저칼로리 다이어트 하지 마세요 체질이란게 바뀝니다.jpg

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[레이겐]

라면드시지마세요 체질이라는게바뀝니다

[choii]

그치만......

[배찌야놀자]

킹치만......

[ZOFGK]

하지만......

[여아니눈]

퇴근 후 라면 먹을랬는데욤 ㅠㅠ

[심재영]

저는 이미 먹었어여,,,

[wild flower]

라면은 포기 못해여..

[신채리]

초식공룡 육식공룡 어쩌구

[나랑별보러가지않을래]

라면 완전히 끊지는 못하고 일년에 한번 먹을까 말까에요... 대체제로 컵누들이나 쌀국수면 먹는즁입니다

[이태민, 대답]

그치만 라몀은..

[띵킹바츄]

아니 라면을 어떻게 끊어야 하죠ㅠ

[정구기]

아 지금 라면 사러나가려했는데ㅠ

[주먹밥머리 훈이]

방금 먹었는데..

[박준우]

그럼 어케 해야하는데요ㅠㅜㅠㅠ

[왐마이게뭐여]

22 이미 적게
먹는거에 익숙해쟜는데….. 살ㄹ려주세요

[CU 알바생]

이거 진짜 맞아요 칼로리 엄청 낮추고 단백질만 먹고 운동하니까 체지방 빠지는데 근육량도 같이 빠지더라고요 그래서 칼로리 올리고 탄수화물도 챙기고 하니까 살 빠지는 속도는 더딘데 근육량도 약간 늘고 체지방 빠지고 그래요

[MICDROP]

GIF

(내용 없음)

[슈티케]

근육량을 늘리면 모든 게 해결

[대구떡]

사바사지만 2일 절식 + 1일 치팅(너무 과하게 말고) 이렇게 빼면 스트레스없이 마름까지 올 수 있어요.. 기초대사량도 그대로고 지금은 일반식 먹는데 살 안쪄요

[호잇호잇]

절식은 어느정도까지인가요?!

[대구떡]

음 얼마나 스피드를 내고싶냐에 따라 다른데요… 본인이 힘들지만 않으면 300-500이면 쭉쭉빠져요 근데 개인적으로 700-900까지도 괜찮은 것같아요
쪼금씩 여러번 먹는거보다 간헐적단식이 좋구요..!

[zxctg]

기간 얼마나 걸리셨어요..? 지금 키빼몸은 몇이신가요ㅜㅜ

[은방울]

2일 절식 1일 치팅을 계속 반복하시는 건가여??

[Blue fairy]

아휴 그럼 어쩌라고요ㅠ

[qwertyy]

먹는 양이 원래 엄청 적은 사람은요….? 병원가면 항상 너무 적게 먹는 거 아니냐는 소리 듣는데 저는 조금만 먹어도 늘 배불러요 조금만 많이 먹어도 토하거나 더부룩한데 ㅠ

[지용아]

저두 그런데 내시경 한번 받아보세요 저는 위가 많이 안좋았어서 그랬던 거 같더라구용 치료 받고는 아직도 적게 먹지만 전처럼 토하는 건 많이 줄었어요

[금강선]

소식다이어트 하고 정상적인 다이어트 해도 기초대사량이 낮아져서 정상 식단해도 평소보다 더 열심히
해야 요요 안옵니다! 꼭 근력운동 병행해서 건강한 다이어트 되세요