몸 망하는 최악의 수면 자세 - 인스티즈(instiz) 이슈 카테고리

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	댕2마리 그럼 대체 어떻게 자라는 거야; 2개월 전 댕2마리 바른 자세도 알려줘야지! 2개월 전 이zㅐ현 베개를 거의 목 끝까지 해서 베고 허리가 아프다면 발에 베개 놓고 자거나 거북목 일자목이면 수건을 목 뒤에 놓고 자래요 2개월 전 띨릭스 베개 안 베고 수건만 놓나요??? 2개월 전 이zㅐ현 넵 수건 말아서 베래요 동그랗게 2개월 전 c착ㅎㅏ게살자 허리 아프면 다리베개 하라고 사람들이 많지만, 디스크 환자들은 대부분 허리베개를 하고 잡니다. 요추의 전만~중립 유지를 위해 허리베개(혹은 수건)를 하고 자는게 더 좋아요. 2개월 전
	인피니트컴퍼니 Hold on me 1번자세 난데ㅋㅋㅋㅋ 다리사이에 바디필로우 넣고자면 꿀잠!! 인디.... 2개월 전 고등동꿀주먹 저두욬ㅋㅋㅋㅋ 2개월 전 반열의 해탈 바디필로우 끼우면 불균형이 완화돼서 괜찮아요 2개월 전
	김치만두찐빵 매일 새우자세로 자고있는데... 2개월 전 너가 제일 좋아 안됩니다 저 최근에 체형검사 받았는데 전방경사 심하다고 하네요 ㅜ 허리 아프시 분이라면 바르게 누우시고 허리에 수건 접어서 넣어두세요 2개월 전
	저는평화롭게살고싶어요 몸을 비틀고 꼬을수록 편한것... 신기한것 2개월 전
	꽃길만_걷는_갓세정 꽃길만 걷게 해줄께 1번 난데...저렇게 해야 잠이 잘오는데 자세를 바꿔서 자보려고 해도 정자세로 있으면 잠이 안오더라구요 2개월 전
	뻘건펜 1 댕편한디 ㅠㅠ 2개월 전
	뿌뿌핑 매직슈가볼은내꺼야! 1,2번으로 안자면 잠이 안와요..ㅠ 2개월 전
	리코타치쥬 ⋆ ˚｡⋆୨♡୧⋆ ˚｡⋆ 저기 나온 모든 자세 번갈아가면서 자는데... 2개월 전
	비내린다 2 너무 편한데ㅠ 2개월 전
	Binu123456789 다하는데.. 2개월 전
	돌아온게아냐떠난적없으니까 제우페구케 새우잠은 다리사이에 두꺼운 쿠션 놓으면 괜찮다그랬는데ㅠㅠㅠ 2개월 전 이병견 22.... 2개월 전 다고냥 blue spring 맞아요 대신에 왼쪽으로 자야 소화 장애가 안 일어납니다 2개월 전
	생크림모카번 1,2번으로 자다가 허리가 너무 아파서ㅠ 신경써서 바로 누워서 잤더니 괜찮아졌어요 2개월 전
	꿀감자 응애 나 아가 앙갱 아 어쩐지 목 전체를 받쳐야하는거구나 어쩐지 정자새로 자도 아프드라 2개월 전
	そん 만세하고 자기 싫은데 자꾸 만세하고 잡니다.... 왜그럴까요ㅠㅠㅠ 2개월 전 そん 자꾸 팔져려서 깹니다요 2개월 전 c착ㅎㅏ게살자 근육이 짧아져서 그래요 팔 저린건 혈액순환이 안 되어서구요ㅜ 운동이 답인 것 같아요 2개월 전
	동그래미 요즘 새운데.. 고쳐야겠다 2개월 전
	뿌야승관 모르겠고 그냥 사랑한다는 거야 ㅁ ㅓ 어케 자요ㅠㅠㅠㅠㅠ 2개월 전
	마스상 파워 전 일번으로 자는 사람들이 너무 신기함,, 진짜 업드려 눕기만해도 허리아프던데 2개월 전
	김수인 아.. 새우자세 편한데 2개월 전
	shine. 1번 전데요ㅜ 바꾸고 싶어도 다시 돌아감ㅋㅋㅋㅋㅋ 방향바꿔가면서 저 자세로 잠 똑바로 누워자도 저 자세로 자고 있음ㅜㅜㅜ 2개월 전
	알록달록 어덕행덕 새우자세 하면 허리 아파서 못 해요 2개월 전
	닉네임150526 마에스트로🩵🩷 1번 자세로 핸드폰 보다가 다리내렸습니다... 2개월 전
	Shigol Jabjong 귀족 첫번째 자세 애용하는데 하... 2개월 전
	엔마 1번 자세로 자면 척추도 문젠데 베개에 침 오지게 흘려서 자세 고침 2개월 전
	샤라샤라 새우만세로 자고 있습니다 ㅠㅠㅠ 2개월 전
	로또1등기원 새우 자세 안하면 잠이 안와요ㅠㅠㅠㅠㅠ 2개월 전
	HI9HLI9HT 오래보자 제 자세인디ㅔ요ㅜ 2개월 전
	아유레뒤 내 모든 자세 ㅎㅎ 똑바로 자면 불편해서 못 잠 ㅠㅠ 2개월 전
