실내 자전거로 살 뺀 썰.jpg - 인스티즈(instiz) 이슈 카테고리

	줄무늬오레오 실내 자전거는 층간 소음 없나요? 어제 fffffxxsd 있어요. 그래서 저는 요가매트 위에 올려놔요. 어제 아이고머리야 생각하고 말하자 없는 모델도 있어여 어제 줄무늬오레오 궁금해요 제품,,, 어제 아이고머리야 생각하고 말하자 저는 멜킨꺼 쓰는데 되게 조용하게 돌아가요 추천합니당 어제 줄무늬오레오 감솸다 혹시 매트 깔아야하나요 어제
	life is egg 마자요 실내자전거 공복 40분 + 식단 평일에만 하는데 야금야금 살 빠져요! 확 빠지는 건 아니지만 드는 노력에 비해서 잘빠지는듯 ㅎㅎ 어제
	NAVER GIF (내용 없음) 어제
	Happy Little Kid. 후훙 ㅎuㅎ(전정국, BTS) 진짜 지루해서 오래 못타겠음ㅠ 어제
	MEOVV 저는 종아리아프고 무릎아프고 족저근막염재발할라히서 사이클은 안타요 ㅠㅠ 유튭보면서 자세바꿔봐도 똑같더라구요.. 어제
	aile NewJeans 집에서 컴퓨터로 작업 할 때 의자 대신에 실내 자전거 타서 1타 2피를 하는것도 나쁘지 않은거 같아요 어제
	朴志晟 실내자전거 시작한 지 하루만에 이 글을 보다니..~ 저강도 기억해야겠다 어제
	はるはる 토끼계의 치트키 사람마다 달라요ㅜㅜㅡ저는 힘들게 고강도 인터벌로 짧게하는게 좋더라고요 이것만하고 쉰다!!라는 생각으로 버텨냄요 어제
	Waterfall 같은 곳을 바라봐 진짜 재밌는 거 찾느라 시간 엄청 소비함 ㅋㅋㅋ 어제
	FromMe 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 저도 운동할 때 볼 영상 찾으려고 난리예요 요즘은 야구 레전드 경기 영상, 드라마 몰아보기, 결말 포함 영화 리뷰 영상, 언니네 산지직송, 흑백요리사, 콩콩팥팥, 패떴 등 열심히 부수는 중 운동은 개인 성향과 체력에 맞게 해야 돼요 꾸준히 하는 게 중요하니까 어제
	아싸봉 그러면 재밌는거 찾을때까지 자전거 타면 다이어트 성공하는거 아닌가요? 어제 cocor 재밌는 거 찾을 때까지 계속 앉아있다가 재밌는 거 찾는 순간부터 자전거 타는거죠ㅋㅋㅋㅋ 어제
	당첨기원 저도 실내자전거+식단으로 6개월만에 16키로 뺐어요 ㅎㅎ 혼자 타기 지루해서 초딩입맛자덕님 영상 중에 골라서 따라 탔더니 훨씬 좋더라고요 어제
	김밥나라피자왕자 오.!!! 어제
	ONF박민균 저도 다른 유산소보다 실내자전거가 진짜 좋았어요 어제
	그럼그럼요 실내자전거 진짜 무겁겠죠? 어떻게 옮기지 저걸... 어제 맹구콧물냠냠 보라해 요즘은 한쪽밑에 바퀴있어서 앞이나 뒤 들어서 밀면 그래도 잘 밀릴걸요?? 우선 저희집꺼는 그래요ㅠ 어제
	꽃망울 몽글몽글 실내자전거 타면 배랑 팔이랑 얼굴살도 빠지나요? 어제 캔디먹은밤비 저 실내자전거 탄지 이제 한달반이거든요..식단은..평소먹는거 그대로 먹는데..세끼말고는 아무것도 안먹어요..야식..커피. 간식..이런거..그리고 마법걸린일주일빼고..매일저녁40~50분후에 스트레칭6분 했는데...뱃살이 빠지긴 했어요..확 빠진건 아니고 옷입으면 사이즈가 줄어든거 느껴지고..이번추석에 친척들이 살빠졌다고 할정도.. 아..근데 일주일에 한번정도 술은 마셨어요ㅎㅎ..마시기전 자전거타고..담날도 타구요..ㅎㅎ 어제 몽쉘통통 그냥 전체적으로 다 빠져여 전 러닝이랑 실내자전거 둘 다 해봤는데 뱃살 턱살부터 빠지더라구요 팔이 제일 안빠집니다 어제
	정진영 신동우 이정환 차선우 공찬식 ❤️ B1A4 ❤️ 오 ,, 살빼야하는데 ㅠㅠ 실내자전거 층간소음 없는거 어디서 찾나요 ㅠㅠ 어제
	케인즈케찹 저도 실내자전거 타면서 3개월에 8키로 빠졌습니다 ㅋㅋ 어제
	Vji 저도 살빠지긴했는데 무릎도 같이 잃음... 자전거가 오래타면 은근 무릎에 무리가는듯.. 어제
