절반은 잘못알고 있다는 라운드숄더의 진실

진짜 라운드 숄더도 있겠지만
해부학적으로 살짝 말려있는게 정상이다

잘못된 바른자세 인식들로
과신전하는 경향이 있는데
사실은 건강에는 좋지 않다

발바닥에 무게가 고르게 충분히 실리고
머리가 어깨위에 얹어져 있는 자세가 좋은 자세

[진짜조아]

😲

[감스트]

😲

[하뉼]

머리를 어깨에 얹는다는 게 정확히 어떤 느낌인걸까요...??

[붕어빵같은 겨울]

옆에서 봤을 때 머리가 어깨와 동일한 위치에 있게요

[진이시여진멘]

이거 맞아요 경추만 바른 위치로 맞춰놓아도 흉추가 제자리를 찾으면서 구부정한 등이 펴져요 그럼 어깨가 펴진것 처럼 보여요 거북목+구부정해진 등이 만나면서 라운드숄더가 심해져보이는 거뿐이에요 실제 흉추커브와 견갑의 위치 모양상 어깨자체는 원래가 약간의 라운드가 정상이에요

[음..]

😲

[그아탱]

라운드 숄더인줄 알고 여태 계속 스트레칭하고 목 뒤로 빼고 그랬었는데 알고보니까 일자목이었던... 라운드숄더 고친다고 했던 스트레칭이 오히려 일자목에 더 악영향을 줬던거였어요

[안녕요]

오!!!!! 필테 이런 거라도 해서 교정해야하나 했는데!!!!! 안심하고 그냥 살랍니다☺️

[또마또]

거북목만 고치면 된다는 말이군영…