타인들로부터 예쁨을 받아서 자기를 확인하려고 해서 그런 거야.
불안한 자신을 타인들의 인정을 통해서 안정감을 얻으려고 하는 우를 범하고 있는 것.
자기확인을 그런 식으로 하면 안 돼.
그러면 늘 타인들에게 좌지우지 되는 불상한 신세가 되고 말지.
자기 확인은 스스로 하는 것에서 출발해야 해.
먼저, 자신을 끝없이 격려하도록 해라.
잘하든 못하든, 있든 없든, 크든 작든, 좋든 나쁘든 간에 무조건적으로 자신을 격려 하도록 해랴.
일단 3개월간 그렇게 해라.
스스로에게 "나는 괜찮은 존재다." 라는 주문을 계속 걸어라.
그리고 타인들이 좋기만 한 존재가 전혀 아님을 알아야 한다.
좋음과 나쁨이 섞여있는 불완전한 존재들임을 알고, 그들에게 너무 큰 그대를 하지 마라.
너무 큰 기대를 하지 않으면, 받아들여야 할 것과, 거부해야 할 것을 구분할 수 있게 된다.
지금처럼 타인의 시선에 일방적으로 규정당하는 자신이 아니라,
쓸만한 관점은 받아들이고, 쓸데없는 관점은 받아들이지 않는 건강한 분별력이 자연스럽게 생길 것이다.
자신감의 출발은, 타인의 평가가 아니라, 자신의 결정이다.
"나는 내가 귀엽고 기특하다."
"나는 나의 영원한 지지자다". 등의 힘있는 생각을 할 필요가 있다.
기본적으로 스스로에 대한 지지가 확고해진 후에 자기의 장점과 단점에 대한 평가와 수정이 들어가야 한다.
그 전에 들어가면 버티지 못하고 무너진다.
먼저 튼튼한 자아를 만드는 것이 순서.
3개월간 열심히 자신을 긍정하면 뭔가가 바뀌기 시작할 거야.
타인들로부터 예쁨을 받아서 자기를 확인하려고 해서 그런 거야.
불안한 자신을 타인들의 인정을 통해서 안정감을 얻으려고 하는 우를 범하고 있는 것.
자기확인을 그런 식으로 하면 안 돼.
그러면 늘 타인들에게 좌지우지 되는 불쌍한 신세가 되고 말지.
자기 확인은 스스로 하는 것에서 출발해야 해.
먼저, 자신을 끝없이 격려하도록 해라.
잘하든 못하든, 있든 없든, 크든 작든, 좋든 나쁘든 간에 무조건적으로 자신을 격려 하도록 해랴.
일단 3개월간 그렇게 해라.
스스로에게 "나는 괜찮은 존재다." 라는 주문을 계속 걸어라.
그리고 타인들이 좋기만 한 존재가 전혀 아님을 알아야 한다.
좋음과 나쁨이 섞여있는 불완전한 존재들임을 알고, 그들에게 너무 큰 기대를 하지 마라.
너무 큰 기대를 하지 않으면, 받아들여야 할 것과, 거부해야 할 것을 구분할 수 있게 된다.
지금처럼 타인의 시선에 일방적으로 규정당하는 자신이 아니라,
쓸만한 관점은 받아들이고, 쓸데없는 관점은 받아들이지 않는 건강한 분별력이 자연스럽게 생길 것이다.
자신감의 출발은, 타인의 평가가 아니라, 자신의 결정이다.
"나는 내가 귀엽고 기특하다."
"나는 나의 영원한 지지자다". 등의 힘있는 생각을 할 필요가 있다.
기본적으로 스스로에 대한 지지가 확고해진 후에 자기의 장점과 단점에 대한 평가와 수정이 들어가야 한다.
그 전에 들어가면 버티지 못하고 무너진다.
먼저 튼튼한 자아를 만드는 것이 순서.
3개월간 열심히 자신을 긍정하면 뭔가가 바뀌기 시작할 거야.
[솔로지옥4] 자아비대 멘트에 쏟아지는 팩폭