 사고
32
6
700기가 용량 달 사진 공개됨 . jpg
19
7
케이팝 데몬 헌터스 삭제장면
8
8
공존할 수 없는 단어들이 나타나 있는 현재 서울 근황
1
9
인스타서 화제인 아들 훈육법
18
10
엥? 성당은 종교인데 왜 빚이 있음?.txt
18
11
20대 들어서면 종종 보이는 변화
12
오늘 데뷔한 스님 버튜버의 콘텐츠
5
13
하는 행동들이 엉뚱하고 귀여운 남돌 .jpg
14
자기 이름이 너무 창피하다는 여자…jpg
1
1
아침 붓기 진짜 심한 애들아 제일 직빵인 해결법 알려줄게
10
2
적금 드는거 진짜 별로네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
3
얘들아 이바지 회사가능이야?
6
4
어 취소표 잡았다
1
5
이런 분위기 난다는데 무슨 스타일이야?
2
6
면접간다 vs 여행간다 익들의 선택은…?
7
7
나 성격이 진짜 별로인가봐
5
8
나 10년만에 파마할건데 !!!!! 요새 뭐가예뻐 ????
2
9
돈 많은 재벌집 자식인데
3
10
카톡 친구추천에 뜨는 사람들 다 내번호 저장한 ㅅ람들임?
3
11
내친구 학교선생님이거든 학생들이 영화보자는거 필사적으로 모른척하는게
1
12
인천대 나왓다 하면 어때??
3
13
나이 스물여덟이면 그만 징징거리지;
14
무월경 어케 고쳐?
10
15
악기하면 돈 많이 든다고 하잖아
4
16
아빠 짖짜 엄마를 사랑하나봐
2
17
요즘에도 감기 유행인가?
1
18
난 진짜 얼굴이 우선인가보다…
13
19
섬세하면 예민해?
2
20
익들이 만약에 30대 후반이라면 20초한테 반말할수잇어??
2
1
영지소녀 인스스 왜 내가 슬프냐
3
2
근데 아이폰 쓰는사람들 ㄹㅇ 궁금한게
23
3
와 영지 라부부 시크릿 뽑았네
2
4
로제 진짜.. 신기하네
10
5
수빈이 내일 아침부터 애호박 팔러 나가야한대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
13
6
최애 공연보고 최애 회식까지 따라가는 삶
7
블핑 뒤에 다 한국 배경인 거 보니까
2
8
제니 오렌지 머리색 기억하는 사람..?
11
9
천우희 박재범 온다 얘들아
10
아홉은 정식 그룹이야?
11
영지 짭부부 샀나봨ㅋㅋ
12
ST에게 주접멘트 날리지마...
13
아일릿 중국팬도 많던데 예전처럼 돌에게 선물줄수있으면
14
타잔 폰 기종 뭔지 아는 사람
6
15
올데프 애니 볼수록 넘 예뻐
2
16
로제 리사 뒤에 아파트 있는 거 지금 봄
3
17
영지 라방 미치겠다ㅋㅋㅋㅋㅋ
18
근데 이하늬랑 진선규는 친해? 겹치는 작품 왤케 많지?
1
19
성한빈 2주년 편지에서
2
20
ㄱ
그림러는 많은데 글러는 안붙는거 이유가 뭘까
9
1
노윤서 프랑스 배우같다
7
2
모택 대박이네 넷플 2위라니
4
3
송중기 드라마 타율 좋은 편이라서
6
4
견우와선녀 이건 쫌 아닌듯
7
5
우와 김민희 이 사진 진짜 이쁘다
29
6
조이현 이사진 겁예 분위기가
10
7
견우와 선녀 7화 텍스트 예고 아래부분 삭제됨
8
추영우는 1인 2역을 자주하네
1
9
윤아 걍 딴사람을 만들어놨네
19
10
추자현 연기 잘하는구나
11
시크릿 가든 이야기 할 사람
12
나 요즘 자기 전에 기도하고 잔다 얘들아
1
13
갑자기 궁금해서 그런데 재벌집막내아들은 투톱물이야?
1
14
견우와선녀 인물소개&인물관계도 업데이트
46
15
윤아 이때 헤메코 한번만 다시 해줬으면
3
소개
이용 문의
권리 침해
광고/제휴
채용
개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 :
2017-서울강남-03991
대표 : 김준혁
© instiz Corporation