	닉네임은항상고민 중인 목고고입니다 다 하고있네..ㅎ 2개월 전
	베리아슈 비리슈비루바샤랄랄라 헉 1번 나자나ㅠ 2개월 전
	배고프다진짜왜맨날배고프지? 배고파 잘땐 정자세로 자는데 아침에 일어나면 1번자세임..ㅜㅜ 2개월 전
	조잘조잘씌 근데 정자세로 자면 허리 아파서 옆으로 자게 되던데예 그러면 허리 안 아픔 2개월 전 c착ㅎㅏ게살자 1. 매트리스 문제(너무 푹신하거나 너무 딱딱하거나) 2. 정자세로 자면 허리부분이 떠있어서 허리에 부담이 감 따라서 허리베개나 허리수건을 통해 빈 공간을 채워줘야함 2개월 전
	강태오 이준호 대장내시경 자세로 잡니다.. 허리 망가져요 2개월 전
	따끈따끈한 꿀설기먹고싶다 1번 2번 번갈아가면서 자는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어쩐지 자고일어나면 허리가 글케 아프드라ㅜ 2개월 전
	눈개안시켜주세요 나잖아 2개월 전
	걸어다니는산딸기 강찬희•내남편 옆으로 자니까 갈비뼈 아파요 ㅠㅠㅠㅠ어어어웅 2개월 전
	우주최강귀염둥이 새우자세가 편행 2개월 전
	모리이 아이미 내한해줘 제발 싹다 합니당 😂 2개월 전
	신다짤 (*´･ω･) 첫번째부터 내사진나와서 너무놀라버렸케.. 2개월 전
	미카엘1 124난데.. 2개월 전
	전원우애옹 다 저렇게 안자는데 아픈이유는.... 2개월 전
	쮸파춥스 미친 것 저 자세를 다 하고 자는 나 2개월 전
	렛미 매일 뽐이를 생각해 똑바로 자면 가위 눌린다고요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 2개월 전
	파워 쿨톤 은팔찌 철컹철컹 다 하는건데... 2개월 전
	하니햄 하니해 호랑해 그래서 저 허리통증이랑 목통증 안고 살아요... 근데 운동잘하고 물리치료 받으면 나아지니 통증 있으신분들은 운동 시작하시길... 2개월 전
	그린피스 안녕하새우 2개월 전
	옡 세상은 요지경~ 전부 제 수면 자세인데🥹 2개월 전
	RIIZE SHOTARO 이것 뭐에요~??? 와 진짜 다 하네..특히 1번 너무 편함 2개월 전
	공 찬 식 1번 매번하는데. 2개월 전
	강혜인 1번 진짜 개ㅐㅐㅐㅐㅐㅐ편한데... 주로 2번+다리에 베개 끼고 잡니다 2개월 전
	MY ENDLESS BLUE 그게 사랑이니까 허리 너무 아파서 잠 안 올 때 1로 자요,,ㅎㅎ 2개월 전
	캐시 ABC 도레미 항상 정자세로 자는데 일어나면 만세자세가 되어있어요... 어떻게 해야할지 참 2개월 전
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	군대 하ㅜ 자기도 힘드네 2개월 전
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	llㅣllIㅣllIlI 팔 하늘 위로 올리면 진짜 안 좋다네여 2개월 전
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	사슴 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡ 바른 자세도 아려주세요 ㅠ ㅠ ㅠ 2개월 전
	은방울 에 근데 2번에서 다리 사이에 베개 넣고 자면 괜찮다고 들었는데 2개월 전
	가시사과 당도최고🍎💥 저는 바른자세로 자면 높은확률로 가위눌려서 미치겠어요 ㅠㅠ 2개월 전
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	크런치 와 저 자세 번갈아가면서 자는데ㅋㅋㅋ 2개월 전
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	jjjjbaby 다함 2개월 전
	우린계속같이떠올라 1번 편한데..ㅠ 2개월 전
	쏘소 저 위에 나온 모든 자세로 자고 있음 어쩐지 요새 업보빔 받는 것 같음 2개월 전
	뽀시래기♡ 단독으로소리질러! 저 자세들 전부 하는데요....ㅠ 2개월 전