	베리베리땡큐 저도 실내자전거로 14kg정도 뺀 것 같아용 근데 1단~2단으로 설정해서 무릎에 무리 안 가게 하는 게 중요한 것 같아요 어제 앤 마이어스 속도를 빨리 돌리 시나요 천천히 하시나요? 어제 베리베리땡큐 빨리 돌리려고 노력해요! 그렇지 않으면 땀이 안 나서용.. 근데 영상 보기 시작하면 속도가 저도 모르게 느려질 때가 많더라구요.. 어제 앤 마이어스 그쳐그쳐 ㅎㅎ 1시간으로는 상대가 안됐나봅니당 ㅋ 낼부터 시간 늘려봐야겠어요. 감사해용 어제 베리베리땡큐 ㅎㅎ 아니면 1시간만 하시고 유튜브 홈트 영상 보시면서 실내 자전거랑 같이 하시는 걸 추천드려요! 10kg 정도 뺀 다음엔 실내 자전거로만은 살이 안 빠질 때가 있었는데 다른 것도 병행해주니 더 빠지더라구요! 아무튼 즐거운 운동 되세요!!! 어제
	LOTTE GIANTS NO.56 롯데자이언츠 최준용 근데 집에 실내자전거가 있는데 앉아있으면 엉덩이가 아파요 어제
	필복쓰 온갖 운동 다해봤는데 실내자전거가 진짜 레전드로 살 잘빠집니다..하지만 너무 재미없어서 전 다른운동해요..ㅋㅋㅋ 어제 흰둥잉 무슨운동하세용??🤓 어제 필복쓰 요즘은 수영하고 있어요! 11시간 전
	이유야 언니야 주2회 해서 안 빠진거구나.. 주 5회는 해야하나... 어제
	SKT이상혁 실내주7회 한달반15키로뺀듯ㅠ 근데 전 인터벌이 나아요..느리면 땀안나고 안빠짐 어제 꽃무릇 JH♥N 헉! 몇시간하셨나용? 인터벌로 빼신건가요? 식단도 같이 하셨나요?!?!ㅠㅠㅠ 어제 SKT이상혁 하루40분 인터벌 식단 반공기 했습니다 23시간 전 꽃무릇 JH♥N 감사합니다!! 7시간 전
	huchu 이틀에 한번 40분만 해서 진짜 쪼큼 빠짐ㅋㅋㅋ매일 해야하나ㅜ 이틀에 한번도 겨우 하고 있어요 어제
	아샷추 주세요 아이스티에 샷 추가 전 무릎이 아파서 오래 못 타겠어요ㅠ 허벅지로 타라는데 그걸 어떻게 하는지 모르겠음 어제
	남도윤 거짓말처럼 남친등장 저도 보고싶었던 유튜브, 티빙 영상들 원기옥처럼 모아뒀다가 자전거 탈때만 봤어요 그래서 자전거 타는 시간이 즐거워짐 과식했다 싶으면 가끔 인터벌로 타요 인터벌이 살은 쑥 빠짐 공복 인터벌 병행하면 더 빠짐 어제
	빅뱅이름값 실내자전거 집에서 타면 맨발로 타나요..? 어제 빅뱅이름값 글구 옹동이 안아프게 하는 거좀 추천해주세여ㅠ 어제
	aask12 체력 늘리려고 실내 자전거 타다가 너무 지루해서 포기함... 어제 aask12 재밌는건 너무 귀중해서 침대에 누워서 집중해서 보고싶지 자전거 타면서 보고 싶지 않은 이상한 마음 때문에..... 어제
	개굴리치 저돜ㅋㅋㅋㅋ그것이알고싶다에 푹 빠져서..그거 보다가 살뺐어요 어제
	쵸마이요 인터벌로 타면 재밌더라구요 그냥 타면 지루해서 10분 타다 내려와버림,, 23시간 전
	루빵삥뽕 자전거 돌릴 때 락밴드 콘서트 보면서 돌리면 좋아요 한시간 진짜 후딱 갑니다... 제거는 8단까지 있는데 3단으로 맞춰놓고 속도 24 정도 유지하면서 달리거든요 하다보면 흥분해서 속도 겁나 나와요... 돌리다가 헤드뱅잉 ㅆㄱㄴ... 22시간 전
	그므시라꼬! 이거보고 어제 두시간 탔다가...궁둥이가 넘 아프네요 전 다시 인터벌 달리기로 돌아갑니다... 22시간 전
	호러킴 저는 고강도로 짧게 하는게 좋았어요. 직장인이라 시간이 없어서.. 아침에 일어나자마자 10분, 퇴근하고 20분 이렇게 3개월했더니 첨에 안빠질것같다가 순식간에 5kg 빠지더라고요. 자전거도 그렇게 비싼게 아닌데 효과가 좋았어요. 실내자전거 추천합니다!! 22시간 전
	감스트 김인직 지루한거인정이여ㅠ 20시간 전
	이제훈 엉덩이가 너무아파용.. 20시간 전
	이몽금 변화하지만 변함없는 혈당 빨리내리는데 효과적이더라구요ㅠ 근데 지금 임신중이라 엉덩이 너무 아파서ㅠㅠ 안장 쿠션 추천받고싶어요.. 20시간 전
	부앙이 꼭 안장 앞뒤로 위아래로 조절 가능한거 타세용 몸에 맞게 안타면 무릎에 엄청 안좋아요 ㅠ 18시간 전

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