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	제똥똥 어쩐지 안빠지더라 21일 전 다이슨에어랩 제말이요 나만 그런줄.. 근데 더 찌지는 않는거 같지 않으신가요? 21일 전 my satisfaction 맞아요 저도 양조절은 크게 안하고 그냥 16시간 공복만 지키는데 빠지진 않지만 안 쪄요 21일 전 다이슨에어랩 공감공감 저두요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 18시간으로 늘려봤는데 절대 빠지진 않고 유지만 되는 ㅎㅎㅎ 제가 공복 혈당이 높은 편인데 혈당은 정상 수치 언저리로 내려오더라구요 ㅎㅎㅎㅎ 공복유지 만세 14일 전
	닉네임1630117191 헐 오히려 관심 생긴다 21일 전
	눈물먹는하마 체중감량보다 더 좋아보이는데요? 21일 전 모랑달 22 21일 전 짱가든 🐈고양이가세상을구한다🐈‍⬛ 33 좋아요 21일 전 누 구 야 내 잠을 깨우는게 44 12일 전
	한순간 거품처럼 사라져간 파도치던 너에게 체중감량도 되던데 저 간헐적 단식만 하고 5키로 감량했어용 21일 전 노스티즈 효과가 전혀 없다는 말은 아니니깐용 21일 전 욕하고싶은데 어케하셨어요? 21일 전 Shigol Jabjong 귀족 22 저도 8~9키로 빠졌어요 과체중도 아녔는데 21일 전 hala 오 저도요!! 12일 전
	홀ㄹ 간헐적 단식하면 확실히 살 덜쪄요 ㅋㅋㅋㅋ 21일 전
	어디서도 뭐야 더 좋은거네? 21일 전
	냥냐앙냥녕르응 간혈적 단신 16만 해도 괜찮나요. 저는 20시간은 해야 뭔가 효과가 있는 거 같아서요 21일 전 불한당원 형 나 경찰이야 16도 충분한 것 같아요! 저는 20으로 하면 속이 너무 쓰리기도 하고 힘들어서 16이 딱 맞았어요..! 감량도 잘 되구용 21일 전 냥냐앙냥녕르응 건강하게 뻬려면 16이 제일 좋을 것 같긴 해요! 음식을 매번 안 먹을 순 없고... ㅜㅜ 21일 전 NEMJNS 🐶🐰🌻🐱🐯 저는 15 해도 괜찮더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 21일 전
	요르레이히 저도 2주에 한번 36시간 단식하고 있어요~! 생각보다 할만합니다. 21일 전
	sunz 더 좋네 21일 전
	lilllliiiliiill 오히려 좋은데?? 건강에 더 좋은거네 21일 전
	병다꿍 한때는 간혈적 단식만 하면 단식외 시간에 크게 신경 안쓰고 먹어도 감량 된다고 하더니 계속 말이 바뀌네요ㅋ 21일 전
	갓구식 마침 오늘 24시간 단식 중인데 낡은 세포 죽이고 있는 중이라 생각하니 힘이 납니다..! 21일 전
	애_옹 ! 물단식 진짜 몸에 조아용 21일 전 냥냐앙냥녕르응 혹시 물단식 얼마나 하시나요?? 어떤 점이 좋았는지 실례가 안 된다면... 알려주실 수 있는지요? 21일 전 애_옹 ! 저는 보통 24시간 해요! 길게하면 34-6시간정도 하는데 단식24시간 이후부터 세포가 자가포식을해서 본문같은 효과를 얻어용 저는 몸이 너무 무거워지거나 속이 안 좋을 때 해주는데 하고나면 몸도 가벼워지고 속도 깨끗해져서 좋더라구요 급격하게 찐 살은 이걸로도 다 빠지구요!