몸 망하는 최악의 수면 자세

2난데...

 9

[댕2마리]

그럼 대체 어떻게 자라는 거야;

[댕2마리]

바른 자세도 알려줘야지!

[이zㅐ현]

베개를 거의 목 끝까지 해서 베고 허리가 아프다면 발에 베개 놓고 자거나 거북목 일자목이면 수건을 목 뒤에 놓고 자래요

[띨릭스]

베개 안 베고 수건만 놓나요???

[이zㅐ현]

넵 수건 말아서 베래요 동그랗게

[c착ㅎㅏ게살자]

허리 아프면 다리베개 하라고 사람들이 많지만, 디스크 환자들은 대부분 허리베개를 하고 잡니다. 요추의 전만~중립 유지를 위해 허리베개(혹은 수건)를 하고 자는게 더 좋아요.

[인피니트컴퍼니]

1번자세 난데ㅋㅋㅋㅋ 다리사이에 바디필로우 넣고자면 꿀잠!! 인디....

[고등동꿀주먹]

저두욬ㅋㅋㅋㅋ

[반열의 해탈]

바디필로우 끼우면 불균형이 완화돼서 괜찮아요

[김치만두찐빵]

매일 새우자세로 자고있는데...

[너가 제일 좋아]

안됩니다 저 최근에 체형검사 받았는데 전방경사 심하다고 하네요
ㅜ
허리 아프시 분이라면 바르게 누우시고 허리에 수건 접어서 넣어두세요

[저는평화롭게살고싶어요]

몸을 비틀고 꼬을수록 편한것... 신기한것

[꽃길만_걷는_갓세정]

1번 난데...저렇게 해야 잠이 잘오는데 자세를 바꿔서 자보려고 해도 정자세로 있으면 잠이 안오더라구요

[뻘건펜]

1 댕편한디 ㅠㅠ

[뿌뿌핑]

1,2번으로 안자면 잠이 안와요..ㅠ

[리코타치쥬]

저기 나온 모든 자세 번갈아가면서 자는데...

[비내린다]

2 너무 편한데ㅠ

[Binu123456789]

다하는데..

[돌아온게아냐떠난적없으니까]

새우잠은 다리사이에 두꺼운 쿠션 놓으면 괜찮다그랬는데ㅠㅠㅠ

[이병견]

22....

[다고냥]

맞아요 대신에 왼쪽으로 자야 소화 장애가 안 일어납니다

[생크림모카번]

1,2번으로 자다가 허리가 너무 아파서ㅠ 신경써서 바로 누워서 잤더니 괜찮아졌어요

[꿀감자]

아 어쩐지 목 전체를 받쳐야하는거구나 어쩐지 정자새로 자도 아프드라

[そん]

만세하고 자기 싫은데 자꾸 만세하고 잡니다.... 왜그럴까요ㅠㅠㅠ

[そん]

자꾸 팔져려서 깹니다요

[c착ㅎㅏ게살자]

근육이 짧아져서 그래요 팔 저린건 혈액순환이 안 되어서구요ㅜ 운동이 답인 것 같아요

[동그래미]

요즘 새운데.. 고쳐야겠다

[뿌야승관]

ㅁ ㅓ 어케 자요ㅠㅠㅠㅠㅠ

[마스상]

전 일번으로 자는 사람들이 너무 신기함,, 진짜 업드려 눕기만해도 허리아프던데

[김수인]

아.. 새우자세 편한데

[shine.]

1번 전데요ㅜ 바꾸고 싶어도 다시 돌아감ㅋㅋㅋㅋㅋ 방향바꿔가면서 저 자세로 잠
똑바로 누워자도 저 자세로 자고 있음ㅜㅜㅜ

[알록달록]

새우자세 하면 허리 아파서 못 해요

[닉네임150526]

1번 자세로 핸드폰 보다가 다리내렸습니다...

[Shigol Jabjong]

첫번째 자세 애용하는데 하...

[엔마]

1번 자세로 자면 척추도 문젠데 베개에 침 오지게 흘려서 자세 고침

[샤라샤라]

새우만세로 자고 있습니다 ㅠㅠㅠ

[로또1등기원]

새우 자세 안하면 잠이 안와요ㅠㅠㅠㅠㅠ

[HI9HLI9HT]

제 자세인디ㅔ요ㅜ

[아유레뒤]

내 모든 자세 ㅎㅎ
똑바로 자면 불편해서 못 잠 ㅠㅠ

[닉네임은항상고민]

다 하고있네..ㅎ

[베리아슈]

헉 1번 나자나ㅠ

[배고프다진짜왜맨날배고프지?]

