실내 자전거로 살 뺀 썰.jpg - 인스티즈(instiz) 이슈 카테고리

	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 9개월 전 fffffxxsd 있어요. 그래서 저는 요가매트 위에 올려놔요. 9개월 전 아이고머리야 생각하고 말하자 없는 모델도 있어여 9개월 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 9개월 전 아이고머리야 생각하고 말하자 저는 멜킨꺼 쓰는데 되게 조용하게 돌아가요 추천합니당 9개월 전
	life is egg 마자요 실내자전거 공복 40분 + 식단 평일에만 하는데 야금야금 살 빠져요! 확 빠지는 건 아니지만 드는 노력에 비해서 잘빠지는듯 ㅎㅎ 9개월 전
	NAVER GIF (내용 없음) 9개월 전
	Happy Little Kid. 후훙 ㅎuㅎ(전정국, BTS) 진짜 지루해서 오래 못타겠음ㅠ 9개월 전
	MEOVV 저는 종아리아프고 무릎아프고 족저근막염재발할라히서 사이클은 안타요 ㅠㅠ 유튭보면서 자세바꿔봐도 똑같더라구요.. 9개월 전
	aile NewJeans 집에서 컴퓨터로 작업 할 때 의자 대신에 실내 자전거 타서 1타 2피를 하는것도 나쁘지 않은거 같아요 9개월 전
	朴志晟 실내자전거 시작한 지 하루만에 이 글을 보다니..~ 저강도 기억해야겠다 9개월 전
	Waterfall 같은 곳을 바라봐 진짜 재밌는 거 찾느라 시간 엄청 소비함 ㅋㅋㅋ 9개월 전
	FromMe 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 저도 운동할 때 볼 영상 찾으려고 난리예요 요즘은 야구 레전드 경기 영상, 드라마 몰아보기, 결말 포함 영화 리뷰 영상, 언니네 산지직송, 흑백요리사, 콩콩팥팥, 패떴 등 열심히 부수는 중 운동은 개인 성향과 체력에 맞게 해야 돼요 꾸준히 하는 게 중요하니까 9개월 전
	아싸봉 그러면 재밌는거 찾을때까지 자전거 타면 다이어트 성공하는거 아닌가요? 9개월 전 cocor 재밌는 거 찾을 때까지 계속 앉아있다가 재밌는 거 찾는 순간부터 자전거 타는거죠ㅋㅋㅋㅋ 9개월 전
	당첨기원 저도 실내자전거+식단으로 6개월만에 16키로 뺐어요 ㅎㅎ 혼자 타기 지루해서 초딩입맛자덕님 영상 중에 골라서 따라 탔더니 훨씬 좋더라고요 9개월 전
	김밥나라피자왕자 오.!!! 9개월 전
	ONF박민균 저도 다른 유산소보다 실내자전거가 진짜 좋았어요 9개월 전
	그럼그럼요 실내자전거 진짜 무겁겠죠? 어떻게 옮기지 저걸... 9개월 전 맹구콧물냠냠 보라해 요즘은 한쪽밑에 바퀴있어서 앞이나 뒤 들어서 밀면 그래도 잘 밀릴걸요?? 우선 저희집꺼는 그래요ㅠ 9개월 전
	꽃망울 몽글몽글 실내자전거 타면 배랑 팔이랑 얼굴살도 빠지나요? 9개월 전 캔디먹은밤비 저 실내자전거 탄지 이제 한달반이거든요..식단은..평소먹는거 그대로 먹는데..세끼말고는 아무것도 안먹어요..야식..커피. 간식..이런거..그리고 마법걸린일주일빼고..매일저녁40~50분후에 스트레칭6분 했는데...뱃살이 빠지긴 했어요..확 빠진건 아니고 옷입으면 사이즈가 줄어든거 느껴지고..이번추석에 친척들이 살빠졌다고 할정도.. 아..근데 일주일에 한번정도 술은 마셨어요ㅎㅎ..마시기전 자전거타고..담날도 타구요..ㅎㅎ 9개월 전 몽쉘통통 그냥 전체적으로 다 빠져여 전 러닝이랑 실내자전거 둘 다 해봤는데 뱃살 턱살부터 빠지더라구요 팔이 제일 안빠집니다 9개월 전
	정진영 신동우 이정환 차선우 공찬식 ❤️ B1A4 ❤️ 오 ,, 살빼야하는데 ㅠㅠ 실내자전거 층간소음 없는거 어디서 찾나요 ㅠㅠ 9개월 전
	케인즈케찹 저도 실내자전거 타면서 3개월에 8키로 빠졌습니다 ㅋㅋ 9개월 전
	Vji 저도 살빠지긴했는데 무릎도 같이 잃음... 자전거가 오래타면 은근 무릎에 무리가는듯.. 9개월 전
