자신이 거북목, 버섯증후군인지 판단하는 방법

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[bonishey]

저 심각한 거북목인데 어떻게 고쳐야되죠… 만성 목통증이라 포기상태인데…..

[산비탈아래]

한두번 뚝딱하고 스트레칭한다고 나아지지는 않더라구요. 일단 병원을 가서 이게 수술까지 필요한 단계인지 확인받으시고 평소 자세부터 서서히 교정해나가야겠죠.
인터넷상 명언 "거북목 있는 사람들은 몇년을 그렇게 살아놓고 고작 몇분 스트레칭으로 그게 치유되길 바라는 욕심을 가지고 산다 그게 되겠냐?" 를 기억하십쇼

[우엉근]

코어근육 강화 운동 하시고 하부승모근강화 운동 하셔야합니다 스트레칭도 필수..

[나랑 가족이 되자]

버섯증후군 이미 있는거 같은데 정말 수술만이 답일까요...?

[꼬장]

저는 심해요 ㅠ 누가 봐도 버섯증후궄 ㅜㅜ

[pupii]

오

[냥냐앙냥녕르응]

꾸준히 스트레칭 하고, 수영도 하는데 조금은 나아졌는데 그래도 통증이 심하네요 ㅠㅠ 수술까지는 아니더라도 교정 할 수 있는 방법 없을까요... 철봉 매달리기도 꽤 도움이 됩니다.