잘땐 정자세로 자는데 아침에 일어나면 1번자세임..ㅜㅜ

[조잘조잘씌]

근데 정자세로 자면 허리 아파서 옆으로 자게 되던데예 그러면 허리 안 아픔

[c착ㅎㅏ게살자]

1. 매트리스 문제(너무 푹신하거나 너무 딱딱하거나)
2. 정자세로 자면 허리부분이 떠있어서 허리에 부담이 감 따라서 허리베개나 허리수건을 통해 빈 공간을 채워줘야함

[강태오]

대장내시경 자세로 잡니다.. 허리 망가져요

[따끈따끈한 꿀설기먹고싶다]

1번 2번 번갈아가면서 자는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어쩐지 자고일어나면 허리가 글케 아프드라ㅜ

[눈개안시켜주세요]

나잖아

[걸어다니는산딸기]

옆으로 자니까 갈비뼈 아파요 ㅠㅠㅠㅠ어어어웅

[우주최강귀염둥이]

새우자세가 편행

[모리이 아이미]

싹다 합니당 😂

[신다짤]

첫번째부터 내사진나와서 너무놀라버렸케..

[미카엘1]

124난데..

[전원우애옹]

다 저렇게 안자는데 아픈이유는....

[쮸파춥스]

미친 것 저 자세를 다 하고 자는 나

[렛미]

똑바로 자면 가위 눌린다고요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[파워 쿨톤]

다 하는건데...

[하니햄]

그래서 저 허리통증이랑 목통증 안고 살아요...
근데 운동잘하고 물리치료 받으면 나아지니 통증 있으신분들은 운동 시작하시길...

[그린피스]

안녕하새우

[옡]

전부 제 수면 자세인데🥹

[RIIZE SHOTARO]

와 진짜 다 하네..특히 1번 너무 편함

[공 찬 식]

1번 매번하는데.

[강혜인]

1번 진짜 개ㅐㅐㅐㅐㅐㅐ편한데...
주로 2번+다리에 베개 끼고 잡니다

[MY ENDLESS BLUE]

허리 너무 아파서 잠 안 올 때 1로 자요,,ㅎㅎ

[캐시]

항상 정자세로 자는데 일어나면 만세자세가 되어있어요... 어떻게 해야할지 참

[SVT T1]

헐...머리만 대고 자는데....

[군대]

하ㅜ 자기도 힘드네

[아라리]

새우 좋은데

[llㅣllIㅣllIlI]

팔 하늘 위로 올리면 진짜 안 좋다네여

[채 봉 구]

와 진심 다 내 자세네....

[사슴]

바른 자세도 아려주세요 ㅠ ㅠ ㅠ

[은방울]

에 근데 2번에서 다리 사이에 베개 넣고 자면 괜찮다고 들었는데

[가시사과]

저는 바른자세로 자면 높은확률로 가위눌려서 미치겠어요 ㅠㅠ

[퇴근퇴근퇴근하고싶어요]

자세고 나발이고 잠만 제대로 잘 수 있는것만으로도 축복이에요...

[더워더워추워추워]

옆으로 안자는 그거 어떻게하는건데... 소원 중 하나가 얼굴에 크림듬뚝 바르고 정자세로 자서 정자세로 일어나는것.. 전부 베개에 양보하는 중..

[170502]

언제까지 살진 모르겠지만 편하게 살래용

[까꾸루]

진짜 수면자세는 고치기가 너무 힘듦..

[크런치]

와 저 자세 번갈아가면서 자는데ㅋㅋㅋ

[사랑을 합니다.]

지금 1번에 바디필로우 끼고 있는데..

[jjjjbaby]

다함

[우린계속같이떠올라]

1번 편한데..ㅠ

[쏘소]

저 위에 나온 모든 자세로 자고 있음 어쩐지 요새 업보빔 받는 것 같음

[뽀시래기♡]

저 자세들 전부 하는데요....ㅠ

[yoooooo]

다나다...

[호이이이이이잇]

1자세로 안자면 바로 가위눌려서 쩔수없이 저렇게 자야하는데...

