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6시30분 전에 저녁밥 먹기
( = 취침 6~7시간 전에 밥먹기)
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이제 그런 건 안 해도 돼.
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12일 전
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이제 그런 건 안 해도 돼.
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12일 전
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퇴근하면 오전 12시인데요....
12일 전
널디
그래서 늦게 자는 거임~~~ ㅎㅎㅠ,,
먹는 거에 비해 덜 찌는 것 같기는 하구
12일 전
김 슈비
밥을 7-8시에 먹게돼서ㅠ
12일 전
꿈결버블글리터
반짝반짝!
사실 이게 여건상 힘들면 저녁을 샐러드처럼 제일 가볍게 먹는 방법도있음. 저녁에 따로 운동하는거 아닌이상 활동량이 제일 줄어드는 시간대니까...
12일 전
꿈결버블글리터
반짝반짝!
단 이러면 아침을 잘 챙겨먹어야하는데 아침 거르는 직장인들 많으니 ㅋㅋㅜ
12일 전
콩나물무침
근데 저녁 샐러드먹으면 배가 금방꺼져서 너무 배고파요…
10시간 전
kid4
6시에 밥먹고 배고프면 물먹고 그냥 자면됨..
자는거말고 다른걸 하기힘듬
12일 전
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6시에 퇴근인데...
12일 전
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그럼 5시 전에 퇴근시켜줘요ㅠ
12일 전
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마음고생하면 쭉쭉 빠집니다 .. (하지만 속이 썩어요 ㅠ)
12일 전
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12일 전
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12일 전
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6시에 퇴근해서 집 도착하면 7시 …
12일 전
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방법은 아는데 실천이 안돼요 ㅠㅠ
12일 전
꾸만
그럼 엄청 배고픈 상태에서 자야되네요 ㅠㅠ
12일 전
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퇴근해서 집 오면 7시 넘는데ㅠ.ㅜ
12일 전
미시경제학
체지방량만 15키로정도 뺀 경험자입장에서 저녁6시 이후 금식이 의미있는지는 모르겠음 항상 과식이 문제지
12일 전
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일하고 운동하고 와서 매일 저녁 8시에 먹는데 살 잘 빠져요 가볍게 먹으면 괜찮은 것 같아용~
12일 전
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8시에 퇴근해녀…
12일 전
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하지만.. 퇴근하고 집 오면 7시인데요...ㅠㅠ
12일 전
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정확한 시간 6시보다 자기 전 몇시간~ 금식이 더 중요하다고 들었어요
12일 전
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왜 저녁이 제일 배고플까... 맛있는거 먹을 수 있기도 하고...ㅠㅠ
12일 전
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퇴근이 6시구 운동이 7신데용....?운동끝나믄 배고픈ㄷ니ㅣㄷㄹ
12일 전
듀니듀니승듀니
저는 공복 너무 오래되면 속 쓰리던데ㅠㅠ
12일 전
호루라
야식은요....
12일 전
KISS OF LIFE
6시 퇴근인데요ㅠㅠ
12일 전
개밥개밥바라기
저것도 익숙해지면 더이상 안빠지고 운동안하면 1~2키로 찌더라구요ㅜㅜ 전 그래서 운동 꼭 해요
12일 전
쵸파
몸이 익숙해지면 똑같아요 ㅠㅠ
12일 전
세봉이가댜
걍 8시나 9시 이후로 자기전까지 먹지않는다! 라고 생각하고 지내보세요 그러다보면 야식,군것질 생각 잘 안나요ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트할때 나름 풀어줘서 8시반에서 아홉시로 뒀었습니다ㅋㅋㅋ
12일 전
2멍9
퇴근해서 집 오면 8신데요...ㅠㅠ
12일 전
방탄소년단 진♡
스치면 인연 스며들면 사랑
안 빠지던데..
12일 전
한순간 거품처럼 사라져간
파도치던 너에게
간헐적단식이 진짜 살 쭉쭉 빠짐
12일 전
존재의 이유
퇴근하고 밥 먹으려면 일러야 7신데요...
12일 전
아펠리오스
지인짜 효과 잘 봤어요
12일 전
핑가
핑구동생
퇴근하고 집오면 7시 넘는걸요ㅜ
12일 전
우리미
동글동글우림이굴려랏
퇴근을 6시에하는데 퇴근전에 밥먹을수는 없잖아요
12일 전
쌈줴이
저녁을 6시전에 먹으려면 퇴근 후 집에 도착을 저 시간 전에 해야말이죠 ㅋㅋㅋㅋ
취침전 6시간전엔 속을 비우는것도...ㅠ 잠은 또 하루 7~8시간은 자야된다하고... 큐ㅠㅠㅠ
12일 전
Abelia
마음고생 미만 잡. 하지만 마음 편한 게 좋지요..
12일 전
고독한정택운
빅스 좋아함
직장인은 안 됨...
12일 전
쿠 리 만 쥬
나는 진짜 대단한 거구나. 모든 걸 6시 이전에 먹었는데 이만큼 찌워내다니..
12일 전
우주최강귀염둥이
퇴근이 6시인디요
12일 전
냥요섭
저는 10시에 아침 먹고 4시에 점,저녁 먹고 10-11시에 잠드는데 살잘빠지더라구요
12일 전
냥요섭
근데 평생유지가 문제지.. ㅠ
12일 전
후후후후후후후후후후후후후후후훗
퇴근하면 시간이..
12일 전
쩡사탕그램
🍭🐶 🍬
집와서 저녁준비하고 그러면 8시던데..ㅠ
12일 전
백인호
녹턴은 아냐 녹턴?
직장인은 불가능하네..
12일 전
카쓱테라
6시 퇴근이면요?ㅜ
12일 전
디그니티온
아듀아듀리멤버미
그래서 6시반 퇴근러라 평일에는 저녁 안먹어요ㅠ
12일 전
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