+대략 하루에 2리터 가량의 물을 마셔줘야해서 피부도 수분보충되고 속건조 잡혀요! 21일 전 냥냐앙냥녕르응 우아... ! 길게 하시네요?!! 전 굶으면 속이 쓰려서 어쩔 수 없이 먹게 되는 경우가 있는데 이럴때는 조금 먹는 게 좋나요... 단식 할 수 있는 게 부러워요 ㅠㅠ. 먼저 초면에 알려주셔서 너무 감사드립니다. 단식하면 머리도 맑아진다고 하던데 글보니까 그럴 것 같아서 괜히 기대하게 되네요 21일 전 애_옹 ! 앗 그럴경우엔 단식시간을 속이 안 쓰릴정도의 시간으로 짧게 잡아서 점차 늘려가는 방향으로 가보세요!! 몸이 익숙해져서 괜찮아질거예용..!익숙하지 않을땐 배고파서 오히려 머리 아프고 그럴 수 있는데 적응되면 오히려 맑아져요 진짜ㅎㅎ 21일 전 냥냐앙냥녕르응 애_옹에게 오오?!!!! 당장 도전해보겠습니다!! 조언해주셔서 너무 감사드립니다! 21일 전
	크흑흑흑 2끼에서 하루 한 끼 가끔 하는 데 좋긴 좋아요 사람은 원래 3끼를 먹기 시작한 지 별로 안 됐다는 말들이 있더라고요 시대가 바뀌고 삶이 편해지면서 영양과다로 먹기 시작하니 노화도 비만도 빨라진다고 들었어요. 그래서 가끔은 몸의 쉴 곳을 만들어줘야 한대요 단식이 필요하다더라구요 21일 전
	밀리몰리말린망고 오히려 좋아 21일 전
	이호광 새벽부터 쥐롤하네❤ 오... 간헐적 단식 요즘은 안 했었는데 다시 해야겠어요 21일 전
	국화빵맛있다 복부지방에 효과면 눈바디는 좋아진다는거? 21일 전
	여름 한 컵 와 좋네요 21일 전
	Australien puppy 🦮🇦🇺 우왕 오히려 좋아 21일 전
	워터멜론슈가 오 좋은데요?? 효과가 다방면으로 뛰어난데 21일 전
	왈왈왈라비 근데 평생 저러고 살거아니면 아예 시도도안하는게 낫다는 자기최면중....ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 21일 전
	다섯시 요즈음 오히려 좋아 21일 전
	연두부 체중감량보다 훨씬 좋은데요? 21일 전
	아침햇시 그거라도 효과 있으면 됐죠 21일 전
	문턔일 일정시간 이상 단식하면 자가포식으로 노화된 세포를 잡아먹는다고 들었음요 노화방지에 최고.. 저도 말로만 들어서 그냥 체감이 안됐는데 한고은님이 젊을때부터 일주일에 하루 단식하셨다고 하더라구요 그때부터 맹신하게됨.... 21일 전
	욕하고싶은데 누구는 단식이 체지방을 저장하기 쉬운몸으로 바꿔서 살찌기 좋다그러고 누구는 간헐적 단식은 몸에좋다그러고... ㅠ 21일 전 SEVENUS_세븐어스 보컬듀오유희재이이레 간헐적 단식은 정해진 시간 내에 정해진 칼로리를 다 먹어야해요 간헐적 단식을 가장한 절식은 몸 망치는 지름길이죠 21일 전 따다다단 말 그대로 가끔 간헐적으로 단식해주면 좋고. 상습적으로 적게 먹거나 단식하면 살 찌는 몸 되요. 단식 다이어트 잘 못했다가 10년넘게 살 찌는 몸으로 살았는데 간헐적 단식 해서 고쳤어요 21일 전
	봄날의춘심 헐.. 갑자기 눈이 확떠지네요 다이어트가 아니라 건강을 위해서 해야겠네요 21일 전
	잔든개 오..??? 21일 전
	후회공 당뇨인도 단식하면 ... 21일 전
	김혜준 체중감량보다 훨씬 좋은 효과 21일 전
