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9개월 전
류적연
네웹 묘령의황자 봐주세요 제발
제가 저래서 다리 들고 하는 코어 운동 절대 못해요... 다리 들자 마자 허리에 압박 가는 느낌 빡 와서...ㅠㅠㅠ 요즘은 그래도 배에 힘주며 들뜬 허리 바닥에 대려 노력하는데 쉽지 않음 8ㅁ8
집안 대대로 허리 수술하셨던 이력이 있어서 코어 운동 중요한 건 아는데... 코어가 없어서 코어운동을 못해... 코어운동을 못하니까 코어가 약해... 코어가 약하니까 코어운동을 해야 하는데 코어가 약해서 운동을 못해...
9개월 전
사과 당근 감자
다리 안드는 크런치 같은 운동을 먼저 해보세요
9개월 전
류적연
네웹 묘령의황자 봐주세요 제발
앗 마쟈요 확실히 크런치 하면 부담 덜 되더라구요ㅎㅎ 윗배는 크런치로 자극이 빡 와서 열심히 혼내줬는데 아랫배쪽... 은... 또 이래저래 찾아보면 되겧죠?! 감사합니당💓
9개월 전
yooai
건강증진프로그램 하면 코어가 잡혀서 좋더라구요! 근데 엄청 엄청 천천히, 최대한X, 할 수 있는 데까지 가볍게O 니까 함 추천드려요
7개월 전
류적연
네웹 묘령의황자 봐주세요 제발
우와 감사합니다!!! 참고할게욥!
7개월 전
보이넥스트더워
아니진짜개더워
나다,,,
9개월 전
민 경 훈
BUZZ
...ㅜㅜ......ㅜㅜㅜㅜ
9개월 전
재잔지
빅스귀염둥이메인보컬
pt 2개월째인데 많이 좋아졌어요..
9개월 전
블라블
나당
9개월 전
채곰
맞습니다 저예요
9개월 전
털복숭이
🍀🍑💚
나잔아
9개월 전
RIIZE WONBIN.
박원빈
나다..
9개월 전
호박고구마라고몇번을말해
왜 저를 찍어요
9개월 전
사자리안
헤헤
9개월 전
리코타치쥬
ㅠ
9개월 전
김미영팀쟝
나다 하
9개월 전
쇼콜라체리밤
저네요ㅠㅠ
9개월 전
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난데...?
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