	yoooooo 다나다... 2개월 전
	호이이이이이잇 1자세로 안자면 바로 가위눌려서 쩔수없이 저렇게 자야하는데... 2개월 전
	lil 저거 돌아가면서 해야 잠오는데.. 2개월 전
	백장미 🥀 다 하는데; 2개월 전
	TeSTAR 선아현 정자세로 자거나 옆으로 누워서 잠 뭐랄까 옆으로 자는 게 편하긴 한데 팔 눌리는 느낌이 싫어서 정자세로 또 돌아오고 반복이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2개월 전
	aask12 하지만 저렇게 자야 맛있음 2개월 전
	발무는모기 새우자세로 자야 허리 안아프던데 2개월 전
	zxzx . 2개월 전
	민트치즈 뭐야 왼쪽으로 자는게 뭐 위가 왼쪽이니 어쩌구 하면서 좋다며!!!! 2개월 전
	낮경영 밤밴드 DAY6 강영현 1 2 진짜 편한데ㅠ 2개월 전
	징쨩징쨩 다리들기 너무 편한디 ㅠ 2개월 전
	왈왈왈라비 세상살이도 내맘대로 안되는데 잠자는 포즈는 좀 내맘대로하면 안되겠니... 잠자기 빡쎄다 2개월 전
	이솜 𖤐 그냥 자는 동안 제가 편한 자세로 편하게 잘래요... ㅋㅋㅋㅋ 전 2번 자세로 자는데 저렇게 안 자면 잠이 안와요 2개월 전
	아샷추 주세요 아이스티에 샷 추가 원래 일자로 자다가 요즘 새우로 자는중ㅜㅜ 2개월 전
	E루리라 다 나잖아... 2개월 전
	암온더춘식레블 Lev.210519 새우만세 나다ㅜㅜㅜ새우만두도 아니고 뭔..🥲 2개월 전
	BTS_지민 항상 행복하길 💜 저는 전부 다 하는데.. 실제로 목 어깨 허리까지 안좋긴 한데 정자세로는 잠들 수가 없더라구요ㅠ 2개월 전
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	파닥몬 진화 엔젤몬! 전 원래 정자세로 잠 아주 잘 자던 사람인데,,, 3년 전부터 장음항진증이 생겨서 정자세로 누우면 꾸르르륵 소리 때문에 자꾸 성가셔서 옆으로 누워서 자게 됐어여... 라운드숄더와 거북목을 얻었지만 개꿀잠 자게 됨... 2개월 전
	skqkb 새우랑 만세자세 겁나 편한데… 2개월 전
	귀여운게최고 맨날 새우자세 아니면 한쪽 다리 접어서 4모양으로 하고 자는데 2개월 전
	디아 ‘머리만 받히기’ 이거 잘못된건줄 모르고 자다가 어느날 목 굳고 날개쭉지 파업해서 근육주사맞고 난리도 아니였어요ㄷㄷ 2개월 전
	석진이는지지않긔 내가 하는 자세 3갠데요 2개월 전
	감스트 김인직 잉강의몸응 오ㅓ이리 약하나 2개월 전
	2멍9 1,2 번갈아가면서 함 ㅜ 똑바로 누우면 잠이 안와유 2개월 전
	코코몽 소시지 코코몽! 1 자세로 폰 보고있다가 바로 새우자세로 고쳐눕고 스크롤 내리니까 2번에 있네요 ㅎ 2개월 전
	! 영원히 저 자세들을 반복함 2개월 전
	아니ㅣㅣ ??????? 어머니 허리 아프셔서 병원 가서 주사 맞았는데 새우 자세로 누워있으라고 했다는데 뭐지??? 뭐야 뭐가 맞아 2개월 전
	b_hundred_hyun♥ 머리만 받히기 빼고 다 하는데,,, 2개월 전
	나나마 골반틀어짐 턱관절 이슈로 정자세아니면 못 자는 인간이 되었습니다 2개월 전
	오호랏 바른자세로 자도 자고 일어나면 저절로 만세가 되어 있는데 고치는 법 없나요ㅠㅠ 2개월 전
	바다동원 강동원 만세자세 안 하려고 해도 눈뜨면 만세자세로 일어나요... 2개월 전
	Ibd 맨날 새우자세하는데ㅜㅋㅋㅋ 그래서 허리가.. 2개월 전
	무국 옆으로자는가랑 새우자세랑 다른데 2개월 전
	미레이 온 몸이 틀어진 내가 1이 편한 이유가 있었구나 2개월 전
	빅톤_한승우 빅톤 만세안하면 잠이 안와요 .. 2개월 전
	비타민3 걍 잘래요.. 2개월 전
	옡 세상은 요지경~ 그럼 어떻게 자야하는거에요 엉엉🥹🥹🥹🥹 1개월 전
	스맛카드 난 1인데 저 자세 안하면 잠을 못 자(고통) 1개월 전

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