	곽영민 오빠와나 오 건강에는 좋구나 해바야징 21일 전
	팜_하니 🦭 습관 잡기가 어렵더라고요 ㅋㅋㅋㅋ 근데 확실히 효과 좋아여 21일 전
	보리차맛커피 오히려 좋아인ㄷ…?? 21일 전
	그대에게 아침 안 먹어서 우연히 간헐적 단식 중인데 오히려 좋은건가...? 21일 전 융빅 222 저두요,, 저녁을 6~7시에 먹고 다음 날 오후 1시에 점심 먹거든요 그래서 어쩌다보니 매일 18시간 공복인데 21일 전 디어 저랑 같은 루틴이네용ㅋㅋ 21일 전 크리스티안 부르고스 33ㅋㅋㅋ얼떨결.. 21일 전 물먹는토끼 얌얌 오호 혹시 댓글 다신 분들은 노화 억제 효과를 실감하시나요?! 21일 전 오더하기오 저 평생 우연한 간헐적 단식 하면서 사는 중인데 항상 나이보다 10살 정도 어리게 보인다는 말 듣고 주름 전혀 안 생기긴 해요 아직 20대 후반이긴 합니다만.. 20일 전 물먹는토끼 얌얌 댓글 감사해요!! 우와 혹시 간헐적 단식 시간이 어떻게 되는지 루틴 알려주실 수 있나요?? 20일 전 오더하기오 그냥 간단하게 회사 점심시간 12시/ 퇴근하고 집 도착한 7시에 밥먹고 주말에도 같은 시간에 밥 먹어요 그리고 일할 때 피곤해서 평일 낮에 아메리카노 한잔 정도는 마시는데 단 음료수는 아예 안 마셔요 어릴 때 부모님이 본가에 음료를 한병도 안 사두셔서 그냥 아기때부터 안먹는 게 당연해졌어요 아마 간식,음료도 일절 안 먹어서 그렇지 않은가 싶네요 10대 때도 급식,집밥 말고는 먹은 게 없었어요 20일 전
	ATEEZ 박성화 우리 배는 편도로만 가🏴‍☠ 오호 오히려 좋아 21일 전
	CIX 용 희 혹시 혈당스파이크는 문제 없나요...? 저도 윗댓처럼 아침 거르는 사람이라 공복 시간 꽤 긴데, PT쌤이 오래 공복 유지하면 안 좋다고 아침에 과일이라도 먹으라고 해서영... 21일 전 따다다단 에? 아침 공복에 과일같이 단거 먹으면 혈당스파이크 오던데요. 박용우쌤 유튜브 몇개 찾아보세요. 21일 전
	다귀찮 로또당첨소망 어쩐지 살이 안빠지더라..그래도 건강해지는건 다행이다 21일 전
	Ryan Reynolds 간헐적 단식을 하고 가끔 2-3일 단식을 해주면 좋음 21일 전
	kkkaw 21살때 자취 시작하고 해먹기 귀찮아서 나도 모르게 간헐적 간식 패턴으로 살아갔는데 살도 겁나 빠지던데 너무 빠져서 다시 챙겨먹기 시작함 21일 전
	김이브 여신 어쨌든 좋다는거네 21일 전
	ENHYPEN 니키 오히려 더 좋네요 노화방지 .. 근데 항상 굶는게 힘들어요 ㅠ 21일 전
	집수우니 오 오히려 더 좋은데요? 21일 전
	pov 12시간 간헐적 단식? 공복?은 소용 없겠죠 허허 21일 전
	까꾸루 오 건강에 좋구나~! 21일 전
	이진* 오 개이득이네ㅎㅎ 딱 12시~저녁8시 사이에만 먹으면 사회생활 하면서도 유지하기 좋더라고요 21일 전
	아트홀 건강관련 글들은 하루가멀다하고 반박되는 논문이 주르륵나오니 뭐가 진짜인지 모르겠네 21일 전
	쵸파 16시간 간헐적 단식하고 있는데 살 안빠져요 ㅠㅠ 왜냐면 3끼양을 두끼로 압축해서 먹게 되더라구요 21일 전
	말티뜌 오 더 좋다..!! 한번 해볼까 21일 전