	베리베리땡큐 저도 실내자전거로 14kg정도 뺀 것 같아용 근데 1단~2단으로 설정해서 무릎에 무리 안 가게 하는 게 중요한 것 같아요 9개월 전 앤 마이어스 속도를 빨리 돌리 시나요 천천히 하시나요? 9개월 전 베리베리땡큐 빨리 돌리려고 노력해요! 그렇지 않으면 땀이 안 나서용.. 근데 영상 보기 시작하면 속도가 저도 모르게 느려질 때가 많더라구요.. 9개월 전 앤 마이어스 그쳐그쳐 ㅎㅎ 1시간으로는 상대가 안됐나봅니당 ㅋ 낼부터 시간 늘려봐야겠어요. 감사해용 9개월 전 베리베리땡큐 ㅎㅎ 아니면 1시간만 하시고 유튜브 홈트 영상 보시면서 실내 자전거랑 같이 하시는 걸 추천드려요! 10kg 정도 뺀 다음엔 실내 자전거로만은 살이 안 빠질 때가 있었는데 다른 것도 병행해주니 더 빠지더라구요! 아무튼 즐거운 운동 되세요!!! 9개월 전
	LOTTE GIANTS NO.56 롯데자이언츠 최준용 근데 집에 실내자전거가 있는데 앉아있으면 엉덩이가 아파요 9개월 전
	필복쓰 온갖 운동 다해봤는데 실내자전거가 진짜 레전드로 살 잘빠집니다..하지만 너무 재미없어서 전 다른운동해요..ㅋㅋㅋ 9개월 전 흰둥잉 무슨운동하세용??🤓 9개월 전 필복쓰 요즘은 수영하고 있어요! 9개월 전
	이유야 언니야 주2회 해서 안 빠진거구나.. 주 5회는 해야하나... 9개월 전
	SKT이상혁 실내주7회 한달반15키로뺀듯ㅠ 근데 전 인터벌이 나아요..느리면 땀안나고 안빠짐 9개월 전 꽃무릇 JH♥N 헉! 몇시간하셨나용? 인터벌로 빼신건가요? 식단도 같이 하셨나요?!?!ㅠㅠㅠ 9개월 전 SKT이상혁 하루40분 인터벌 식단 반공기 했습니다 9개월 전 꽃무릇 JH♥N 감사합니다!! 9개월 전
	huchu 이틀에 한번 40분만 해서 진짜 쪼큼 빠짐ㅋㅋㅋ매일 해야하나ㅜ 이틀에 한번도 겨우 하고 있어요 9개월 전
	아샷추 주세요 아이스티에 샷 추가 전 무릎이 아파서 오래 못 타겠어요ㅠ 허벅지로 타라는데 그걸 어떻게 하는지 모르겠음 9개월 전
	남도윤 거짓말처럼 남친등장 저도 보고싶었던 유튜브, 티빙 영상들 원기옥처럼 모아뒀다가 자전거 탈때만 봤어요 그래서 자전거 타는 시간이 즐거워짐 과식했다 싶으면 가끔 인터벌로 타요 인터벌이 살은 쑥 빠짐 공복 인터벌 병행하면 더 빠짐 9개월 전
	빅뱅이름값 실내자전거 집에서 타면 맨발로 타나요..? 9개월 전 빅뱅이름값 글구 옹동이 안아프게 하는 거좀 추천해주세여ㅠ 9개월 전
	aask12 체력 늘리려고 실내 자전거 타다가 너무 지루해서 포기함... 9개월 전 aask12 재밌는건 너무 귀중해서 침대에 누워서 집중해서 보고싶지 자전거 타면서 보고 싶지 않은 이상한 마음 때문에..... 9개월 전
	개굴리치 저돜ㅋㅋㅋㅋ그것이알고싶다에 푹 빠져서..그거 보다가 살뺐어요 9개월 전
	쵸마이요 인터벌로 타면 재밌더라구요 그냥 타면 지루해서 10분 타다 내려와버림,, 9개월 전
	루빵삥뽕 자전거 돌릴 때 락밴드 콘서트 보면서 돌리면 좋아요 한시간 진짜 후딱 갑니다... 제거는 8단까지 있는데 3단으로 맞춰놓고 속도 24 정도 유지하면서 달리거든요 하다보면 흥분해서 속도 겁나 나와요... 돌리다가 헤드뱅잉 ㅆㄱㄴ... 9개월 전
	그므시라꼬! 이거보고 어제 두시간 탔다가...궁둥이가 넘 아프네요 전 다시 인터벌 달리기로 돌아갑니다... 9개월 전
	호러킴 저는 고강도로 짧게 하는게 좋았어요. 직장인이라 시간이 없어서.. 아침에 일어나자마자 10분, 퇴근하고 20분 이렇게 3개월했더니 첨에 안빠질것같다가 순식간에 5kg 빠지더라고요. 자전거도 그렇게 비싼게 아닌데 효과가 좋았어요. 실내자전거 추천합니다!! 9개월 전
	감스트 김인직 지루한거인정이여ㅠ 9개월 전
	이제훈 엉덩이가 너무아파용.. 9개월 전
	이몽금 변화하지만 변함없는 혈당 빨리내리는데 효과적이더라구요ㅠ 근데 지금 임신중이라 엉덩이 너무 아파서ㅠㅠ 안장 쿠션 추천받고싶어요.. 9개월 전
	부앙이 꼭 안장 앞뒤로 위아래로 조절 가능한거 타세용 몸에 맞게 안타면 무릎에 엄청 안좋아요 ㅠ 9개월 전
	광어야왜우럭 저는 안장 없는 거 샀는데 좋아용 2일~3일에 한번 10km 씩 타고있는데 매일 하도록 해봐야겠어요ㅎㅎ 7개월 전

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