[lil]

저거 돌아가면서 해야 잠오는데..

[백장미]

다 하는데;

[TeSTAR 선아현]

정자세로 자거나 옆으로 누워서 잠 뭐랄까 옆으로 자는 게 편하긴 한데 팔 눌리는 느낌이 싫어서 정자세로 또 돌아오고 반복이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[aask12]

하지만 저렇게 자야 맛있음

[발무는모기]

새우자세로 자야 허리 안아프던데

[zxzx]

.

[민트치즈]

뭐야 왼쪽으로 자는게 뭐 위가 왼쪽이니 어쩌구 하면서 좋다며!!!!

[낮경영 밤밴드]

1 2 진짜 편한데ㅠ

[징쨩징쨩]

다리들기 너무 편한디 ㅠ

[왈왈왈라비]

세상살이도 내맘대로 안되는데
잠자는 포즈는 좀 내맘대로하면 안되겠니...
잠자기 빡쎄다

[이솜]

그냥 자는 동안 제가 편한 자세로 편하게 잘래요...
ㅋㅋㅋㅋ 전 2번 자세로 자는데 저렇게 안 자면 잠이 안와요

[아샷추 주세요]

원래 일자로 자다가 요즘 새우로 자는중ㅜㅜ

[E루리라]

다 나잖아...

[암온더춘식레블]

새우만세 나다ㅜㅜㅜ새우만두도 아니고 뭔..🥲

[BTS_지민]

저는 전부 다 하는데..
실제로 목 어깨 허리까지 안좋긴 한데 정자세로는 잠들 수가 없더라구요ㅠ

[이몽금]

만삭이라 새우자세아니면 잠을 못 자요ㅠㅠㅠ

[말랑치즈뿅아리]

새우ㅠㅠㅠ

[민 경 훈]

그냥 일어서서 잘게요..

[더보이즈재현]

2번 디폴트다가 잠 안 와서 뒤척거리면서 1번 되는데

[파닥몬 진화]

전 원래 정자세로 잠 아주 잘 자던 사람인데,,, 3년 전부터 장음항진증이 생겨서 정자세로 누우면 꾸르르륵 소리 때문에 자꾸 성가셔서 옆으로 누워서 자게 됐어여... 라운드숄더와 거북목을 얻었지만 개꿀잠 자게 됨...

[skqkb]

새우랑 만세자세 겁나 편한데…

[귀여운게최고]

맨날 새우자세 아니면 한쪽 다리 접어서 4모양으로 하고 자는데

[디아]

‘머리만 받히기’ 이거 잘못된건줄 모르고 자다가 어느날 목 굳고 날개쭉지 파업해서 근육주사맞고 난리도 아니였어요ㄷㄷ

[석진이는지지않긔]

내가 하는 자세 3갠데요

[감스트]

잉강의몸응 오ㅓ이리 약하나

[2멍9]

1,2 번갈아가면서 함 ㅜ 똑바로 누우면 잠이 안와유

[코코몽]

1 자세로 폰 보고있다가 바로 새우자세로 고쳐눕고 스크롤 내리니까 2번에 있네요 ㅎ

[!]

영원히 저 자세들을 반복함

[아니ㅣㅣ]

??????? 어머니 허리 아프셔서 병원 가서 주사 맞았는데 새우 자세로 누워있으라고 했다는데 뭐지??? 뭐야 뭐가 맞아

[b_hundred_hyun♥]

머리만 받히기 빼고 다 하는데,,,

[나나마]

골반틀어짐 턱관절 이슈로 정자세아니면 못 자는 인간이 되었습니다

[바다동원]

만세자세 안 하려고 해도 눈뜨면 만세자세로 일어나요...

[Ibd]

맨날 새우자세하는데ㅜㅋㅋㅋ 그래서 허리가..

[무국]

옆으로자는가랑 새우자세랑 다른데

[미레이]

온 몸이 틀어진 내가 1이 편한 이유가 있었구나

[빅톤_한승우]

만세안하면 잠이 안와요 ..

[비타민3]

걍 잘래요..

[옡]

그럼 어떻게 자야하는거에요 엉엉🥹🥹🥹🥹

[스맛카드]

난 1인데 저 자세 안하면 잠을 못 자(고통)

[맭]

헐 다 하는 자세에요 저러고 안자먼 잠이안우ㅏ어