	김원피리 하루가짧다 데이식스 오히려 럭키자나? 21일 전
	오뎅어묵이리듐바듐바 간헐적단식 세 달째인데 살도 많이 빠졌어요 원래도 마른체형이라 운동해도 안빠지던게 간헐적 단식하고 쭉 빠지고 뱃살도 들어갓음..저는 진짜 간헐적 단식 왕 추천함 ㅠㅠ 21일 전 숲고양이 몇시간단식하셨나요? 단식시간후 끼니는 제대로 드신거죠?? 21일 전 숲고양이 물은드시나용? 질문이많았네요 죄송요 저도 마른체형인데 물렁살이라고해야되나..복부도 마른것에 비해 배가나왔고해서 ㅜㅜ 빼고싶네요 21일 전 오뎅어묵이리듐바듐바 16:8로 하고있습니당! 혈당 확 높아지지 않도록 공복 후 첫끼만 신경써서 식전에 애사비 먹고! 야채 > 단백질 > 탄수 순서 지켜서 먹으려고 노력합니당😊 메뉴는 그냥 먹고 싶은거 먹어용 ㅎㅎ 단식 기간동안 물도 마시고 아이스아메리카노도 칼로리 없어서 가능하다길래 ㅋㅋㅋ 아침 공복에 커피 마실때도 많아여..(저는 위장이 튼튼해서 가넝..) 21일 전 숲고양이 오, 감사합니다! 저는 위는 약해서.. 커피는 못먹겠지만 물로 버텨야겠네요! 12 부터 시작해서 14,16 시간으로 늘려봐야겠어요 정보 감사요 좋은하루되세요 :) 20일 전
	나기사 카오루 14시간은 소용 없나요? 16시간 이상 해야 하나요? 21일 전
	파워 쿨톤 은팔찌 철컹철컹 해야하는데...먹는걸 멈출 수 없는... 21일 전
	아샷추 주세요 아이스티에 샷 추가 오히려 좋아 21일 전
	#건 됐어 성공했어 위안좋으면 저거 못하지 않나요 …? 궁금 21일 전 성시경 좋은 밤 돼요, 잘자요 ㅋㅋㅋ저 위장 안좋은데..오히려 속 편해져서 좋아요.........헛구역질도 많이 줄고... 딱 퇴근하고 밥 먹고 저녁 7시부터 다음날 11시까지 안먹는데 딱 좋아요...ㅎㅎ물 1~2L씩도 계속 먹어서 포만감도 있구용.. 21일 전
	꿀노랑 오호..? 역시 안 먹는게 좋구나ㅠㅠㅋㅋㅋ 21일 전
	꾸꾸가까혀 이런띠 해야겠네 ㅠㅜㅜㅜㅜ 21일 전
	고진고진 어옹 21일 전
	햄쮸 🐹🧀 어차피 적게 먹고 운동 많이 하면 살빠져서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ간헐적 단식은 나랑 잘 안맞는것같음 ㅠㅠ묘하게 강박 생김 21일 전
	난부자가될꼬야 근데 유지에는 좋아요! 전 1시-9시로 했는데 아침에 일어나서 먹는 군것질, 저녁 먹고 생각나는 군것질을 못하게 되고 또 막상 먹을 시간 되면 가짜배고픔이 사라져서 인지 딱히 많이 안먹게 되더라고요? 식단 조절해서 감량 하고 나면 다시 간헐적 할 예정 입니다 21일 전
	,^~^, 예에에에 야식 안먹으니까 빠지긴 빠지더라고요 21일 전
	호호호후 냬가..? 오히려좋아? 20일 전
	PLAVE예준 WAY 4 LUV 오…? 건강에 좋다니 다시 해야겠다 20일 전
	오락가락끼리까락 오 몸에 좋은거네 20일 전
	동그래미 오히려 좋아 20일 전
	Under Water 오 전 간헐적 단식하고 꽤 빠졌어요 아침도 안먹어서 공복인 시간이 많은데 먹고싶은거 먹어도 유지하거나 빠지거나 하더라구요 20일 전

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