코어근육 없는 사람 특징

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[워너원보고싶어]

진심 나잖아...

[오락가락끼리까락]

왜 내가 서있냐

[jjjjbaby]

나야

[포에버]

제가 왲 저기에

[포챠쿄]

나잔아.

[UNNI]

나잖아..

[내 인생을 망치러 온 나의 구원자]

내가 저기 왜,,,

[빵케이]

흥 알고있어요,,

[재언]

나자나..

[임웅재]

나네

[눈구름]

앗...

[피곤타]

그래서 디스크 눌려서 터지고
다리 저려서 제대로 걷지를 못합니다...

[김대영]

저네요...

[213458789]

저네요진짜하

[고구마사탕]

(내용 없음)

[미럽미어랏]

무슨 운동해야되나요..

[함체리]

저래서 오래 걸으면 허리아파요ㅠ

[hoohoohoo_]

나야나

[류적연]

제가 저래서 다리 들고 하는 코어 운동 절대 못해요... 다리 들자 마자 허리에 압박 가는 느낌 빡 와서...ㅠㅠㅠ 요즘은 그래도 배에 힘주며 들뜬 허리 바닥에 대려 노력하는데 쉽지 않음 8ㅁ8
집안 대대로 허리 수술하셨던 이력이 있어서 코어 운동 중요한 건 아는데... 코어가 없어서 코어운동을 못해... 코어운동을 못하니까 코어가 약해... 코어가 약하니까 코어운동을 해야 하는데 코어가 약해서 운동을 못해...

[사과 당근 감자]

다리 안드는 크런치 같은 운동을 먼저 해보세요

[류적연]

앗 마쟈요 확실히 크런치 하면 부담 덜 되더라구요ㅎㅎ 윗배는 크런치로 자극이 빡 와서 열심히 혼내줬는데 아랫배쪽... 은... 또 이래저래 찾아보면 되겧죠?! 감사합니당💓

[yooai]

건강증진프로그램 하면 코어가 잡혀서 좋더라구요! 근데 엄청 엄청 천천히, 최대한X, 할 수 있는 데까지 가볍게O 니까 함 추천드려요

[류적연]

우와 감사합니다!!! 참고할게욥!

[보이넥스트더워]

나다,,,

[민 경 훈]

...ㅜㅜ......ㅜㅜㅜㅜ

[재잔지]

pt 2개월째인데 많이 좋아졌어요..

[블라블]

나당

[채곰]

맞습니다 저예요

[털복숭이]

나잔아

[RIIZE WONBIN.]

나다..

[호박고구마라고몇번을말해]

왜 저를 찍어요

[사자리안]

헤헤

[리코타치쥬]

ㅠ

[김미영팀쟝]

나다 하

[쇼콜라체리밤]

저네요ㅠㅠ

[낮경영 밤밴드]

난데...?