View this post on Instagram A post shared by 삶의 zip (@lifes.zip)우선 그냥 라면+김밥 먹어봄혈당 스파이크 바로 옴양배추 2조각만 먹고 라면+김밥 먹어봄혈당 스파이크 없음양배추 50g 먹고 라면+김밥 먹어봄식후 혈당도 비슷하고 혈당스파이크 역시 없음2조각이나 50g이나 비슷한게 신기이 사람 전문가 아니고 여시들도 두 조각으로 방어 안된다는 의견 많으니 그냥 식전 20분정도에 채소 먹으면 좋구나 정도로만 참고! 20